Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Психосоматика лишнего веса

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Психологические предпосылки ожирения

Психосоматика лишнего веса

Психосоматика является промежуточным направлением между медициной и психологией. И медики, и психологи сходятся во мнении, что любое заболевание имеет две составляющие: соматическую (телесную) и психическую (эмоциональную). Душа и тело – две половинки единого целого. Сколько раз в своей жизни вы слышали фразу о том, что все болезни от нервов? Заболевания, которые мы приобретаем, крепко зажав кулак с вожжами бесконтрольных отрицательных эмоций, принято относить к психосоматическим. Стрессы, конфликты, скандалы обеспечивают не только лишний вес, но и астму, гипертонию, артрит, болезни кожных покровов и букет всевозможных заболеваний вплоть до онкологии. Каждая эмоция способна вызвать сбой в работе организма в целом или в любой из его систем.

Наблюдаются случаи, когда лишний вес проявляется в каком-то определённом месте:

  1. Лишний вес на животе психосоматика объясняет как утрату жизненных приоритетов и амбиций, непринятие собственной сексуальности, слабый уровень духовного развития человека;
  2. Недостаток родительской ласки и заботы или чрезмерная опека детей, ущемление прав на самостоятельность и индивидуальность вызывает избыток жира на бёдрах;
  3. Ожирение рук психосоматика трактует как следствие неразделённой любви и отвергнутых чувств.

Пути исцеления

Сегодня предлагается очень много разных путей и способов исцеления от лишнего веса и ожирения.

Но, говоря об исцелении психосоматического недуга, стоит помнить одно: пути исцеления, как и причины, находятся в самом человеке, точнее, в его внутреннем мире.

Психосоматика лишнего веса

Чтобы найти свой путь исцеления (а у каждого человека будет свой, отличный от других, путь исцеления), необходимо проследить, проанализировать его мысли и эмоции, с которыми он жил в последнее время. Чем они наполнены: Любовью или ненавистью, Доверием к жизни или страхом, Добром или злом, Жизнерадостностью или депрессией, позитивом или негативом, оптимизмом или пессимизмом?..

Проделав эту внутреннюю работу, вы придете к тому, что физическое здоровье можно иметь, если внутри себя жить в Любви к себе и к окружающему миру.

Что это значит «Любить себя»? Это не значит потакать себе.

Это значит принимать себя (с хорошими и нехорошими сторонами), но стремится быть духовно-нравственно лучше. Это значит не «ломать себя» в угоду чему-то или кому-то. Если человек любит себя, то он будет стремиться развивать себя душевно и духовно, будет заботиться о своем теле, так как оно единственное и другого не дано.

А если человек любит себя, то и к другим людям он будет относиться так же: с принятием и уважением других, но таких же уникальных личностей.

Думается, при наличии этих двух основных условий (верное отношение к себе и к другим), здоровье и стройность обеспечены.

Лада

Возможные осложнения

У женщин при неправильно проведенном лечении психосоматики или отказе от него возникает рецидив патологии. Отказ от психологической помощи в пользу исключительно жиросжигающего комплекса мероприятий и препаратов вначале приводит к снижению веса, но спустя 2-3 года пациентка вновь обратиться за помощью, поскольку лишние килограммы возвратятся в полном объеме.Психосоматика лишнего веса

Помимо ожирения при повторном наборе веса возможно появление сопутствующих заболеваний, среди которых:

  • эндокринных патологий;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • нарушение структуры костной ткани;
  • сахарный диабет;
  • гормональные нарушения;
  • гипергидроз;
  • отдышка и проблемы с дыханием.

2.1. Техника «Диалог с субличностями»

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В заголовке каждой колонки напишите имена ваших субличностей. Теперь начинайте знакомиться с ними по очереди, задавая каждой из них вопросы и записывая ответы в соответствующую колонку.

Для знакомства с субличностями используют следующие вопросы.

  • В чем твоя цель?
  • Почему ты здесь находишься?
  • Что ты от меня хочешь?
  • Что тебе нужно от меня?
  • Что ты мне предлагаешь?
  • От чего ты меня защищаешь?

Первый вопрос «В чем твоя цель?» позволяет субличности рассказать о цели своего существования. Это позволяет определить, насколько цель субличности соответствует сознательно выбранному направлению вашей жизни, способствует ли реализации вашего потенциала или же противоречит вашим целям, интересам и идеалам?

