Posts by Главный редактор

Вред от бега Есть «другая сторона медали» при занятии бегом. Все пункты, которые мы будем дальше оговаривать, касаются неправильной техники выполнения бега. Это может привести к повреждениям позвоночника, разрыву связок,…

Польза отдельных разновидностей меда Употребление этого полезного лакомства в лечебных и профилактических целях может помочь решить сразу несколько проблем, так как ключевым действием меда на организм является восстановление нормального течения…

Общие рекомендации по выбору (более расширенная версия советов по выбору зимних кроссовок — здесь) Сохраняем тепло Зимой можно бегать и в летних кроссовках, но стоит помнить, что первыми на морозе…

Качество Рассмотрев основные параметры материалов, из которых шьют форму, можно сделать вывод, что качество занимает одну из главных ролей. Форма должна быть легкая, удобная и износостойкая. Интернет –магазин спортивной одежды…

Программа для опытных Представляет собой стандартные подтягивания в различных вариациях. К ним стоит приступать, когда уже освоено от 8 до 10 подтягиваний прямым хватом. Идеальный вариант – от 25 до…

6 Как избежать распространенных ошибок? Новичкам рекомендуется в первое время занятий воспользоваться услугами инструктора. Тренер подскажет, как правильно выполнять то или иное упражнение на пресс, поставит технику, даст полезные советы.…

Как приготовить воду Сасси для похудения Витаминный эликсир молодости от Синтии Сасс не является дорогостоящим продуктом для похудения, которыми заполнены прилавки современных аптек и магазинов. Приготовить это эффективное средство для…

Упражнения для улучшения осанки Самое главное упражнение, которое вам будет помогать — расслабление. Для этого мы с вами будем использовать упражнения из хатха-йоги, которые вы можете найти в Интернете или…

Появление диеты Изучив полезные свойства шоколада, диетологами разработана шоколадная диета, которая длится неделю, при желании диету можно соблюдать как разгрузочный день. Суть диеты: нужно съедать 100 граммовую плитку черного шоколада…

Горизонтальные подтягивания https://www.youtube.com/embed/Zu3h6Ai9O0Q Даже когда я в спортзале работаю на спину, я выбираю горизонтальные подтягивания. Вы, возможно, слышали о тяге штанги к груди в наклоне. Вы берете штангу, наклоняетесь, тяните…