Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Щетки для сухого массажа

Важные подробности

Вы решили попробовать этот трендовый массаж (или уже используете метод сухого массажа)? Важно запомнить некоторые нюансы:

делайте процедуру в душе. Этот вид массажа довольно хлопотный — после него на полу остаётся целый слой чешуек кожи, и удобнее всего использовать ванную комнату; регулярно мойте свою щётку. Возьмите за правило делать это раз в неделю. Для очищения вам потребуется простое мыло и вода

Важно высушить инструмент как можно быстрее. И не используйте щётку пока она влажная: мокрые щетинки — настоящий рай для бактерий; не давайте пользоваться щёткой кому-то другому; как только вы увидите раздражения на коже — отложите сухой массаж на несколько дней, пока всё не вернётся к норме; если царапины или сильные покраснения появляются на коже регулярно — скорее всего, вы купили не совсем тот продукт. Эксперты советуют делать выбор максимально внимательно

Щетина сразу должна быть подходящей для вашей кожи: не ждите, что со временем она станет мягче. Кожа не должна травмироваться при массаже — это главное условие при выборе щётки

Эксперты советуют делать выбор максимально внимательно. Щетина сразу должна быть подходящей для вашей кожи: не ждите, что со временем она станет мягче. Кожа не должна травмироваться при массаже — это главное условие при выборе щётки.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Щетки для сухого массажа

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

  • Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
  • Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
  • Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
  • Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
  • Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/WLT6wjpqZhE

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее

Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

  • Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
  • Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
  • Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. 
  • Сам лимфатический узел не массируют.
  • Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
  • Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
  • После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Щетки для сухого массажа

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Щетки для сухого массажа

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

  • стопы;
  • голени;
  • колени;
  • бедра;
  • живот;
  • руки.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/E68b6tbr9b8

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

  • Антицеллюлитный баночный массаж дома
  • Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Щетки для сухого массажаФото: массаж живота

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Как делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Основное правило массажа посредством сухой щетки – отсутствие дискомфорта при лечении целлюлита. Не следует экономить на качестве щетки. Она должна быть по возможности из натуральных материалов и иметь длинную ручку для труднодоступных мест.

Массаж делают регулярно, преимущественно в утреннее время. Массировать проблемные участки с целлюлитом нужно до ощущения тепла и легкого покраснения. Не рекомендуется подвергать массажу наиболее чувствительные зоны, например, область под коленками, подмышки. Не следует совершать движения сверху вниз и в обе стороны.

Антицеллюлитный массаж не выполняется на свежие травмы, высыпания или воспаления. После процедур следует промывать щетку при помощи чистой горячей воды в целях предупреждения возникновения патогенной флоры.

Внимание! В ворсинках сухой щетки для массажа скапливаются остатки геля, омертвевшие клетки и кожное сало. Высокая влажность провоцирует возникновение неприятного запаха.. Женщины отмечают, что сухой массаж зачастую сопровождается незначительными дискомфортными ощущениями, но отличается наибольшей пользой

Массаж выполняют сухой щеткой. На кожу не следует наносить косметические средства

Женщины отмечают, что сухой массаж зачастую сопровождается незначительными дискомфортными ощущениями, но отличается наибольшей пользой. Массаж выполняют сухой щеткой. На кожу не следует наносить косметические средства.

Процедура считается жесткой

Важно не переусердствовать в процессе сухого массажа от целлюлита. В противном случае можно травмировать кожный покров

Первый сеанс длится до 10 минут. Движения выполняют снизу вверх. Скользящими движениями массируют кожу от ступней, достигая голеней. Таким же образом обрабатывают участок от бедер до груди. При этом массаж сухой щеткой не должен быть интенсивным. Постепенно время воздействия на область целлюлита увеличивают до 15 минут.

