Вдовий горб - почему он образуется, и как от него избавиться?

Как убрать горб

Навсегда убрать вдовий горб в домашних условиях можно в случаях, когда он имеет небольшие размеры. Однако чаще всего пациенты обращаются к врачу на более запущенных стадиях. На поздних этапах для лечения требуется комплексный подход.

Терапия

Разбить холмик при помощи медикаментозного лечения невозможно. Препараты назначают только при осложнениях и сильных болях. Пациенту могут быть прописаны:

обезболивающие лекарства (Анальгин);
нестероидные противовоспалительные препараты для внутреннего или наружного применения (Ибупрофен);
хондропротекторы для защиты хрящей от разрушения (Хондроксид);
спазмолитики, способствующие расслаблению мускулатуры в пораженной зоне (Мидокалм).

Лазерный липолиз

Процедура подходит в случаях, когда горб вдовы достиг больших размеров, и пациент начинает испытывать боль. Лазером разрушают ткани, образующие холмик. Повторное разрастание холки исключается. Процедура длится не более получаса. Однако для достижения максимального эффекта пациенту может потребоваться до 10 сеансов.

ЛФК

Зарядка для шеи подходит людям, проводящим много времени в сидячем положении. Упражнения для холки относятся к наиболее действенным методам борьбы с проблемой. Выполнять их самостоятельно можно в целях профилактики и при незначительном разрастании жировой ткани. На более поздних стадиях лечебная физкультура проводится под контролем врача. Примеры упражнений от горба на шее:

Взять небольшие гантели и вытянуть руки перед собой. Медленно отводить руки и плечи назад, пытаясь соединить лопатки. Выполнять от 15 до 20 раз.
Опустить плечи. Наклонить голову вперед, стараясь подбородком коснуться груди

Затем голову осторожно опускают назад, пытаясь надавить ей на горбик. Выполнять упражнение от 10 до 15 раз.
Завести правую руку назад и дотянуться ей до левой лопатки

Затем назад заводят левую руку и дотягиваются ей до правой лопатки.

Упражнения можно совмещать с использованием аппликаторов Ляпко или Кузнецова и методом Бубновского, который заключается в работе с эспандером и последующим массажем.

Массаж и самомассаж

Массирование проблемной зоны улучшает обмен веществ и кровообращение, в результате чего исчезают жировые и солевые отложения.

Наибольшую пользу от процедуры можно получить при обращении к профессионалу по рекомендации врача. Массаж холки можно делать в домашних условиях самостоятельно или просить о помощи близких. Холмик допускается разминать вручную, но желательно использовать массажеры с валиками

Непрофессионалам следует проявить осторожность при разработке, чтобы не вызвать смещение позвонков

Для облегчения скольжения рук или массажера нужно использовать массажный крем или ароматическое масло. Процедуру следует проводить ежедневно 1-2 раза в течение 20-30 минут. Эффект будет достигнут уже через 2-3 недели, если после процедуры человек чувствует жжение и легкое покалывание. Боли и дискомфорта быть не должно.

Ударно-волновые процедуры

Консервативное лечение включает ударно-волновую терапию. Волны разрушают патологические образования, не повреждая здоровые ткани. Процедуры способствуют:

укреплению связок и мышц;
улучшению подвижности суставов;
уменьшению холки;
стимуляции кровообращения;
улучшению метаболизма.

Ударно-волновая терапия оказывает обезболивающее воздействие. Процедуры запрещены пациентам с заболеваниями крови и онкологическими болезнями, а также беременным женщинам.

Народные средства

Чтобы убрать шишку на шее, допустимо использование народных средств. Эффективность нетрадиционной медицины зависит от стадии, на которой находится заболевание. Народные рецепты наиболее эффективны на ранних этапах развития холки и в сочетании с традиционными методами. Использовать выбранное средство необходимо по согласованию с лечащим врачом. Пациенту помогут:

Отвар фасоли. 1 ст. л. фасоли необходимо замочить на ночь, а утром отварить в 1 л воды. Получившуюся жидкость принимают по половине стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Фасоль можно съесть.
Настойка из лаврового листа, корня сирени и коры ивы. Необходимо смешать по 1 ст. л. каждого ингредиента. Получившуюся смесь заливают 1 л водки и настаивают в прохладном темном месте не менее 4 недель. Принимают процеженную настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения не должен превышать 10-15 дней.
Перцовый пластырь. Такой компресс улучшает кровоснабжение пораженного участка. Пластырь можно наклеивать каждый день. Время ношения зависит от чувствительности кожи. Необходимо избегать появления ожогов.
Посещение бани. Пациенты, не имеющие заболеваний сердечно-сосудистой системы, могут несколько раз в месяц посещать сауну. На холку нужно воздействовать веником.

