Физические упражнения и здоровый образ жизни

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, сколько конкретно нужно сбросить и что кроме спорта вы применяете. Скорость снижения веса и процента…

Какой бег эффективнее­ ­Известно, что для получения бодрости из пищи нужно получать около 2000-2100 килокалорий в день. При этом если ваша цель – похудение, то за одну пробежку необходимо будет…

Признаки необходимости очищения кишечника Симптомы «засорения» организма обычно не имеют выраженного характера, чаще они размытые, а человек не может сопоставить развитие каких-либо патологий именно с накоплением в кишечнике шлаков и…

Плюсы тренировки Insanity (Инсанити) Если вы выбрали тренировку Insanity (Инсанити) и намерены пройти ее до конца, то вам гарантируется: похудение и быстрое уменьшение объемов тела, так как нагрузки очень велики,…

«Планку» ты устанавливаешь сам Том Хол - профессиональный тренер и владелец фитнес-центра в датском городке Фредерикссунн. Чтобы выдержать конкуренцию с сетевыми тренажерными залами, однажды он решил показать, насколько он круче…

Польза отдельных разновидностей меда Употребление этого полезного лакомства в лечебных и профилактических целях может помочь решить сразу несколько проблем, так как ключевым действием меда на организм является восстановление нормального течения…

Cтоит ли бороться с кортизолом Кортизол — это гормон стресса, обладающий катаболическим действием. Другими словами, он разрушает мышечные ткани, повышает уровень глюкозы в крови, способствует накоплению жировых отложений. В общем, это ночной кошмар…

Общие рекомендации по похудению с помощью танцев Перед тем как приступить к делу, позаботьтесь о таких вещах, как:  Музыка. Если в выбранном видео она кажется слишком быстрой или медленной, можно…

Сравнительная таблица Подытожить полученную информацию об велотренажере и эллипсоиде нам поможет сравнительная таблица, в которой мы приведем основные параметры. Их вполне хватит рядовому пользователю для определения лучшего персонального тренажера для…

Чизкейк из кешью и черники Ингредиенты для основы: Миндальный орех – 1 стакан (предварительно замоченный на 8 часов). Финики – 1 стакан. Кленовый сироп – 1 столовая ложка. Кокосовое масло…