Щетки для сухого массажа

Массаж сухой щеткой против целлюлита выполняют по следующей схеме:

  • Плавное и скользящее массирование кожи посредством круговых движений, штрихов снизу вверх, поднимаясь от стоп до лодыжек и коленей.
  • Легкое массирование тыльной стороны коленей, бедер. По мере разогрева кожи нажим на бедра увеличивают. Правую, левую ногу массируют при помощи круговых движений против часовой стрелки, штрихов снизу вверх.
  • Массирование области живота без нажима круговыми движениями (по часовой стрелке).
  • Растирание боков снизу вверх.
  • Массаж спины осуществляют в нижней части, двигаясь вверх. При растирании верхней области спины двигаются по направлению вниз.
  • Массирование рук начинается с тыльной стороны ладоней и запястий. Затем следует двигаться к плечам.

Важно! Массаж рук и ног осуществляют снизу вверх. Спину, живот и ягодицы массируют круговыми движениями для устранения целлюлита

Участки, где наблюдается чувствительная кожа, например, пах, не массируют.

Во время сеансов можно использовать 2 массажные щетки для тела от целлюлита или одну, отличающуюся длинной ручкой. После процедуры может наблюдаться покраснение или покалывание в зоне целлюлита, что относится к норме. На несоблюдение правил проведения массажа указывает ощущение жара и болезненность. Такое массирование области целлюлита не является полезным.

Продолжительность массажа зон целлюлита сухой щеткой не должна превышать 30 минут. В течение первых 2 месяцев процедуру желательно выполнять каждый день, затем массаж можно делать 3 раза в неделю.

Как выбрать щётку

И, наконец, самое приятное — шоппинг. Вам надо купить щётку. К счастью, выбор есть. И все инструменты можно условно поделить на три группы:

  • щётки из натуральной щетины и натурального дерева;
  • силиконовые щётки;
  • варежка из люффы.

Щётки из натуральной щетины и натурального дерева

Пожалуй, самые популярные щётки — сделанные из натуральной щетины и дерева. В качестве волокон чаще всего используется щетина кабана, распространён также веганский вариант (например, из волокон кактуса). Подобные щётки могут быть на длинной деревянной ручке либо без неё. Если хотите контролировать силу нажима — лучше подойдёт щётка, которая умещается на ладони.

Щётки из натуральной щетины бывают комбинированными с массажёром. Они выглядят внешне почти так же, как обычные. Но к щетинкам добавлены массирующие деревянные или пластиковые бугорки. Благодаря им, на кожу воздействует дополнительный дренаж, массаж становится более сложным. Но это — на любителя, всё-таки приспособиться к такому комплексному воздействию непросто, тяжело подобрать нужную силу нажима.

Щетки для сухого массажаЩетки для сухого массажаРазновидности массажных щеток: на длинной ручке, с натуральной щетиной, комбинированная с массажером

Силиконовая щётка

Главными достоинствами силиконовой щётки являются доступность и универсальность. В отличие от натуральных волокон, силиконовые «щетинки» более долговечные и не боятся воды. Она подходит и для влажного массажа, и для сухого. А ухаживать за эти инструментом гораздо проще — моется и сохнет быстро. Но есть и недостатки. Например, силиконовая щётка не так бережно обходится с необходимыми кожными маслами. Бывают также случаи индивидуальной непереносимости силикона.

Щетки для сухого массажаЩетки для сухого массажаУхаживать за силиконовой щёткой гораздо легче, чем за натуральной

Варежка из люффы

Если у вас очень чувствительная кожа, и ни одна щётка не подходит, то вам отлично подойдёт варежка из люффы. Люффа — растительное волокно, которое никогда не травмирует кожу. Чаще всего такую варежку используют как мочалку, но её можно применять и для техники сухого массажа. Сложность только одна — уход за ней должен быть очень тщательный, внутри волокон может скапливаться большое количество бактерий.

