Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть

Программа для похудения на велотренажере Для того, чтобы составить эффективную программу тренировок на велотренажере, можно обратиться к профессиональному тренеру, который сможет учесть уровень вашей физической подготовки, составить наиболее эффективный план…
Сушка всего тела — быстрое похудение
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Сушка всего тела — быстрое похудение

Детство и юность Детство будущей спортсменки прошло в Краматорске, что в Донецкой области. Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Женщина вспоминает, что росла слабой девочкой, совершенно не спортивной. При…
Тренировка грудных мышц и рук
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Тренировка грудных мышц и рук

Организация тренировок Для получения желаемого результата важно правильно подойти к тренировке, которая должна начинаться с обязательной разминки. Можно побегать на месте, выполнить несколько наклонов и поворотов, все это подготовит мышцы…
Аппликатор кузнецова при шейном остеохондрозе: инструкция по применению, отзывы, как пользоваться
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Аппликатор кузнецова при шейном остеохондрозе: инструкция по применению, отзывы, как пользоваться

Как использовать в схеме лечения ШОХ? Пациенту необходимо прилечь на аппликатор, обеспечивая колющее воздействие с помощью веса тела. Рекомендуется использовать валик для шеи и поясницы одновременно. Их размещают на большом…
Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде

Сколько тратится калорий при езде на велосипеде Количество затрачиваемых калорий может существенно варьироваться в зависимости от некоторых особенностей: роста человека и его массы тела; уровня физической подготовки спортсмена; возраста худеющего;…
Как уменьшить боль в мышцах после тренировок?
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как уменьшить боль в мышцах после тренировок?

Причины крепатуры Длительное время считалось, что появление крепатуры связано с накоплением с мышечной ткани молочной кислоты. В условиях недостаточного поступления кислорода к мышцам, что наблюдается при анаболических тренировках, ввиду неполного…
Количество мышц задействованы при беге
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Количество мышц задействованы при беге

Наиболее популярные виды техник Вне зависимости от используемой техники бега, наиболее работающими мышцами всегда будут ноги и ягодицы. В зависимости от цели и необходимости проработки определенной группы мышц используется определенная…
Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика микулина
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика микулина

Как работает виброгимнастика Микулин в своей книге говорит, что данная гимнастика показана всем без исключения. Но, по отзывам современных медиков, данное суждение академика не вполне верно. Поэтому мы составили список…
Липоевая кислота: вред и польза, инструкция по применению, отзывы
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Липоевая кислота: вред и польза, инструкция по применению, отзывы

Польза липоевой кислоты для похудения Химическое соединение давно и успешно используется в лечении многих болезней. Ожирение в их список не входит, но оказалось, что при соблюдении ряда условий вполне реально…
Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной, упражнения для восстановления зрения у взрослых, тренировка по системе бейтса
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной, упражнения для восстановления зрения у взрослых, тренировка по системе бейтса

Упражнения Жданова для зрения Владимир Георгиевич Жданов – ученый, общественный деятель, который выступает за жизнь без вредных привычек, а также за естественные методы восстановления зрения на основе метода Бейтса с…