Причины возникновения

Возникновению внешнего дефекта в виде горбика в области шее могут сопутствовать следующие причины:

Гормональные сбои и перестройки

В зоне риска оказываются женщины после 45 лет, организм которых интенсивно перестраивается и нарушается гормональный фон. Появлению бычьего горба подвергаются также женщины в период полного наступления климакса. Во время наступления менопаузы стоит принимать медикаменты, которые нормализуют выработку женских необходимых гормонов. Также в зоне риска может оказаться даже молодая девушка, если по какой-либо причине (заболевания, стресс, перенапряжение) происходит гормональный скачек или сбой.

Наследственность

В редких случаях, но все же возможно появление вдовьего горбика по наследственности. Если у большинства женщин одной семейной линии есть или был этот дефект, то вероятность его появления существует для всех поколений. Стоит заранее предпринимать профилактические меры по вырастанию такого шейного нароста.

Чрезмерные физические нагрузки

Занятия спортом очень полезны для здоровья всего организма. Но чрезмерные активные, даже иногда предельные тренировки сказываются негативно на мышцах и костях и могут привести к различному роду заболеваниям (сердечной, почечной и печеночной недостаточности). Также постоянные физические нагрузки связанные со спецификой тяжелой работы физические повлекут рост вдовьего горбика. Чтобы избежать негатива работа должна быть в меру своих сил, а занятия спортом в меру потребностей.

Остеопороз

Это очень серьезное заболевание. Развивается вследствие неправильного питания и малоактивного образа жизни. При остеопорозе в костях человека явно выражен недостаток кальция. Из-за такой нехватки очень часто деформируется позвоночник (искривления, смещения). Часто при остеопорозе становятся видны выпирающие одинокие позвонки, они в основном располагаются в верхнем и в шейном отделах позвоночника. Вдовий горбик при остеопорозе может перерасти в полноценный горб, если не предпринимать лечебных мер.

Остеохондроз

Малоактивный образ жизни, постоянная сидячая работа, длительное нахождение в одной позе приводит к дистрофическим изменениям в области межпозвоночных дисков. Такие изменения приводят к отложению солей в области шеи и в верхнем отделе позвонка. Отложения солей в шейном отделе проявляется в виде жирового отложения. Для борьбы с вдовьим горбиком сначала стоит побороть остеохондроз.

Неправильный сон

Неправильная поза во время сна, высокая подушка, недостаточно жесткий матрас могут привести к проблемам с позвоночником. Высокая подушка вообще враг женской внешности. Из-за нее быстро развивается второй подбородок. Также практически сидячая поза во время сна очень быстро формирует вдовий горбик на шее.

Травмы позвоночника

Любого рода ушибы, переломы, трещины, вывихи, выскакивание межпозвоночных дисков − все это приводит к развитию вдовьего горбика. Травмы могут быть любой степени и даже любого срока давности, они замедленно провоцируют рост жиро-солевого нароста. При малейшем травмировании и дискомфорте стоит пройти медицинское обследование.

3 Механизм развития

Ровная линия плеч всегда являлась признаком здорового позвоночника. При этом обеспечивается хорошее кровоснабжение шеи и головы. Вдовий горб развивается именно у женщин в период наступления климакса. В репродуктивном возрасте жир в области холки не откладывается. Эти изменения обусловлены нарушением гормонов: в фертильном возрасте эстрогены препятствуют отложению жира в области 7 позвонка, жир откладывается преимущественно в области ягодиц и бедер. Если при наступлении климакса женщина продолжает жить полноценной половой жизнью, эстрогены, количество которых все равно становится повышенным, направляются на нормальное функционирование репродуктивной сферы. Если же этого нет, эстрогены активно начинают работать на накопление жира, риск развития вдовьего горба повышается.

