Физические упражнения и здоровый образ жизни

Основные виды повреждения Лучевая кость соединяется запястье и локтевой сустав. Она имеет малую толщину и при сильном давлении легко ломается, в типичном месте – в районе запястья. Редкими являются травмы…

Спортивный снаряд из дерева Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы: доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см; черенки для лопаты…

Рецепты вторых блюд и салатов для фазы «Атака» по диете Дюкана По традиции, составляя меню 1 этапа «Атака» диеты Дюкана, в дневной рацион стоит включать как мясо, так и рыбу.…

Фитнес для беременных с Трейси Андерсон Во время своей первой беременности в 22 года Трейси Андерсон набрала почти 30 кг, и ей стоило большого труда сделать свое тело подтянутым и…

Принцип действия дыхательной гимнастики Все прекрасно знают, как важно дышать правильно во время занятий спортом. В целом, процесс дыхания — это самый важный процесс нашего организма Мы дышим постоянно, и дыхание меняется в зависимости от того, чем…

Какими продуктами питания можно заменить протеин? Вообще специалисты рекомендуют разбивать прием протеина на курсы, что охватывают длительное время. Но, напомним, что годами его пить нельзя. Тем более, как и любое…

Показания к использованию гимнастики Любая лечебно-профилактическая гимнастика требует консультации специалиста, в том числе упражнения для шеи по Бубновскому. Тем не менее, есть большое количество упражнений, которые можно делать в домашних…

Как выбрать и купить сывороточный протеин для новичка Протеин необходим атлетам со стажем и новичкам с одинаковой потребностью. Потребление будет зависеть только от вида, количества. Культуристы, имеющие опыт приема разных…

Причины крепатуры Длительное время считалось, что появление крепатуры связано с накоплением с мышечной ткани молочной кислоты. В условиях недостаточного поступления кислорода к мышцам, что наблюдается при анаболических тренировках, ввиду неполного…

Дополнительная помощь - Сеансы Галины Гроссманн для похудения Дополнительная помощь, которая поможет Вам организоваться и настроиться на борьбу с животом - энергетические сеансы Галины Гроссманн, которые активируют сгорание лишнего жира…