Физические упражнения и здоровый образ жизни

Нужно ли делать паузы между занятиями? Нужно и можно ли делать перерыв в тренировках в тренажерном зале или лучше заниматься постоянно? Для начала давайте разберем, что все-таки происходит с вашим…

Меры борьбы с диастазом прямых мышц живота после родов http://zayplyushki.ru/wp-content/uploads/2013/10/postnatal-exercise-start-position-621x351.jpgК сожалению, диастаз самостоятельно не исчезает, и со временем только увеличивается в размерах. Хороший эффект будет отмечаться от специальных физических упражнения,…

Вред от жиросжигателей Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование: Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.…

Образовательный центр "Академия фитнеса" «Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее чем…

Альфа Омега Я абсолютно убежден, что спортсмену следует принимать только те добавки, которые идеально соответствуют его/ее потребностям и поставленным целям. Однако, если и существует продукт, который я рекомендую всем и…

Разрешённые и запрещённые продукты Меню спортивной диеты включает в себя следующие продукты: Малокалорийное красное мясо. Мясо птицы и крольчатину. Рыбу (пресноводную и морскую). Креветки, кальмары, мидии и прочие дары моря.…

Дыхание для похудения живота – «классика», «лягушки», «лотосы» Любая «кислородная» гимнастика приведет в чувство талию и подготовит ее к пляжному сезону. К тренировкам выдвигаются следующие требования: регулярность – каждый день…

Лечебная гимнастика при астме Грамотный контроль за астмой предполагает тесное сотрудничество врача и больного. Необходимо разработать оптимальный режим занятий и не забывать носить с собой лекарства. В чём польза Итак,…

Упражнения для задней поверхности бедра Следующие упражнения помогают прокачать мышцы задней поверхности бедра: бицепс, полуперепончатую и полусухожильную мышцы. 1. Становая тяга Становая тяга Это, наверное, лучшее базовое упражнение для проработки…

Тренировки для похудения По мнению тренера, качественное похудение можно поделить на два важных составляющих: регулярные тренировки и правильное питание. Анна рекомендует остановить свой выбор на тренировках, где прорабатываются все крупные…