Физические упражнения и здоровый образ жизни

Рецепт кислородного коктейля Однако, для того, чтобы пропить курс коктейля необязательно ходить в медицинское учреждение и платить за каждую порцию деньги. Его можно приготовить и в домашних условиях, хотя все…

Понимание причин — первый шаг к успеху Кто первый? Женщины, к сожалению, чаще мужчин сталкиваются с неэстетичными складками сзади под бюстиком, жировыми горбиками и скоплением сала в области лопаток. В…

Комплекс упражнений для детей Проводить гимнастику для плоскостопия у детей можно дома или в кабинетах ЛФК. Второй вариант предпочтительнее, особенно в начале тренировок. Кабинет ЛФК оборудован всеми необходимыми приспособлениями, которые показано использовать…

Как не набрать вес в праздники Поддерживать вес во время праздников достаточно сложно. На столах постоянно находится большое количество вкусностей, которые далеко не полезны для фигуры. Также сбивается привычный режим…

Суть питьевой диеты Это не разгрузочные дни и не голодание. Главное правило данной диетической системы – никакого жевания пищи. То есть из меню исключается какая-либо твердая еда. При этом в…

Содержание программы В настоящее время видеоуроки Кармен Электры по фитнесу получили широкое распространение. Не последнюю роль в этом сыграла их доступность: онлайн-уроки с Кармен можно легко найти в интернете, что…

Появление диеты Изучив полезные свойства шоколада, диетологами разработана шоколадная диета, которая длится неделю, при желании диету можно соблюдать как разгрузочный день. Суть диеты: нужно съедать 100 граммовую плитку черного шоколада…

Продукты используемые при кетоновой диете Кетоновая диета требует строгого подсчета калорий, при этом количество жиров и белков возрастает. Разрешенные продукты при такой диете: любое мясо, в том числе птицы (курицу…

Классические ошибки начинающих в диете для сушки Когда вы садитесь на диету для похудения, калории – не единственное, что должно учитываться – важно то, что вы едите. Когда дело доходит до режима…

Возможные ошибки Существует две основные ошибки при накачивании пресса девушками. Во-первых, это включение упражнений с отягощениями, а во-вторых, увеличение нагрузки путём многочисленных повторений. В зале для занятий обычно предлагается несколько…