Упражнения на шведской стенке для позвоночника
Шведский след Шведская стенка, как можно понять по названию, появилась в Швеции, и произошло это уже как двести лет назад. В начале XIX века терапевт, преподаватель языков, гимнастики и фехтования,…
Как лечить ишиас (воспаление седалищного нерва) дома, терапия в домашних условиях
Как лечить ишиас в домашних условиях Острые боли при защемлении седалищного нерва лечатся строго под наблюдением специалиста. Любое самолечение противопоказано! Лечение ишиаса в домашних условиях предполагает комплексный подход, но только,…
Зумба. подготовка и тренировки для начинающих. плюсы и минусы
Показания Афиши многих фитнес клубов лукавят, призывая всех заниматься зумба фитнесом. На самом деле этот вид спорта многим противопоказан, так как является высокоподвижным и травмоопасным. Однако у зумбы есть много…
Как обманывают в фитнес-клубах: 23 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье
Как найти подходящий клуб Стоимость абонемента зависит от ряда факторов. Сетевой это клуб или нет, есть в нём бассейн или нет. Любая мелочь может увеличить или, наоборот, уменьшить стоимость абонемента.…
Lpg-массаж: кому, зачем и для чего
Эффективность ЛПГ-массажа За счет пробуждения «клеточной памяти» и задействования скрытых резервов организма вакуумный ЛПГ-массаж способствует восстановлению структуры кожи. Он стимулирует фибропласты и активизирует синтез коллагена и эластина. Как следствие –…
Зарядка для похудения в домашних условиях: видео для начинающих
О пользе зарядки для похудения Никто не станет спорить, что спорт и правильное питание — это столпы, на которых держится наше здоровье. Каждый человек выбирает путь, который ему ближе, и соответственно, сам решает — заниматься ему…
Лимфодренажный массаж: противопоказания и показания
Факторы, определяющие необходимость массажа, ускоряющего движение лимфы: Возрастные показатели – с периодом взросления скорость оборота лимфы замедляется из-за уменьшения мышечной активности индивидуума. Малоподвижный образ жизни, приводящий к снижению мышечного тонуса,…
17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после
Джулия Козерски (Julia Kozerski) Джулия росла в семье, в которой не задумывались о правильном питании. Девочка ела когда придется все, что находила в холодильнике, а чаще всего это были замороженные…
Дробное питание: есть ли плюсы для похудения?
Меню дробного питания Мое приветствие всем. В чем заключаются принципы дробного питания и как к нему прийти? Что об этом говорят диетологи, врачи, полезен ли этот образ жизни, узнаете из…
Диета по дням: худеем на сельдереевом супе
Как правильно применять сельдереевую диету для похудения Важно усвоить основные правила диетического питания и помнить, что каждый продукт имеет свои положительные стороны и свои отрицательные моменты. Диета на сельдерее хорошо…