Вопрос «Почему ты здесь находишься?» позволяет узнать о фактической деятельности субличности. Ответ на данный вопрос делает доступной ценную информацию о действиях субличности. Помогают ли эти действия сознательной личности или же препятствуют личности полностью выразить себя?

Следующий вопрос «Что ты хочешь от меня?» помогает открыть для себя надежды и желания субличности. Как наблюдатели, вы осознаете требования субличности и их проявление в повседневной жизни (что часто происходит против воли личности).«Что тебе нужно от меня?» — выявляет скрытые реальные потребности субличности. Ответ указывает на тайные желания, глубоко спрятанные в субличности, и на возможности удовлетворения этих желаний.

«Что ты мне предлагаешь?» — показывает скрытые качества субличности. Они хоть и есть, но к ним нужно пробираться. Вместе с тем именно они указывают на возможность трансформации субличности и на потенциальное воздействие такой трансформации на личность.

«От чего ты меня защищаешь?» — позволяет понять мотивацию субличности. Ее первичная мотивация заключается в защите вашей личности, но пути и средства защиты, избранные субличностью, часто оставляют желать лучшего. Довольно часто реакция субличности бывает противоположной ее первичному намерению

Проявление искреннего понимания и сострадания особенно важно в том случае, когда мы имеем дело с субличностью, которая нам не нравится. Результатом этого является принятие тех качеств, которые, на первый взгляд, невозможно принять

За этим следует возросшее понимание очень трудных отрицательных частей нашей личности. Понимание и умение встать лицом к лицу с субличностью являются самым прямым и мягким путем смягчения и преображения жестких структур.

Другие вопросы, которые помогут вам лучше понять каждую из субличностей.

  • В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?
  • Как часто?
  • Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?
  • Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?
  • Каким образом она вам помогает?
  • Препятствует ли она вам в чем-нибудь?
  • Что происходит с вашим телом?
  • Что происходит с вашими эмоциями?
  • Что происходит с вашими мыслями?

Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать ваши конфликтующие субличности

Само записывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы и нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога

Помните также, что даже если какая-то часть нам очень не нравится, мы не можем ее уничтожить, так как за ней стоит какое-то наше сущностное качество, наша «энергия», и она неуничтожима. Чем больше мы стараемся избавиться от того, что нам не нравится, тем больше оно выходит наружу, обостряя конфликт. Только через принятие, а не осуждение, можно подойти к реальной трансформации.

Набор веса на определенных участках тела

До определенного возраста женщина может иметь пропорциональное тело, но в один прекрасный момент, может поправиться какая-то из отдельных зон. Зачастую это связано с увеличенным приемом или отдачей энергии на конкретном участке. Вот несколько примеров. Почему у многих женщин увеличивается грудь с возрастом? Причем распространяется не на всех и даже не всегда связано с вынашиванием и кормлением ребенка. С возрастом у женщины больше открывается сердечный центр, больше идеи отдача любви миру, проявление материнства и заботы не только к своим детям, но и к окружающим.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/PvvadTO4G_M

Психосоматика отложения излишнего жира на животе у женщин – это непринятие своей женственности на подсознательном уровне. А еще означать массу нереализованных проектов. В данном случае «животик беременной» говорит о вынашивании женщиной идей или проектов, которые ждут своей реализации.

Психосоматика скопления жира на ногах связана с неосознанным страхом продвижения вперед и неуверенностью крепко стоять “на ногах”. Также свидетельствует о “пробелах” между внутренними желаниями и способностью воплощать свои цели через конкретные действия.

Теории

Психосоматика лишнего веса у женщин – давно распространенное научно-обоснованное явление, подлежащее исследованию у ведущих психологов и эзотериков современности. Луиза Хей отмечает, что полнота – одно из проявлений страха, вызванного нежеланием принять себя и отрицание негативного мнения окружающих.

Так жировая прослойка рассматривается как своеобразный щит. При устранении страха исчезнет и сама проблема ожирения.

Лиз Бурбо считает, что полнота – это уход от детских страхов, направленный против тех, кто сильно оскорблял человека в его детском и подростковом возрасте. Так же лишний вес, по мнению психолога, возникает под действием ментального блока и у людей, стремящихся занять ведущее положение в обществе, но не считающими себя этого достойными.

Лиз отмечает, что полные люди неспособны адекватно оценивать свои действия и свое психоэмоциональное состояние, вследствие чего им необходимо ежедневно проводить подробный анализ дня, с выявлением неприятных, или вызывающих стыд моментов.

