Коктейли для похудения
Коктейли для похудения. ТОП — 11 рецептов Существует достаточно много разновидностей коктейлей, которые отличаются своей основой, но мы рассмотрим наиболее эффективные. Если вы четко для себя решили, что вам срочно…
Грыжа поясничного отдела позвоночника лечение упражнения бубновский
Техника пилатеса Модное фитнес-направление активно пропагандируется в интернете как средство при грыже диска. Специалисты не против таких занятий, но предупреждают, что проходить их надо только под руководством тренера с высшим…
На старт, внимание, марш: как разогнать метаболизм?
Уделяйте спорту минимум времени 10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности. В США уже давно пользуются популярностью…
Диета на отрубях
Рецепты Бульон с овсяными высевками Отварить куриное филе, порезать кубиками, затем вернуть в бульон. Туда же добавить измельченную луковицу, слегка взбитое сырое яйцо, зелень укропа, лука, петрушки, сельдерея. Перемешивая, довести…
Почему болят суставы колени после тренировки лечение и профилактика
Как тренироваться при болях в суставах? Если врач вам разрешил продолжить тренировки, то постарайтесь уменьшить нагрузки, пересмотрите свою программу спортивных занятий. Посоветуйтесь с тренером в зале. Возможно, вы не придерживались…
Упражнения бубновского в домашних условиях: полный курс 20 упражнений (видео) для лечения позвоночника и растяжки
Правила выполнения гимнастики для коленного сустава Основное правило гимнастики по Бубновскому — регулярность. Только ежедневное выполнение упражнений позволяет значительно улучшить самочувствие уже через месяц занятий. Следует придерживаться и таких рекомендаций…
Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть
Упражнения в бассейне Хорошо себя зарекомендовали интервальные тренировки. С их помощью можно сбросить вес в несколько раз быстрее, а какие мышцы работают при плавании, зависит от выбранного стиля. Основа метода…
Упражнения крокодил для позвоночника противопоказания
Суть и содержание комплекса упражнений «Крокодил» Крокодил – это лучшая зарядка для позвоночника, позволяющая за достаточно короткий срок исправлять как приобретённые, так и врождённые дефекты этого органа. Но, она показана…
Каша из полбы польза и вред
Как выбирать и хранить полбу Популярность полбы постепенно возвращается, и сейчас найти ее можно не только в специализированных магазинах здорового питания. Крупа встречается и в обычных супермаркетах. Польза и вред…
Как пользоваться шагомером
Сброс до заводских настроек Общая память устройства при активной его эксплуатации заполняется за короткое время, поэтому пользователю необходимо периодически ее очищать. Для этого используется метод сброса всех данных до установочных…