Posts by Главный редактор

Возможен ли вред? Рассмотрев пользу зеленой гречки и выяснив, каким образом ее можно использовать, осталось только узнать, способна ли она причинить вред. В этой крупе был обнаружен рутин, а потому…

Почему курильщики не набирают вес? Каждая сигарета содержит 4 тыс. вредных компонентов. При попадании этих элементов в организм существенно увеличиваются темпы обмена веществ. Для выведения токсинов организм тратит 100-200 ккал.…

Лучшие предтреники Рейтинг 2017-2018 — Предтренировачные комплексы. Animal Rage от Universal Предтренировочные комплексы — это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку…

Выбираем правильную протеиновую добавку Нагрузки на тренировках требуют энергетических затрат и сжигают много сил, интенсивно теряется мышечная масса. Вот чем тогда хороши добавки? – Да тем, что они могут пополнить…

Дышите – не дышите От того, правильно или нет, вы будете дышать при отжиманиях, зависит состояние вашей сердечно-сосудистой системы. Если делать это неправильно, то можно получить серьезные проблемы со здоровьем.…

«Прыжок в стройность»: Система похудения популярного фитнес тренера Боба Харпера Он должен использоваться, как способ ускорить потерю веса и запустить сжигание жира. План "вращается" вокруг 11-ти простых правил и больше…

Как правильно организовать тренировки во время месячных Заниматься фитнесом при менструации можно абсолютно комфортно, в привычном режиме, нужно всего лишь грамотно организовать тренировку. Несколько полезных советов: Подобрать эффективное средство защиты,…

Содержание программы В настоящее время видеоуроки Кармен Электры по фитнесу получили широкое распространение. Не последнюю роль в этом сыграла их доступность: онлайн-уроки с Кармен можно легко найти в интернете, что…

Упражнения для передней поверхности бедра Эти упражнения помогают прокачать квадрицепс — сильную мышцу с четырьмя головками, которая находится на передней поверхности бедра. 1. Приседания Приседания со штангой Если вы только…

Основы хатха-йоги Главное условие – ничто не должно мешать выполнению асан и пранаям Как уже было упомянуто, йога не является гимнастикой, этот вид практики даже ближе к философским течениям, потому…