Физические упражнения и здоровый образ жизни

Баланс движения По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в неделю взрослому человеку требуется как минимум 150 минут умеренной физической активности (или 75 минут интенсивных занятий). Считаются не только непосредственно тренировки, но…

Дышите – не дышите От того, правильно или нет, вы будете дышать при отжиманиях, зависит состояние вашей сердечно-сосудистой системы. Если делать это неправильно, то можно получить серьезные проблемы со здоровьем.…

Как выбрать качественное термобелье? При выборе термобелья рекомендуется учитывать следующие моменты: Лучше обращать внимание на белье, сделанное на основе бесшовной технологии. Оно более удобно и будет незаметным под любой одеждой;…

Видео урок с Синди Кроуфорд: простейшая тренировка для начинающих 8266 просм. Наверняка многие хотели бы начать корректировать свою фигуру и развиваться физически, занимаясь каким-то видом фитнеса. Однако когда привычки заниматься…

Нужно только подождать На вопрос, разрешается ли после «кесарева» крутить обруч и когда это можно делать, однозначно ответить нельзя, все очень индивидуально. Необходимо подождать некоторое время, пока швы хорошо приживутся.…

Чем полезен лук-порей Общая польза Кроме того, что этот вид лука отличается отличными вкусовыми качествами, он еще и несет большую пользу для здоровья: Благодаря наличию в составе серы порей приостанавливает…

Суть методики Восстановление позвоночника по методике Дикуля выполняется с помощью тренажеров Цель методики Дикуля — скорее поставить человека на ноги при развитии протрузий в межпозвоночных дисках. Техника относится к кинезитерапии,…

Как проявляются симптомы гипотиреоза при климаксе? Подтвердить наличие патологии поможет исследование уровня тиреотропина в крови, проводящееся многими лабораториями. Если его уровень снижен – в анамнезе имеется первичный или вторичный гипотиреоз.…

Типы упражнений Чтобы понять, что такое стретчинг в фитнесе, необходимо разобраться с его видами. По способу выполнения растяжки классифицируются на: статическую, проприоцептивную нервно-мышечную, баллистическую, динамическую, изометрическую, активную. Перечисленные типы растяжек…