Posts by Главный редактор

Салонные способы подтяжки кожи Эстетическая медицина и косметология уступают по эффективности хирургической коррекции, но дают лучший результат, чем домашние методы. С их помощью можно придать телу тонус, восстановить эластичность, в…

Какими силовыми упражнениями убрать жировые валики Начните с диагональных наклонов корпусов. Примите базовое положение стоя, положите на плечи гимнастическую палку. Прогибаясь в тазу, склоняйтесь вперед, стараясь левым краем бодибара коснуться…

Мотивация и отслеживание результатов Нельзя не сказать о еще одной важной составляющей процесса похудения – о мотивации. Без постановки цели и отслеживания промежуточных результатов будет очень сложно реализовать свое намерение…

Интересные факты Любимое гастрономическое сочетание Аниты - устрицы с шампанским; Тренер страдает клаустрофобией; Одно из необычных хобби девушки - смена прически. Страничка инстаграм Аниты - смелое тому подтверждение, на одной…

Рецепт кислородного коктейля Однако, для того, чтобы пропить курс коктейля необязательно ходить в медицинское учреждение и платить за каждую порцию деньги. Его можно приготовить и в домашних условиях, хотя все…

Принцип действия Все напитки, предназначенные для похудения независимо от состава, работают по одной схеме: малая калорийность позволяет полностью израсходовать энергию, поступающую с напитками и при этом не откладывать жир про…

Не злоупотребляйте алкоголем Считается, что употребление алкоголя благотворно сказывается на состоянии сосудов, так как алкоголь уменьшает количество атеросклеротических бляшек. Он действительно может оказывать на сердечно-сосудистую систему терапевтическое действие, но только…

Как не переесть за столом Главная проблема многих людей - неумение вовремя остановиться, чтобы не съесть добавку или не сделать перекус между приемами пищи. Конечно, в этом плане понадобится определенная…

Противопоказания и полезные рекомендации Нельзя выполнять упражнения с полотенцем, чтобы убрать живот, при наличии противопоказаний: грыжа межпозвоночных дисков; обострение хронических заболеваний внутренних органов, мышц, суставов и костей; травмы позвоночника. Убрать…

Как упражнение помогает прокачать ягодицы? Единственным движением, позволяющим задействовать большие, средние и малые мышцы по максимуму, является распрямление туловища, а, следовательно, именно приседания позволяют лучше всего прокачать эти группы. И…