Физические упражнения и здоровый образ жизни

Раздельное питание: меню на неделю Представленное меню – не строгий вариант, требующий неукоснительного исполнения. Это лишь примерный перечень блюд, используемый для похудения. Можно самостоятельно менять размер порций, некоторые продукты, но…

Недостатки диеты-карнивор Из-за крайне ограничительного характера и полной ликвидации большинства пищевых групп, диета-карнивор имеет множество недостатков. Высокий уровень содержания жира, холестерина и натрия Учитывая, что диета-карнивор состоит исключительно из продуктов…

Как правильно тренировать пресс в домашних условиях, чтобы не иметь проблем Делать все нужно четко по графику. Идеальное время для прокачки пресса в домашних условиях – утро. Сейчас будет совет…

Турбо похудение с Мариной Корпан. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой…

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть Опытные атлеты утверждают, что для активного снижения веса за короткий период (от 2 недель до месяца) нужно заниматься регулярно. Ходить в день, чтобы…

Как связать геморрой и физическую активность Каждый человек на Земле – потенциальный пациент проктолога. Геморроидальная ткань в анальном канале есть у всех, она закладывается еще в период эмбриогенеза. Если человек…

При травме коленного сустава Колено представляет собой сложное анатомическое образование, которое состоит из различных видов тканей. Так как в процессе ходьбы оно подвергается повышенной нагрузке, то возможны травмы. При повреждении…

Какие преимущества может дать золотой значок ГТО абитуриенту Если у абитуриента есть золотой значок ГТО, это нужно указать при подаче документов в вуз. К значку выдается номерное удостоверение, в котором…

Рекомендации Чтобы добиться от гимнастики всех тех результатов, которые обещает Анастасия Бурдюг при регулярных занятиях, нужно придерживаться её рекомендаций. Упражнения принесут пользу только в том случае, если выполнять их максимально…

И немного о секретах... История одной из наших читательниц Ирины Володиной: Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под…