Щетки для сухого массажаЩетки для сухого массажаВарежка из люффы подойдёт обладательницам чувствительной кожи

Не забывайте про такую простую и приятную процедуру для тела как массаж сухой щёткой. Этот уход за кожей с антицеллюлитным эффектом — доступный и не потребует от вас больших усилий. А количество полезных преимуществ обязательно порадует. В любом случае после массажа щёткой вы будете чувствовать себя более энергичной и уверенной в себе.

Виды щеток для массажа

На сегодняшний день популярность избавления от целлюлита при помощи массажных щеток достигла своего пика. Данные приспособления можно купить где угодно, но перед их приобретением нужно знать, какие виды существуют и что лучше выбрать в конкретном случае.

Щетки из натуральной щетины

Натуральная щетина – самый лучший вариант для тех, кто не любит процедуры «пожестче». Экологичная чистота материалов защитит тело от возможного появления аллергической сыпи, а так же позволит выполнить деликатный массаж проблемных зон, не причинив вреда кожным покровам.Щетки для сухого массажа

Такие аксессуары для борьбы с эффектом апельсиновой корки имеют высокую цену, но их дороговизна оправдывается пользой применения и безопасностью для здоровья. Однако они не рекомендованы тем, кто имеет инфекционные заболевания кожи.

Деревянная щетка от целлюлита

Деревянные приспособления для массажа менее популярны, чем их аналоги из натуральной щетины. Их невостребованность среди представительниц прекрасного пола обоснована тем, что они не слишком удобны в применении. Но, несмотря на это, специалисты настаивают на том, что деревянные щетки являются прекрасным способом решения проблемы с дряблостью кожи. К тому же они обладаю массой положительных качеств:

  • безопасны для здоровья;
  • эффективно разбивают жировые комочки;
  • не вызывают аллергии;
  • практически не имеют запретов к использованию.

Косметическая компания Орифлейм смогла совместить щетину и дерево в одной конструкции. Она разработала уникальную антицеллюлитную щётку, на рабочей области которой находятся ворсистые и деревянные элементы. При помощи такой модели можно разбить комки подкожного жира и параллельно очистить свое тело от омертвевших клеток.

Еще одним необычным решением стала щетка Riche. На ее деревянной основе расположены жесткие волокна кактуса, которые прекрасно отшелушивают кожу и помогают усилить кровообращение в тканях. Единственным недостатком Рич стало то, что она намного жестче, чем другие и при ее первом использовании можно сильно расчесать тело.

Силикон против целлюлита

Силиконовый материал прекрасно подходит для проведения сухого массажа. Зубчики такой щетки имеют приемлемую жесткость, не травмируют верхний слой дермы, хорошо разрушают подкожные бугорки жира, подходят для чувствительной и нежной кожи.Щетки для сухого массажа

Неплохой альтернативой силиконовым моделям стали массажные конструкции из пластика. Они не слишком удобные в использовании, но между тем все равно хорошо справляются с поставленной задачей. Ярким представителем такой категории массажных аксессуаров стала недорогая щетка HappyHome.

Важно!
 Перед покупкой того или иного вида щетки необходимо потереть ею тыльную сторону кисти. Если женщина чувствует сильный дискомфорт или боль, то этот вариант ей не подходит.

Полезные масла для разогрева тела перед массажем

Щетки для сухого массажа

В аптеке предлагают множество средств, которые помогают бороться с целлюлитом, но при этом имеют растительную основу и низкую цену. Одними из главных средств против целлюлита, которые можно приобрести в аптеке, являются масла репейника, розы, крапивы, касторки, персика, эфирное апельсиновое масло. При грамотном комбинировании масел можно получить мощное средство, которое:

  1. Обеспечит подтягивающий эффект;
  2. Напитает кожу полезными витаминными группами;
  3. Сделает целлюлит не таким заметным;
  4. Поможет скорректировать проблемные зоны.

Основным маслом, с которым чаще всего производят смешивания и другие эксперименты, является репейное. Именно экстракт репейника обладает регенерирующими свойствами, позволяющими добиться частичной ликвидации целлюлита с проблемных областей тела.

