Физические упражнения и здоровый образ жизни

Внешний вид, качество сборки и материалов Первое, что бросается в глаза, точнее, в руки, в мозг – вес устройства. Корпус выполнен из металла, потому часы увесистые, чувствуется, что надеваешь на запястье не дешёвую китайскую игрушку, а вещь.…

Как осуществляется процесс сжигания жира? Без теоретических знаний и понимания того, что происходит в организме тогда, когда жировая прослойка «расщепляется» при выполнении физической активности, невозможно достичь по-настоящему хорошего эффекта похудения…

Как это работает Каждый из предложенных наборов упражнений представляет собой мини-комплекс круговой тренировки, который вы можете делать после основной программы. Данная система построена так, чтобы активировать максимальное количество мышечных волокон…

Расчет ИМТ для мужчин Обычно мужчин меньше заботит показатель индекса, но когда настает время идти в армию, всем сразу нужно его посчитать. Ведь данный показатель может быть решающим и послужить…

Эффективность процедуры Системная озонотерапия – так называется метод, который в терапевтических дозах оказывает действие на все системы организма: иммунную; мышечную; кровеносную; нервную; пищеварительную; дыхательную; опорно-двигательную. Наличие таких выраженных качеств озона…

Для корпуса Растягивать нужно все мышцы. Сделать это можно при помощи нескольких упражнений: наклоны вперёд; наклоны в стороны; растяжка грудных мышц в дверном проёме. Нужно встать в нём, уперевшись предплечьями,…

6 способов избавиться от отеков и лишней жидкости в организме 1. Сократите потребление соли Поваренная соль представляет собой кристаллы хлористого натрия. Одним из свойств натрия является удержание воды в организме…

Диеты на 1300 калорий с рецептами Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется. К плюсам можно отнести: Ускоренный метаболизм; Улучшение кожных покровов; Заметно улучшается…

Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть Если Вы хотите похудеть, то особых ограничений в занятиях не существует. Главное – создать повышенный уровень физической активности и соблюдать принцип умеренного питания. К…

Немного по теме для новичков Если вы всё-таки решили сушиться, делайте это только под руководством специалиста. Тренера, диетолога, соревнующегося спортсмена — человека, разбирающегося в биохимии. Посоветуйтесь, почитайте отзывы о его…