Posts by Главный редактор

Советы по выбору Каждая конструкция отличается по принципу использования и обеспечивает нагрузку определенным группам мышц, поэтому все снаряды имеют свою классификацию. Вид тренажера Краткое описание На какую группу мышц оказывает…

Сбалансированное меню на неделю Меню на каждый день можно составить самостоятельно. Рекомендуется проконсультироваться у диетолога по поводу составления меню СП на различные периоды. Меню для ребенка СП для детей должно…

Что это такое? Тем, кто далёк от спорта и науки, любое упоминание о спортивных добавках, специальном питании будет казаться рекламой стероидных анаболиков. Сразу стоит разъяснить, что спортивное питание — это…

Варианты адаптации гиперэкстензии дома без тренажера Импровизированный вариант гиперэкстензии Сложно дать однозначную рекомендацию относительно конструкции. В этом варианте ваша фантазия и наличие определенной мебели будет способствовать созданию собственного уникального варианта.…

Производители термобелья Заядлым рыбакам, которых не останавливает ни снег, ни ветер, крайне важно не замёрзнуть зимой во время длительного неподвижного ожидания улова. Их термобельё не должно активно отводить пот Его…

Создай свою 10-минутную тренировку Чтобы сконструировать свой ВИИТ-набор, сделай 3 простых шага. 1. Выбери по упражнению из каждой категории а. Мобильность Например, выпады в ходьбе или динамические ассаны из йоги…

Как убрать горб Навсегда убрать вдовий горб в домашних условиях можно в случаях, когда он имеет небольшие размеры. Однако чаще всего пациенты обращаются к врачу на более запущенных стадиях. На…

Коррекция зоны лба Работа с лобными мышцами Приём возвращает им упругость, приподнимая бровные дуги. Ладони устанавливаются на лоб вдоль линии бровей, прижимая также височную мышцу. Брови поднимаются 30 раз, задержавшись на последнем. Упражнение, убирающее горизонтальную…

Как не набрать вес в праздники Поддерживать вес во время праздников достаточно сложно. На столах постоянно находится большое количество вкусностей, которые далеко не полезны для фигуры. Также сбивается привычный режим…

Худеть легко: упражнение № 2. Облегченный берпи Это упражнение достаточно сложное, поэтому для новичков подходит облегченный вариант. Зато оно очень эффективное для кардионагрузок. При выполнении берпи задействуются мышцы кора, верхней…