Часто на аптечных полках можно увидеть репейное масло с экстрактом красного перца. Такой продукт даст усиленный эффект, так как красный перец является мощнейшим жиросжигающим компонентом. Из такого масла готовятся антицеллюлитные маски, которые можно оставить на всю ночь. Достаточно лишь добавить ложку сухой горчицы, две ложки меда и питательный крем для тела.

Щетки для сухого массажа

Мумие – продукт, который борется не только с растяжками, но и помогает активно худеть. Его можно употреблять внутрь и наносить на кожу. Если говорить о внешних свойствах, то это вещество, которое добывают в горах, похожее на смолу. Изначально мумие применялось в области медицины для общего оздоровления организма. Это обусловлено тем, что в нем содержится уникальное сочетание нескольких эфирных масел, различные витаминные группы, полезные аминокислоты, множество микро и макроэлементов.

Как работает мумие? Основной задачей этого средства является обеспечение эффекта ускоренного обмена веществ. Метаболизм преобразуется, а это означает, что в организме происходит активное сжигание жиров, выходя шлаки, токсины, выводятся излишки жидкости, кровь становится чище, ликвидируется лишний холестерин.

Щетки для сухого массажа

Для многих женщин целлюлит является веским поводом для комплексов. Многих волнует, возможно ли избавиться от него навсегда? Маркетологи предлагают дорогостоящие косметические препараты, обещая избавить женщин от некрасивых белых полос на теле, которые больше похожи на шрамы. Поверьте, это всего лишь отличная рекламная компания. Косметика не даст такого результата, как массаж с грамотно подобранным средством. Однако, отличным недорогим аналогом всем этим средствам стало мумие.

Мягко работая на поверхности эпидермиса, мумие проникает гораздо глубже, провоцируя ликвидацию ярко-красного пигмента. Средство делает растяжки светлыми. Итак, для приготовления такого косметического продукта необходимо перемешать 2 таблетки мумие с тремя ложками масла розы. Необходимо втирать в кожу ежедневно по 2 раза, эффект проявится уже через неделю.

Какой эффект вы получите? Кожа станет бархатистой, гладкой и красивой. Оттенок кожи станет равномерным. Упругость проблемных зон повысится в разы.

Сухое растирание при беременности

Женщинам, ожидающим ребенка, подходят не все виды массажа. Драйбрашинг к их числу не относится.

Массаж щеткой не вреден для плода, хорошо переносится и помогает уменьшить тяжесть в ногах и спине, предотвращает появление сильных растяжек, улучшает настроение и успокаивает.

Сухое растирание беременные могут проводить по той же схеме, что и обычные люди. Однако, интенсивность надавливания на тело должна быть незначительной.

Будущей маме для процедуры массажа лучше приобретать щетки с длинной ручкой, особенно они удобны в последние месяцы беременности.

При хронических заболеваниях и сильном ухудшении самочувствия по поводу проведения драйбрашинга желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Массирование живота рекомендуют не все специалисты. Некоторые считают, что он может повысить тонус матки, другие наоборот отмечают его расслабляющий эффект.

Во время сеанса беременным нужно обязательно контролировать все свои ощущения, это поможет определить наиболее подходящую интенсивность и продолжительность процедуры.

Выбор щётки

Щетки для сухого массажа

Несмотря на всю простоту щётки для тела, производители стараются выпускать разные модели. Ассортимент достаточно широкий, так что ещё перед походом в магазин ознакомьтесь с различными видами — это поможет сделать правильный выбор в соответствии с индивидуальными особенностями и предпочтениями.

Основа

Одной из лучших считается деревянная массажная щётка, у которой есть многочисленные достоинства. Такой «инструмент» экологичен, долговечен, удобен в использовании. Форма ручки не имеет значения. Выбирайте её под себя: она может быть длинной или полностью утопать в ладони. Многие оснащены ремешком для крепления.

