Физические упражнения и здоровый образ жизни

Какими продуктами питания можно заменить протеин? Вообще специалисты рекомендуют разбивать прием протеина на курсы, что охватывают длительное время. Но, напомним, что годами его пить нельзя. Тем более, как и любое…

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения Американка Грир Чайлдерс придумала уникальную систему упражнений Бодифлекс (BodyFlex), способную подстегнуть обмен веществ, развить мышцы в аэробном состоянии и избавиться от жировых отложений. Грир Чайлдерс…

Сколько тратится калорий во время ходьбы: формула и пример расчета Чтобы рассчитать, сколько калорий сжигается при подъеме по лестнице на 5, 9 или 10 этаж, вам понадобятся следующие исходные данные:…

Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» видео: Ну и напоследок полная версия программы Секрет идеальной фигуры, содержащая все три части программы в одном видео. Первое видео показывает, как проработать мышцы ног,…

Об авторе Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была…

Суть занятий аквааэробикой для похудения ^   Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы…

Составляющие тренировки Комплекс body sculpt является интервальным и осуществляется в аэробном режиме. В тренировочном процессе используются три основных вида упражнений: аэробная нагрузка – для подготовки мышц к силовой части тренинга;…

Преимущества калланетики Упражнения калланетики не направлены конкретно на сжигание жировых отложений, основная ее задача – это укрепление мышц организма. Эффективность же калланетики в борьбе с лишним весом вызвана тем фактом,…

Упражнения для передней поверхности бедра Эти упражнения помогают прокачать квадрицепс — сильную мышцу с четырьмя головками, которая находится на передней поверхности бедра. 1. Приседания Приседания со штангой Если вы только…

Знаменитая голливудская двухнедельная диета Эта популярная в Голливуде диета (отсюда и название) помогает многим звездам привести свои формы к идеальным параметрам и выглядеть просто прекрасно. Известно, что голливудская диета помогает…