В течение первых 2 лет после наступления климакса эстрогены продолжаю нарастать, затем их количество резко снижается, а количество тестостерона остается неизменным, но теперь, на фоне сниженного эстрогена, он выглядит повышенным. И тогда начинается отложение жира по андроидному типу, т.е. в первую очередь в области верхней части спины, а именно в области плеч, шеи, верхней трети спины. Эти жировые отложения по своей сути аналогичны “спасательному кругу” жира на животе. Вдовья холка — это совсем не отложение солей, это запас жира, мешочек с фиброзными включениями. Он, конечно, особенно выдает возраст женщины.

Не путать с кифозом! Кифоз — это искривление позвоночника в передне-заднем направлении, а вдовий горб — отложение жира вокруг позвонков. Кифоз не зависит от возраста, он может быть и у детей, врожденным или приобретенным, к образованию шишки он отношения не имеет. Не у всех пожилых может быть кифоз, а холка четко появляется в определенный возрастной период. Этот по своей сути шейный жировик состоит из жировых клеток — адипоцитов, растет он медленно. Он не имеет фасциальных и мышечных соединений. Кожа над ним остается неизмененной, без признаков воспаления. Липома прекрасно дифференцируется на УЗИ.

Профилактика

Если растет горб на спине, необходимо:

Вести активный образ жизни. Этот профилактический метод особенно рекомендован людям, вынужденным много времени проводить в сидячем положении (перед швейной машиной, компьютером). Свободное время должно быть посвящено не просмотру телевизора, а занятиям в спортзале и прогулкам на природе. При этом, если холка уже появилась, следует избегать агрессивных видов спорта. Пациенту подходят занятия йогой и пилатесом.
Отслеживание гормонального фона в период менопаузы. По совету врача женщина должна принимать специальные препараты.
Проведение массажа. Самомассаж в профилактических целях можно делать каждый день. 2-3 раза в год можно проходить профилактический курс у профессионального массажиста.
Следить за осанкой. Пациент должен попросить близких следить за положением его тела. Контролировать спину можно при помощи специального пояса, который продается в аптеке. Особенно внимательным к своей осанки необходимо быть при нахождении тела в сидячем положении. Стопы должны стоять на полу (скамейке), спина – плотно прилегать к спинке стула.

Питание

Лечение горба на спине включает в себя пересмотр ежедневного рациона. Из меню нужно исключить жирные, копченые, избыточно соленые продукты и блюда. Желательно полностью отказаться от фаст-фуда и продуктов быстрого приготовления (вермишели, картофельного пюре). Вред нанесут снеки, содержащие большое количество соли и других специй. Необходимо ограничить употребление выпечки и сладостей. Питание должно быть дробным – до 5-6 раз в день и небольшими порциями по 200-300 г.

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
приобрести хорошее офисное кресло;
скорректировать питание, пить витамины;
вести активный образ жизни:
регулярно массировать воротниковую зону;
ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

«Вдовий горбик» — что можно сделать

В начальной стадии борьбы с «холкой» или «вдовьим горбиком» подойдут домашние ручные массажи и несложная гимнастика, призванная усилить локальный обмен веществ и укрепить мышечные ткани, формирующие правильную осанку.
Массажи должны быть легкие и щадящие (см. примеры на видео ниже), в этом случае куда важнее регулярность, чем взятие проблемы «наскоком» с усердием, достойным лучшего применения. Никаких скалок и иных приспособлений!

Но если «холка» существует достаточно давно, твёрдая наощупь, в целом на теле в «зоне ловушек жира» подкожная жировая клетчатка представляет собой плотные фиброзированные ткани, то самомассажем Вы ничего не добьётесь. В ряде случаев пациенты даже не могут полностью дотянуться руками до шеи сзади (снижение подвижности области плеч), тем более размять эту область самостоятельно.

На помощь придут аппаратные процедуры: вакуумно-роликовый массаж и кавитация (ультразвуковой липолиз).
В ряде случаев дополнительно назначаются инъекции липолитиков — но они являются дополнительной методикой, и хорошо работают только в комплексе.

Что делаем в моём кабинете

После осмотра и консультации мы подберем индивидуальную схему курса процедур, во время которого:
— улучшим локальный обмен веществ в шейно-воротниковой зоне,
— размягчим фиброзные спайки,
— будем работать над уменьшением объема,
— выведем избыточные жировые отложения.

Вдовий горбик: до и после

Записывайтесь и приходите на консультацию!