Щетина

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным волокнам (из щетины кабана, например), так как искусственные нередко вызывают аллергию. Толщина щетинистых пучков должна быть не меньше 0,04 см, длина — 2 см (это минимум).

Массаж слишком жёсткой щёткой может серьёзно травмировать кожу, но и от чересчур мягкой нужного эффекта не будет. Так что золотой серединой будет средняя жёсткость. Идеальная щетина не колет и не царапает тело и вызывает ощутимый прилив крови уже на пятое активное скольжение. Если приобретённая щётка оказалась жёсткой, не спешите выбрасывать: попробуйте замочить её на несколько часов в тёплой воде и высушить — это смягчит ворсинки.

От целлюлита можно использовать подобные инструменты не только с ворсом. Современные модели выпускаются с твёрдыми «пупырышками» — так что щётка может быть деревянная, пластиковая, резиновая или силиконовая. Выбирайте тот материал, который будет приятнее телу и не вызовет аллергии.

Ручка

С одной стороны, щётки, располагающиеся рабочей поверхностью в ладони, очень удобны тем, что вы можете контролировать при массаже каждое движение. Это позволяет обрабатывать с особенным нажимом самые проблемные места. С другой стороны, такими моделями неудобно массировать спину или бёдра сзади. Для этого оптимальным вариантом является длинная ручка.

При выборе массажной антицеллюлитной щётки обязательно учитывайте тип своей кожи, потому что в первую очередь воздействие будет испытывать она. Ведь ваша задача — не только устранить апельсиновую корку, но и улучшить состояние кожного покрова. Поэтому отнеситесь к выбору с максимальной ответственностью.

Правильное проведение массажной процедуры

Избавление от целлюлита при помощи щетки требует некоторых навыков и знаний. При неправильном выполнении антициллюлитного массажа можно не только не получить нужного результата, но и причинить вред своему телу.

Существует две разновидности массажных процедур – мокрая и сухая. Специалисты настаивают на сухой чистке тела, так как она наиболее эффективна при расставании с дряблостью кожи, чем влажная. В этом случае щетка воздействует не только на верхний эпидермальный слой, она так же затрагивает нижние слои кожи и структуру соединительных, жировых и мышечных тканей. Влажный массаж не оказывает такого воздействия на тело. Он больше подходит для расслабления и снятия усталости, но никак не для борьбы с целлюлитом.

Как делать антицеллюлитный массаж

Проведение массажа заключается в разглаживании проблемной зоны с небольшим надавливанием на щетку. Все действия должны быть круговыми или зигзагообразными, по направлению к сердцу.

Во избежание дискомфорта нужно делать растирание с предельной осторожностью, но стоит помнить, что если просто водить щеткой по телу, не давя на нее, то никакого результата добиться не получится. Конечно, кожа станет гладкой, но целлюлит никуда не денется

При массировании внутренней стороны бедер необходимо поставить ногу на какую-нибудь возвышенность, например невысокую табуретку. Это облегчит проведение процедуры и даст возможность затронуть все участки дряблой кожи.

Массаж ягодиц так же нужно делать стоя. Движения начинаются снизу вверх. Зигзагообразно или по кругу – решать женщине.Щетки для сухого массажа

Растирание живота при помощи сухой щетки нужно делать лежа навзничь. Это позволит расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях. Кожа в области пресса очень нежная, поэтому движения должны быть аккуратными.

Массаж рук можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное начинать от локтевого сгиба по направлению к подмышечной впадине.

Рекомендации

Для того чтобы добиться быстрого результат женщина должна придерживаться следующих правил проведения антициллюлитного массажа:

  • перед тем, как начать растирать кожу, нужно принять контрастный душ и вымыть свое тело с отшелушивающим гелем;
  • далее следует насухо вытереть кожу чистым полотенцем;
  • растираться жесткой щеткой необходимо несколько раз в день – утром и вечером;
  • если женщина обладает тонкой и гиперчувствительной кожей, то количество массажных процедур нужно сократить до трех раз в неделю (через день).
  • после массажа желательно выпить стакан чистой воды или отвара лекарственных растений (мята, ромашка, календула).