По мнению Валерия Синельникова жировая прослойка – это защита, возникающая у людей под воздействием страха или неумения справляться со своими переживаниями и проблемами.

Хиромант Дмитрий Троцкий отмечает, что психосоматика лишнего веса связана с психологическим подавлением чувства обиды. По мнению Троцкого, жировая клетка на 80% состоит из воды, запоминающий информацию. В случае появления обидчика, которому сложно и страшно высказать свое недовольство, клетка начинает увеличиваться в размерах «копить обиду» провоцируя набор лишнего веса.

Психосоматика лишнего весаПсихосоматика лишнего веса у женщин

Лууле Вилма характеризует ожирение как желание навязать свою волю другим, связывая полноту с желанием подавить и устрашить противника. По мнению Сергея Лазарева, лишний вес, как и другие болезни спровоцирован недостатком любви.

Александр Астрогор в своей книге разделяет ожирение на:

  • алиментарное;
  • эндокринное;
  • церебральное.

Алиментарное ожирение, по мнению эзотерика, связано с условным оральным рефлексом человека получать радость через пищу. Подобно наркоманам и курильщикам люди, страдающие психосоматическим ожирением, связывают положительные эмоции только с вкусной едой.

По мнению автора, у увлеченного человека намного больше радости и меньше чувство голода, поскольку организм получает эмоции за счет созерцания и создания прекрасного.

А вот эндокринное ожирение, по мнению Астрогора, вызвано сильным давлением и гнетом близких людей человека, поэтому самостоятельно, к сожалению, не лечится. Такая проблема нуждается в коррекции индивидуальной и семейной психотерапией.

По разработанной специалистами теории места скопления лишнего жира могу дать полное представление о психологических проблемах, беспокоящих человека:

Ярко выраженный второй подбородокХарактеризует пациента, не умеющего и боящегося выражать свои мысли
Лишний вес на плечах и руках
  • несчастная любовь;
  • неприятие повышенной заботы и контроля со стороны родителей;
  • нелюбовь и нежелание принимать себя, таким как есть;
  • боязнь чужого осуждения
На спине, плечах и шееВозникает у людей, которых гложет сильное чувство застарелой вины
Талия и живот
  • отказ от своего женского начала;
  • страх показать свойственную женскому полу беспомощность и нежность;
  • способ облегчить боль, страх и беспокойство (скопление жира в области живота)
Ноги и ягодицыНеприятие родительской гиперопеки
ГалифеБольшое количество бессмысленных переживаний

Гипоталамус и репродукция

Мотивация к воспроизводству зависит от работы гипоталамо-гипофизарной системы. Именно эти отделы мозга (гипофиз и таламус) отвечают за выработку гормонов

И пока женщина пребывает в состоянии тревоги (неважно по какому поводу), гипоталамус не даст зачать ребенка

Нерешенная ситуация в отношениях с мужем, конфликты в семье или на работе, внутриличностный конфликт – все это посылает сигналы в гипоталамус, а он выключает репродуктивную функцию женщины. А если ситуация не просто тревожная, но и опасная для женщины, то побеждает мотив самосохранения. Эта доминанта тоже отключает детородную функцию организма. Примеры опасных условий: голод, эмоциональная нестабильность, насилие и частые конфликты, социальная нестабильность и прочее. Организм думает о том, как бы ему себя спасти. Какое уж тут вынашивание и развитие ребенка.

Причины некоторых болезней

Основная общая причина женских заболеваний – отрицание женственности и сексуальности, непринятие себя, нелюбовь к себе. Однако каждое гинекологическое заболевание имеет свои психологический предпосылки.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС – это психические, вегетососудистые и гормональные сбои перед началом менструации. Большинство девушек считает, что ПМС – это нормальное явление, с которым сталкиваются все женщины. Но в психологии болезненные менструации считаются признаком внутреннего неблагополучия. В частности тревоги, суеты, нервозности, гнева и обиды, а также эгоцентризма и потери или подавления интереса к жизни.

Психосоматика лишнего веса

Согласно другой теории, это отражение непринятия себя как женщины. Что вызвано проблемными отношениями с матерью. Мать – первый женский образ, пример. Если в отношениях присутствует злость, гнев, обида, страх, ненависть, то образ женщины блокируется подсознанием. Притом блокируется не образ матери, а образ женщины как таковой. Механизм прост: «я не буду такой, как мама, то есть я не буду женщиной».