Видео в тему
примеры приёмов домашнего массажа (читайте описание под видео, есть противопоказания!):

Как выглядит и как лечить?

Вдовий горб – выпячивание шеи кзади, которое трудно скрыть одеждой. Кроме косметического дефекта и нарушения осанки, образование вызывает многие проблемы со здоровьем. Жир сдавливает позвоночную артерию, которая проходит рядом с шейными позвонками. Сосуд снабжает кровью головной мозг, поэтому его компрессия может привести к головным болям, головокружению. Поэтому избавляться от горбика следует на начальных стадиях его появления, так как со временем он будет только увеличиваться.

К сожалению, избавиться от дефекта в домашних условиях с помощью одних лишь рецептов народной медицины невозможно. Лечение вдовьего горба – длительный и сложный процесс. Чем раньше оно начато, тем лучше результат будет достигнут.

Прежде всего чтобы избавиться от выпячивания, надо позаботиться о позвоночнике:

Врачи рекомендуют спать на жестком матрасе, а подушка должна быть ортопедической формы, высотой не более 10 см. От пуховых постельных принадлежностей стоит избавиться, так как они вредны для позвоночника, особенно для его шейного отдела.
Обустройство рабочего места включает выбор правильного стула. При сидении стопы должны полностью стоять на полу, а спина прижата к креслу

При этом важно, чтобы плечи были полностью расслаблены. Если работа сидячая, то не стоит забывать периодически менять положение тела, двигаться, выполнять простые упражнения.
Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения способствуют сжиганию жира и укреплению мышц позвоночника.
Ежедневно стоит выполнять специальную гимнастику для укрепления и гибкости позвоночника

Скачать комплекс упражнений при вдовьем горбе и остеохондрозе можно в интернете.
Дважды в год полезно проводить массаж шейно-воротниковой зоны, который улучшает кровоснабжение проблемной области и помогает убрать вдовий горб. Между курсами можно освоить приемы самомассажа в домашних условиях.
Правильное питание, ограничение жира, сдобы, сладостей. Рацион, богатый кальцием, служит профилактикой остеопороза и образования некрасивой «холки».
Прием витаминов, биодобавок. При менопаузе врач может назначить заместительную гормональную терапию и лекарства от остеопороза, позволяющие избавиться от горбика.
Физиотерапевтические воздействия направлены на улучшение микроциркуляции крови в проблемной зоне и позволяют убрать вдовий горб в начале его развития. Хороший эффект получен от токов Дарсонваля, ультразвуковой и ударно-волновой терапии.

Если все перечисленные способы не помогают, убрать большой вдовий горб позволяют хирургические методы. Сегодня широкое распространение приобретает лечение патологии лазером. Врач через микропроколы удаляет лазерным лучом жировую ткань и волокна, формирующие вырост на шее. Лазерный липолиз является действенным, безопасным и комфортным способом избавления от проблемы.

Если образование больших размеров или причиняет боль и дискомфорт, то необходима операция – липосакция, проведение которой стоит доверить пластическому хирургу.

В заключение стоит отметить, что вдовий горб преждевременно превращает в бабушку красивую женщину средних лет. Благо, что сегодня медицина позволяет решить и эту деликатную проблему.

1 Сущность проблемы

В наше время в США и некоторых других странах эту болезнь называют бизоний рог, у нас в России она имеет следующие псевдонимы: бабий загривок, шейный нарост, холка, жировик, бухгалтерская холка, климактерический бугор, вдовий горб, соляной горб. Обычно формирование такого загривка начинается в период климакса, связано это с гормональными нарушениями. Анатомически горб всегда находится между 6 шейным (С6) и 2 грудным позвонком (Th2). Они соединяются 7 шейным позвонком, который хорошо виден у любого человека, если наклонить вперед голову.

Визуально вдовий горб — локальное жировое уплотнение в виде валика как раз и локализуется в области 7 шейного позвонка. Не стоит думать, что подобную холку можно представлять только как косметический дефект, он представляет определенную опасность для здоровья. Степени его разрастания у всех разные, у иных женщин, да и мужчин, он действительно образует горб или массивный валик, который не дает выпрямиться, у других же выглядит как небольшой бугорок . К отложению солей и кифозу вдовий горб отношения не имеет. Несмотря на свое мрачное название, конечно, такое образование не является предметом обязательным, возникает он далеко не у всех и не может считаться признаком старости. В последнее время наметилась тенденция к его омоложению, возможно, это связано с ростом новых современных технологий, которые не предусматривают активные перемещения у многих молодых людей. В борьбе с ним требуется терпение, но результат того стоит, тем более, он полностью убирается. Если человек относится к нему с почетом и не трогает его, ему будут обеспечены головные боли и головокружения, подскоки АД, боли в спине и плечах и многое другое.