Один курс антициллюлитного массажа занимает 30 дней. Длительность одной процедуры – не более 5 минут. Долгое воздействие жесткой щеткой на неподготовленный участок кожи может стать причиной появления ссадин или покраснений. Спустя неделю регулярного растирания тела продолжительность массажа можно постепенно увеличивать. Конечное время не должно превышать 10 минут.

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Неопытный человек вполне может повредить нежный верхний слой дермы. Неаккуратные движения приводят к тому, что на теле появляются ссадины или краснота. Это не является противопоказанием для отказа от массажных процедур, но их проведение нужно прекратить до момента восстановления кожи.

Для того чтобы избежать этого в будущем, необходимо соблюдать все рекомендации к проведению антициллюлитного массажа при помощи жесткой щетки

Основа безопасного избавления от эффекта апельсиновой корки – это осторожность и отсутствие сильного давления на кожные покровы

Важно!
 При проведении первых двух-трех массажных процедур тело может слегка покраснеть и начать чесаться. Это не повод для волнения, а вполне нормальная реакция кожи на растирание

Обычно такие проявления исчезают спустя несколько дней.

Массаж от целлюлита – какие средства использовать

Щетки для сухого массажа

Массирование проблемных зон может стать не только способом борьбы, но и отличной мерой профилактики целлюлита. Чтобы усилить эффективность массажа, следует использовать дополнительные вспомогательные средства.

Ни для кого не секрет, что народные секреты красоты стали настоящей панацеей современности. От дорогостоящих косметических продуктов их отличает невысокая цена, отличное качество, натуральный состав, отсутствие аллергических реакций, минимум противопоказаний.

Простые средства, которые помогают выполнять массаж от целлюлита, можно приготовить самостоятельно за считанные минуты из продуктов, которые есть в любом домашнем хозяйстве. Для выравнивая кожи и уменьшения выраженности апельсиновой корки подойдут натуральные составы.

Щетки для сухого массажа

Смешайте протертую ежевику, ложку оливкового масла и белую глину. Необходимо нагреть полученную массу. Тело нужно очистить, используя скраб, нанести увлажняющий лосьон глубокого питания. Сверху наносим приготовленный состав, равномерно распределяем. Маска готова, осталось завернуться в полиэтиленовую пленку. Эфирные масла – настоящая комбинация витаминов и полезных компонентов, которые в совокупности дают подтягивающий эффект, напитывают эпидермис коллагеном, выравнивают цвет кожи. Предпочтительно выбирать абрикосовое, оливковое, льняное, ореховое масла.

Апельсин, а точнее его сок обладают отличными подтягивающими свойствами. Целлюлит исчезает уже после недели применения. Очистите целый апельсин, оставьте корки, смочите их в соке и приложите к проблемной зоне, прикрыв пищевой пленкой. Сухая горчица, смешанная со сметаной, станет идеальной альтернативой обертыванию, которое стоит в разы дороже. Самое главное – обеспечить тепло в зоне проведения обертывания. Укрывайте тело одеялами, используйте дополнительные приспособления.

Массаж специальной антицеллюлитной щёткой

Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же, с покупки антицеллюлитной щётки.

Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине

Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки. Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах

Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам. Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать.

Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны. Повторим одно из правил: массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой

А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые

Для антицеллюлитного массажа, стоит принять удобную позу. При этом одна нога должна быть немного выше другой. Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.

Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам. Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц. Делая антицеллюлитный массаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.

Руки массажируются от ладоней до подмышек. Менять направление массажа не рекомендуется. Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.

Сама процедура антицеллюлитного массажа занимает всего 3–5 минут. Больше не нужно. Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение

В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность. Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела

Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже. Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.

Также антицеллюлитный массаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками. В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики.