Кандидоз (молочница)

Причина – неуверенность в себе, неспособность помогать самой себе, переживания из-за несоответствия чужим ожиданиям, сомнения в правильности и неправильности принимаемых решений. Согласно другим источникам, молочница – результат восприятия интима как чего-то грязного и порочного. Женщина скучает по себе идеальной и непорочной. Причина хронической молочницы – глубокая травма, например, насилие.

Яичники и их дисфункция

Причина – внутриличностный конфликт, страх, ярость. А также проблемы с яичниками говорят о внутренних блоках, мешающих реализоваться в отношениях с мужчиной.

Маточные трубы

В каждом человеке от рождения есть женское и мужское начало

Гармоничное сочетание того и другого важно для успешной социализации, взаимодействия с противоположным полом, гармоничного развития. Маточные трубы – символ связи начал

Такая женщина испытывает трудности в отношениях с мужчинами и в самореализации.

Воспалительные процессы

Психосоматика лишнего веса

К психосоматическим воспалительным заболеваниям относится вульвит (воспаление наружных половых органов), кольпит (поражение слизистой оболочки матки), аднексит (инфекция в маточных трубах и яичниках). Причина – страх оказаться не на высоте, сомнения в своей сексуальности и женственности. А также это может сигнализировать о чувстве уязвимости, слабости перед мужчинами, подавленной агрессии, злости, презрении.

Полипы

Полипы – доброкачественные мелкие наросты на стенках матки или на других участках женских органов. Причина – чувство жалости к себе, обида и искреннее непонимание («за что мне это, за что он так со мной?»).

Миома

Миома – доброкачественная опухоль, возникающая из-за разрастания мышечной ткани. Аномальный рост клеток начинается из-за гормонального сбоя. Психосоматическая причина – сильное желание иметь ребенка, основанное на восприятии материнства как единственного показателя женской полноценности и состоятельности. Из этого же вытекает страх оказаться ненужной, если ребенка не будет или когда дети вырастут.

Согласно другим источникам, миома – это ответ организма на внутренние обиды и установку «меня не любят», чувство вины по отношению к матери. Такие женщины склонны к депрессиям и плохому настроению, не умеют и не хотят прощать.

Опущение матки

Опущение матки – смещение дна шейки матки, вызванное ослаблением мышц. Психосоматическая причина – чувство личностной нереализованности, обида на саму себя, занижение своей женственности.

Эрозия шейки

Психосоматика лишнего веса

Эрозия – воспалительный процесс, вызванный механическим повреждением или инфекционным заражением. Причина – подавленная обида, разъедающая изнутри, неудовлетворенные личные потребности и желания. Это заболевание свойственно сильным женщинам. Они с одной стороны хотят быть женственными, а с другой стороны не хотят уступать мужчинам.

Ранний климакс

Климакс – период угасания половой системы. Причина – страх старения, потери привлекательности, в том числе сексуальной привлекательности в глазах партнера.

Общие сведения о проблеме

О том, что стремительно растет количество людей с лишним весом и детей с ожирением, не говорят только ленивые. Минздрав, Роспотребнадзор, диетологи и производители продуктов питания ищут причины быстрого роста толстых взрослых и детей, а также способы справиться с этой ситуацией.

Не остаются в стороне и психотерапевты, которые утверждают, что очень часто люди создают себе лишние килограммы самостоятельно.

Лишние килограммы никогда не проходят бесследно, человек не может не ощущать некоторого дискомфорта, с ними связанного. На теле, подбородке, на животе и попе появляются лишние объемы, и эти складки нисколько не вселяют уверенности в себе, человек не может усилием воли втянуть живот. При физической нагрузке на теле, разогретом и разгоряченном, появляются «холодные» участки, до которых интенсивный кровоток не доходит — это участки на животе, на боках и ягодицах, иногда на бедрах.

Считается, что в лишнем весе в основном повинно неправильное и несбалансированное питание. Среди возможных факторов риска также называют генетическую предрасположенность (мама, папа имели лишние килограммы), иногда в качестве стартового механизма выступает нарушение липидного обмена, спровоцированное гормональными нарушениями.

Если лишний вес считается патологическим состоянием, то ожирение причислено к числу болезней, и ему в Международной классификации болезней присвоен отдельный номер. При нем отложение жира происходит не только под кожей, но и в тканях и органах человека. Ожирение может быть опасным для жизни.