Способы лечения

Обнаружив характерное выпячивание в нижней части шеи для подтверждения подозрений следует посетить специалиста.

К какому врачу обратиться: в случае вдовьего горба постановка диагноза трудности не представляет, с этой задачей справится обычный терапевт. Он проведет опрос, сбор анамнеза, осмотр пациента и пальпацию новообразования. Для уточнения диагноза и выбора тактики терапии ему понадобятся специальные методы исследования – УЗИ, рентген позвоночника, МРТ мягких тканей и сосудов шеи.

Полученные данные помогут:

исключить кифоз, сколиоз, дегенеративно-дистрофическое заболевание;
определить наличие и величину жировых отложений;
выявить причину появления нароста и сопутствующую патологию.

Исходя из результатов, может понадобиться помощь или консультация врача узкой специализации – гинеколога, вертебролога, специалиста по эндокринным нарушениям. Небольшой жировик способен самостоятельно рассосаться после исключения негативных влияний, выполнения комплекса специальных гимнастических упражнений, физиотерапевтических процедур. Терапевт может дать профилактические рекомендации, выписать направление на посещение массажного кабинета, физиотерапевта.

Основные рекомендации обычно включают:

замену матраса на ортопедический средней жесткости, отказ от мягкой высокой подушки (толщиной больше 10 см);
обустройство рабочего места удобными регулируемыми предметами, частые перерывы в работе;
контроль веса, зарядка, здоровый образ жизни;
прием препаратов кальция, витамина Д;
массаж с использованием разогревающих средств;
терапию с помощью ударных волн, ультразвуковое воздействие, процедуру дарсонвализации (импульсные токи высокой частоты);
лечение по методу Бубновского, основанное на активации внутренних резервов организма. Доктор разработал методику упражнений и особый тренажер с эффектом антигравитации, позволяющие распределить нагрузку, усилить кровоток в патологической зоне, восстановить мышцы шеи и увеличить подвижность тела. Упражнения выполняются регулярно, каждое не менее 10 раз, по 3-6 подхода за день. Занятия проводятся в специальных центрах, но возможно и самостоятельное выполнение на дому. Например, кивки головой, вращения, наклоны головы, приподнимание плеч, втягивание и вытягивание подбородка или встать на колени, оперевшись на руки, и выпустив весь воздух из легких, выгнуть дугой спину (лицо вниз, спина по направлению к потолку, такое положение удерживать 10 сек.);
в отношении вдовьего горба климактерической обусловленности показана заместительная гормональная терапия.

Желающим избавиться от крупной липомы, причиняющей боль и дискомфорт, или в случаях, когда консервативные методы проблему не решают, проводят лазерный липолиз, вакуумную липосакцию (липоаспирацию) – операции по удалению жира. Чтобы не доводить до крайних мер, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Как избавиться от холки в домашних условиях?

Если врач не запрещает вам, можно делать массаж, сочетая его с обычными физическими нагрузками. Массаж лучше доверить профессионалу, а вот упражнения вы можете делать дома самостоятельно. Главное условие – делать их регулярно. Избавиться от холки помогут простые упражнения, которые под силу любому человеку.

Да-да-да. Это упражнение – утвердительные движения головой. Выполняйте не менее тридцати таких движений ежедневно. Это займет от одной до трех минут.
Нет-нет-нет. Отрицательные движения головой. Их тоже нужно не менее тридцати ежедневно.
Ай-ай-ай. Движение, которое невербально передает недовольство. Не менее тридцати движений в день.

Очень важно, чтобы амплитуда этих движений была едва заметной. Не стоит махать резко и размашисто, пусть плавные движения головой будут едва уловимы взглядом

Постепенно амплитуду можно увеличивать, но не намного. Выполнять такие упражнения (весь комплекс занимает 6-7 минут) нужно на протяжении всей жизни. И это самое сложное в комплексе. Ведь как только от упражнений становится легче, пропадает память, и из головы вылетают даже воспоминания о них. Тогда холка возвращается на место, а вместе с ней возвращается и память.