 Кофе против целлюлита

Регулярно применяя антицеллюлитный массаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека. Антицеллюлитный массаж с помощью щётки помогает:

  • Активировать в организме процесс питания и обновления между клетками и межклеточной жидкостью.
  • Держать мышцы тела в тонусе.
  • Значительно улучшить кровообращение в капиллярах организма.
  • Улучшить дыхательную функцию (за счёт улучшения функционирования внутренних органов организма).
  • Ускорить процесс циркуляции лимфы в организме человека (от быстроты «доставки» лимфы в лимфатические узлы зависит борьба с ямочками буграми в проблемных частях тела).
  • Убрать оттёки со всего тела (за счёт быстроты вывода из тканей жидкости, что позволяет ей не задерживаться в отдельных местах).
  • Улучшить внешний вид кожи (ускорится процесс заживания и восстановления клеток в организме).
  • Поможет связкам, суставам и прочим соединительным тканям быть гибкими и мягкими.
  • Улучшит и повысит иммунитет организма, что позволит организму быть более стойким к разным заболеваниям (гриппу, простуде), а также стать устойчивым к головным болям.
  • Улучшить состояние кожи (за счёт улучшения работы сальных и гормональных желез).
  • Вывести из организма шлаки и токсины.

Не стоит забывать о красоте своего тела. Будьте всегда здоровы и красивы!

Массажная техника

Чтобы массаж от целлюлита приносил пользу и не вызывал раздражения кожи при проведении нужно придерживаться следующих правил:

  • перед первым использованием массажная щетка от целлюлита должна быть хорошо вымыта в теплой мыльной воде;
  • сеансы проводят по утрам или за несколько часов до сна, т.к. они обладают тонизирующим эффектом;
  • при сухом массаже на кожу не наносят лосьоны, крема, масла, а щетку не смачивают водой. Если предварительно массажер замачивали для смягчения щетины, то дают время для высыхания;
  • во время проработки контролируют силу нажатия и интенсивность движений, а также наблюдают за степенью покраснения кожи;
  • массирование проходит плавными движениями без рывков, ударов и т.д.;
  • после сеанса обязательно принимают контрастный душ и наносят на кожу косметические средства.

Обычно после проработки на кожу наносят крем от целлюлита, т.к. он укрепляет эффект от массажа. В готовый крем можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсиновое, лимонное и т.п.). Вместо крема можно использовать и натуральное масло или масляную смесь. Если позволяет время, то можно сделать простое медовое или кофейное обертывание, после чего нанести питательный крем.

Щетки для сухого массажа

После сеанса нужно выпить стакан теплой воды или травяного чая для восстановления водного баланса в организме. Продолжительность проработки зависит от подготовленности кожи, цели и выраженности целлюлита. Каждой проблемной зоне уделяют от 5 до 10 минут массирования. При сильном проявлении целлюлита интенсивный курс включает ежедневные процедуры в течение 2 месяцев, после чего сеансы проводят через день-два. Проводить процедуры для профилактики и поддержания результата можно 2-3 раза в неделю.

Проведение сеанса

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита:

  • сеанс начинают с медленных растираний стоп, поднимаясь постепенно к голени и бедрам;
  • на бедрах и ягодицах круговые движения могут быть с большим усилением, т.к. эта область больше подвержена целлюлитным отложениям;
  • по ягодицам и пояснице проходят интенсивными диагональными движениями;
  • спину всегда растирают сверху вниз;
  • живот массируют мягкими круговыми движениями по часовой стрелке;
  • руки растирают от ладоней к плечам;
  • по шее двигаются от мочек ушей к плечам, от подбородка к грудной клетке и от линии роста волос по задней поверхности вниз.

При проведении сеанса от целлюлита в домашних условиях важно повышать силу воздействия постепенно: активная проработка должна приходиться на середину проработки. Завершить массирование можно мягкими классическими поглаживаниями для восстановления нормального кожного дыхания

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/6FG27-kSsXA

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.