Posts by Главный редактор

Реальный расклад Что делать, когда не хочется, вообще, ничего? Может все-таки напрягать волю, чтобы побороть лень? Такие вопросы возникают на стадии, когда своих реальных желаний уже неслышно, потому что они…

Итак, 5 основных пунктов для эффективного похудения, влияющих на наш организм и процесс похудения 1) Основное, что нужно делать при похудении – это соблюдать калораж (ежедневно считать потребление калорий), для…

Вред При похудении орехи могут нанести вред, если употреблять их в большом количестве. Причина понятна ― большое содержание жиров и связанная с ним высокая калорийность. Кроме того, этот продукт может…

Необходимое питание Ключевую роль в идеальной осанке играет укрепление костей и мышц. А для того, чтобы добиться такого результата одних упражнений будет недостаточно. Также, как при строительстве нужны строительные материалы,…

Что такое самооценка и от чего она зависит Для того, чтобы понимать, какие способы помогут поднять уровень самооценки, необходимо вообще разобраться что это такое. Самооценкой называется способность человека объективно оценивать…

Две основные разновидности программ В общем понимании фитнес представляет собой комплекс физических упражнений, нацеленных на преображение тела человека и укрепление его здоровья. При построении спортивной программы опытные тренеры выстраивают их…

Продукты используемые при кетоновой диете Кетоновая диета требует строгого подсчета калорий, при этом количество жиров и белков возрастает. Разрешенные продукты при такой диете: любое мясо, в том числе птицы (курицу…

Как пользоваться таблицами В таблицах приведены  предельные значения нормы следующих параметров, которые характеризуют правильность физического развития малыша - рост, вес, индекс массы, окружность головы, прирост веса и прирост роста.  Если…

Баночный массаж Тут не обойтись без специального инвентаря – вакуумной банки, которую можно приобрести в любой аптеке, не лишним будет закупиться понравившимся жиросжигающим кремом. Один советов, не ориентируйтесь лишь на…

Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес.…