Если у вас ничего не болит, делайте зарядку. Не нужно изобретать велосипед, подойдут простые упражнения, которые все помнят ещё со школы. Главное, чтобы они были направлены на укрепление мышц спины, особенно верхней части. Займитесь профилактикой прямо сейчас, и холка не будет сильно беспокоить, и обращаться к врачам не придется.

Зарядка для шейно-воротникового отдела спины

Кроме плавания, можно выполнять следующие упражнения дома.

Положите кисти рук на плечи и двигайте вверх, вниз, назад и вперед плечами. При этом старайтесь максимально напрягать мышцы.
Стоя в свободной позе, выполняйте медленные наклоны головы влево и вправо, а также вперед

Обратите внимание: не стоит запрокидывать голову назад, так вы только останавливаете движение крови.
Соедините руки за спиной в замок, голову поднимите высоко. Зафиксируйте позу на несколько секунд

Если получается, максимально поднимите руки за спиной в замке. Эту позу тоже зафиксируйте на несколько секунд.

Здоровый сон и обливание

Спать нужно на жесткой поверхности. Хорошо, если вы приобретете специальные подушки или валики под голову. А ещё лучше, если у вас будет матрас, созданный специально для людей, страдающих остеохондрозом.

Обливания – отличная профилактика остеохондроза в шейно-воротниковом отделе позвоночника. Вы окажете себе неоценимую услугу, если будете ежедневно обливать шею холодной водой после умывания. Завершать утренние водные процедуры следует растиранием жестким полотенцем. А чтобы кожа не страдала, воспользуйтесь питательным кремом.

Народные средства лечения холки на шее

Существует немало рекомендаций, как лечить вдовий горб народными средствами. Они используются вместе с консервативными препаратами, назначаемыми медиками. Основные советы связаны с использованием составов для растирания и компрессов.

Самые популярные составы для растирания области шейного отдела:

Смесь соли с мёдом. Берутся равные пропорции, используются несколько раз в сутки.
Настойка на основе лавра. В 1 л спирта добавляется 1ст.л. истолчённого лаврового листа, кора ивы и корня сирени (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настаивается 3 недели в тёмном месте.
Глиняно-солевой компресс. Глина (лучше голубая) разводится тёплой водой с солью (консистенция густой сметаны). Накладывать на грудную и шейную области позвоночника, затем укрыть тёплой тканью.

Среди растений способностью активно выводить соль из суставов отличается фасоль, 5 ложек которой отваривают в 1 л воды, затем состав оставляют укутанным в тепло на ночь. Утром процеживают.

Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.

Хорошо действуют на жировик ванны из полыни. Её крепкий отвар вливается в ванну, где следует сидеть до получаса. Эффективно использование отваров из противовоспалительных трав (шалфей, ромашка, зверобой) для принятия ванн.

5 Симптоматические проявления

На начальных стадиях горбик-жировик не вызывает никаких субъективных проявлений. Сначала липома становится только неприятным с косметической точки зрения формированием, которое женщина обнаруживает самостоятельно или благодаря указанию родственников. Когда бугор начинает расти, проявляются и прогрессируют его симптомы:

формируется сутулость;
постоянно беспокоят ноющие боли в области шеи — больше сзади и по бокам;
такие же ощущения имеются в затылке, плечах и спине;
появляется тугоподвижность верхней зоны спины;
при резких движениях шеей боль напоминает прострелы;
боль может иррадиировать в руки.

Болевые затруднения и хруст появляются при каждом повороте головы в любые стороны. Женщина не может из-за этого поднимать вверх руки. Кожа лица немеет, онемение чувствуется в мышцах шеи и рук, особенно это ощущается по ночам. Под давлением массы жира позвоночник начинает кривиться, возникают головные боли и сонливость из-за кислородного голодания. Появляется раздражительность и сниженное настроение. Слабость в руках, общая усталость, в ушах появляется звон, шум, болит голова.

Изменения артериального давления, приливы крови к лицу и шее. Из-за уменьшения мозгового кровотока возникают периодические головокружения, неуверенность и шаткость походки и движений.

Лечение

https://youtube.com/watch?v=tsLZ4DxCIxE

Убирать вдовий горб часто бывает очень непросто. У некоторых жировик самостоятельно исчезает после исключения факторов риска и при выполнении регулярных физических упражнений.

