Сколько нужно бегать для сжигания жира
Интервальный бег для похудения По желанию, вы можете заниматься интервальным бегом для сжигания жира на беговой дорожке, но, все же, гораздо лучше упражняться на улице. У спортивного зала есть свои…
Упражнения для осанки в домашних условиях
Влияние физических упражнений Плохая осанка формируется из-за простой привычки сидеть с кривой спиной и опущенными плечами. Поэтому первый шаг к выпрямлению осанки – это изменение привычки. Попробуйте хотя бы месяц…
Психология похудения: 8 советов, как заставить свое тело сбросить лишний вес
Как набрать вес без стероидов Как набрать вес мужчине в домашних условиях, так и преумножить рельефность своего тела, можно без участия синтетических препаратов, оказывающих негативное влияние на здоровье. Для этого…
Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: что делать и как подтянуть?
Дряблая кожа на животе после родов Появление ребенка — это всегда большое счастье, но процесс его вынашивания не всегда позитивно сказывается на внешнем виде мамы. Дряблая кожа на животе после…
Пресс после кесарево
Упражнения Кегеля после родов В послеродовой период у женщины может наблюдаться непроизвольное мочеиспускание при некоторых действиях (кашель, смех, чихание). Это симптом небольшого растяжения сфинктера мочевого пузыря. Чтобы это устранить, можно…
Как правильно сушиться девушкам для сброса веса: меню и рацион питания, программа тренировок
Как сушиться, не теряя мышечную массу? Чтобы одновременно просушиться за короткий срок и остановить распад мышц, нужно не пропускать приёмы пищи, не ходить голодными более 3 часов, не пропускать приём…
10 быстрых упражнений для улучшения зрения
Сочетание упражнений с другими методами лечения Полностью восстановить потерянное зрение можно только при помощи лазерных технологий. Однако поддержать зрительную функцию на должном уровне можно, сочетая глазную гимнастику с иными методами…
Как выбрать фитнес браслет
Samsung Gear Fit 2 Материалы корпуса: анодированный алюминий и силикон Платформа: устройства Samsung на базе Android Источник питания: 200 мА∙ч Возможности: контроль дистанции и шагов, подсчет калорий, датчик сердечного ритма,…
Диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю
Диета и физические нагрузки для живота и ног Лишние сантиметры с талии быстро уйдут, если вместе с соблюдением диеты для уменьшения живота выполнять упражнения для талии. В комплекс ежедневной гимнастики…
Скандинавская ходьба с палками в чем польза и какие противопоказания
Правильно выбираем палки Подобрать правильные по размеру палочки очень важно. https://www.youtube.com/embed/cJYj1V4hHfU Слишком маленькие или наоборот, слишком длинные экземпляры приводят к нарушению осанки, частым спотыканиям, мышечному дисбалансу. https://www.youtube.com/embed/cJYj1V4hHfU Слишком маленькие или…