Физические упражнения и здоровый образ жизни

Учись читать меню Согласно исследованию, опубликованному в журнале Public Health Nutrition, люди в среднем потребляют на 200 ккал больше в те дни, когда посещают ресторан, чем когда едят дома. Таким…

Отличия инфракрасных саун от финских саун, турецких и русских бань Исходящие из специальных излучателей тепловые волны почти не нагревают воздух, но действуют преимущественно на тело, проникая в него через кожные…

Как быстро убрать живот в домашних условиях Мышцы брюшного пресса относятся к группе выносливых мышц, особенность которых заключается в том, что они любят большое количество повторений. Новичкам, чтобы качественно проработать…

Зачем нужно подтягиваться на турнике Мышцы средней части туловища, такие как косые и поперечные мышцы живота, прямая мышца живота (пресс), а также мышца, отвечающая за распрямление тела. Дельтовидные. Поверхностные мышцы…

Как не переесть за столом Главная проблема многих людей - неумение вовремя остановиться, чтобы не съесть добавку или не сделать перекус между приемами пищи. Конечно, в этом плане понадобится определенная…

Правильное питание Большое значение для похудения имеет и правильное питание. Чтобы достичь максимальных эффектов похудения в кратчайшие сроки необходимо создать так называемый «дефицит калорий». Если говорить простым языком, то нужно…

Анна Куркурина: основные принципы для похудения Те девушки, которые пользуются рекомендациями Анны, теряют за две недели до 4 кг. Анна предостерегает от очень распространенной ошибки – приема пищи сразу же…

Как правильно и красиво шнуровать кроссовки и кеды? Фото с описаниями В настоящее время существует множество способов зашнуровать кроссовок или кед Современная шнуровка носит смысл не просто способа удержать обувь на…

Кроссовки и тренч 2025: стильные образы, фото На сегодняшний день самым популярным вариантом женской обуви являются стильные и комфортные кроссовки в различный вариантах дизайна – активный темп жизни многим девушкам…

О комплексе тренировок Боба Харпера — The Skinny Rules The Skinny Rules или «Правила стройности» представляют собой комплексную программу для всего тела, разработанную экспертом в фитнесе — Бобом Харпером. Боб…