В остальных случаях приходится выбирать между консервативным и оперативным лечением жировика.

Существует особый метод терапии липомы – способ Сергея Бубновского. Он включает следующие мероприятия:

Упражнения на плечевые суставы – интенсивные подъемы верхних конечностей, приведение их к голове.
Упражнение мельница в наибольшей амплитуде движений в плечевых суставах. Повторять круговые движения не меньше 10–15 раз.
Занятия для плечевого сустава с помощью тренажера или силиконовой резинки. Необходимо подтягивать ручку тренажера на себя с помощью каждой руки не менее 10 раз.
Занятия на фитболе. Лечь на спину, подложив мяч себе под спину и шею. Из этого положения также следует совершать движения в плечевом суставе с нагрузкой.
Массаж в положении лежа для усиления кровообращения в области шеи. После массажа следует наложить на область липомы холод.

Эти силовые упражнения следует выполнять ежедневно.

Консервативное

Для консервативной терапии липомы применяют сразу несколько методик. Высокоэффективным является назначение менопаузальной гормональной терапии. Этот метод подразумевает использование препаратов эстрогена для лечения симптомов климакса. Назначает такое лечение врач акушер-гинеколог.

Заменить синтетический эстроген можно с помощью фитоэстрогенов, которые можно отнести к народному способу лечения.

Среди других консервативных способов широко используются массаж и лечебная гимнастика. Их можно выполнять по методу Бубновского, описанному выше.

Хорошо помогает уменьшить размеры липомы метод суставной гимнастики по Норбекову.

Для сна следует подобрать удобный ортопедический матрас и подушку. Мягкие спальные принадлежности рекомендуется заменить на более жесткие, с ортопедическим эффектом.

Для терапии жировика используются различные способы физиолечения. Одним из самых эффективных является лазерный липолиз. Эта процедура обладает рядом преимуществ:

Не повреждает покровные ткани.
Риск развития гнойных процессов минимален.
Метод безболезненный.
Реабилитация очень короткая.
Не требуется применение наркоза.
Отсутствие рубцов на коже.

К сожалению, лазерное лечение применять можно не всегда. Противопоказаниями являются диабет, онкологические заболевания, высокая температура тела, хронические гепатиты, варикозная болезнь, коллагенозы и системные заболевания соединительной ткани.

Оперативное

Избавиться от горба можно и с помощью оперативного лечения. Вмешательство напоминает по ходу процедуры липосакцию. Делается разрез в области кожи над шейным отделом позвоночника, через который удаляется максимально возможный объем жировой ткани.

Особенности оперативного лечения:

Одномоментное выполнение процедуры.
Необходимо общее обезболивание – наркоз.
После операции могут формироваться шрамы.
Реабилитация включает физиопроцедуры, массаж, лечебную гимнастику.
Существует риск повреждения сосудов и нервов.
Иногда развиваются гнойные осложнения.

Самым главным минусом оперативного лечения является его симптоматический эффект. В ходе операции врач удаляет липому, но не влияет на факторы риска, поэтому горб может вырасти снова.

Народное

Многие женщины предпочитают использовать народные методы лечения. Помните, что такие рецепты не дают стопроцентной гарантии успеха, кроме того, каждый способ народного лечения способен вызывать осложнения.

К методам устранения жировика относятся следующие рецепты:

Бороться с воспалением помогают компрессы из ромашки. Необходимо отварить цветки этого растения и процедить полученный отвар. Прикладывать в виде холодных компрессов 2 раза в день.
Лечебные ванны помогают расслабить мышцы и улучшить местный кровоток. Добавьте в ванну травы с противовоспалительным эффектом – шалфей или зверобой. Принимайте не менее 20 минут.
Соль и мед необходимо смешать между собой в равных пропорциях. Завернуть компресс в марлю и прикладывать на область шеи 2 раза в день.
Самодельная мазь на основе свиного сала и одеколона. Добавьте в такую мазь цветочный мед и уксусную кислоту 70%. На 100 грамм сала берут 1 чайную ложку уксуса, одеколона и цветочного меда. Массу следует сделать однородной и смазывать шею до трех раз в день.

Рекомендуется обсудить применение народных рецептов с лечащим врачом, чтобы избежать возможные осложнения.

Вдовий горб — почему он образуется, и как от него избавиться?