Физические упражнения и здоровый образ жизни

Зачем используют донаторы азота в бодибилдинге: польза добавки в спорте Действие оксида азота направлено на увеличение силы и выносливости во время тренировочного процесса, а также на помощь в восстановлении мышц…

Отжимания для женщин Я считаю отжимания необязательной частью зарядки. Но все равно делаю. Потому что с возрастом руки набирают предательский объем. Как можно отжиматься, если у тебя это никогда не…

⇡#All-in Fitness 99 рублей — ровно столько будет стоить появление самой многофункциональной тренировочной программы в вашем i-устройстве: All-in Fitness сочетает в себе практически все плюсы вышеперечисленных приложений. В главном меню…

Список одежды для бега зимой Для начала предлагаю заглянуть в мой зимний беговой гардероб. Уже предвкушаю комментарии от мужской части аудитории: «а че так много?», «а я в одних лосинах…

Придерживаясь распорядка дня, вы встаете на путь здорового образа жизни. Ценность распорядка дня заключается в том, что расписав свой день по часам, можно успеть и в учебе, и на работе…

Биологический аспект Ни одна спортивная тренировка не решит проблемы с объёмными ягодицами, пока не перекроется обильное отложение жира в организме. Естественно можно было бы предложить диету, но вот только не…

Из чего делают масло гхи? Чтобы получить абсолютно чистый продукт, сырье должно быть высокого качества. Только масло, приготовленное из сливок, подойдет для производства гхи. Если в сливочном масле есть консерванты,…

Рецепты обертываний с медом и кофе для похудения Все, что вам нужно для самого простого рецепта антицеллюлитного обертывания, — кофе и мед. Нужно смешать полстакана молотого кофе с 3 десертными…

Причины абдоминального ожирения Абдоминальный тип ожирения часто всего — это признак неправильного питания и чрезмерного переедания. Но неправильное питание с высоким содержанием животного жира продуктами и повышенного содержания калорий, может…

Разминка перед упражнениями Для наибольшей эффективности лечебной физической культуры и предохранения от повреждений желательно перед тренировкой проводить разминку. Она также рекомендована людям, которые длительное время проводят сидя перед компьютером. Упражнения…