Пациент с ожирением склонен храпеть по ночам, он часто страдает повышенным артериальным давлением. У таких людей часто наблюдаются болезненные и ломящие ощущения в спине и коленях (из-за высокой нагрузки). Вес склонен увеличиваться, человек страдает одышкой, учащенным сердцебиением, имеет проблемы с двигательной активностью. Вес в этом случае влияет и на сексуальную жизнь, и на самооценку. Часто чувство голода преследует человека почти постоянно.

Пути исцеления похудения на нервной почве

Пути исцеления похудения от нервов могут быть связаны только с укреплением нервной системы. Это повысит ее стрессоустойчивость, что позволит человеку более ровно, без вреда для себя воспринимать жизненные события и испытания.

Сюда могут быть отнесены все способы и приемы и средства, которые будут дарить человеку душевное равновесие, внутренний покой, расслабленность. У каждого это будет свой индивидуальный набор способов, который может включить: полноценный сон, общение с природой, увлечения, занятия творчеством или спортом, прослушивание любимой музыки и т.д.

Способствовать исцелению также будет осознание мысли, что часто сам человек создает себе стрессы (переживает и не прощает обиды, копит негативные эмоции страха, ненависти, гнева).

Психосоматика лишнего веса

В этом случае следует спросить себя: «Что полезного и хорошего дает мне эта негативная эмоция (назвать свой вариант)?». Вряд ли вы сможете найти в ненависти к себе (к своему телу и т.д.) что-то полезное, от чего вам становится хорошо. Отнюдь, это чувство может принести своему обладателю только разрушительные последствия. Если не верите, то проанализируйте опыт своего недомогания.

Что касается такого серьезного и опасного заболевания, как анорексия, то его лечение требует обязательного активного участия специалистов, медиков и психотерапевтов. При этом семье больного анорексией следует помнить одно: при анорексии нельзя кормить насильно, так как это только ухудшит ситуацию.

И, вообще, если мы затронули вопрос участи семьи больного, то, независимо от типа недуга, связанного с похудением ли, или нет, домашние могут и должны поддерживать морально. Но ни в коем случае не упрекать или каждый раз не тыкать в больного (как часто у нас бывает), страдающего худобой ли, анорексией ли или другим недугом.

Если ничего не можете сказать в поддержку, лучше промолчать, чем опять воспроизвести негатив («я же говорил» и т.п.).

Поддерживайте друг друга и будьте здоровы!

Лада

2.2. Мотивация «за» и «против», или вторичная выгода лишнего веса

Вторая причина переедания и лишнего веса — это мотивация, или вторичная выгода.

Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям — это мнение о том, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности. Они склонны во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту. На первый взгляд это кажется вполне естественным, однако не все так просто.

Допустим, человек находится в жестоком внутреннем конфликте с миром и с собой, жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом. Если же его лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедняге окажется рукой подать до инфаркта или чего похуже.

Таким образом, становится ясным, что избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы. Иными словами, доставляя определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего ущерба. Именно этот феномен психологи называют «вторичной выгодой».

Стало быть, если у вас есть лишние килограммы, значит они вам зачем-то нужны. Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от пищевой зависимости и от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать.

Найти свою «вторичную выгоду» (скорее всего, их несколько) переедания — это значит во многом гарантировать «долгосрочную» стройность.

Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность. Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов. Поэтому внимательно прочитайте наиболее распространенные причины «вторичной выгоды» от лишнего веса. Помните, что осознание большинства из этих «плюсов» приходит далеко не сразу. Итак, лишний вес:

дает отсутствие ревности со стороны близкого человека;
защищает человека от нежелательных мыслей, чувств и эмоций;
помогает быть более напористым и более агрессивным;
помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей;
помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие;
помогает казаться добрым и хорошим;
помогает привлечь внимание окружающих;
помогает реализовать потребность в любви и заботе;
придает начальникам авторитетную, солидную внешность;
служит оправданием жизненных неудач;
способствует более легкому взаимопониманию с друзьями;
способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь.

Вот далеко не самый полный перечень пользы от лишнего веса. Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к проблеме лишнего веса, необходимо решить две основные задачи:

  1. определить потребности, которые удовлетворяются благодаря лишнему весу;
  2. найти альтернативные (без участия лишнего веса) пути удовлетворения этих потребностей.

Для этого предлагаем вам проделать следующие техники.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.