Физические упражнения и здоровый образ жизни

Рецепты приготовления лимонной воды Никаких трудностей при приготовлении лимонного напитка не существует, все просто. Можно воспользоваться классическим рецептом. Взять половину цитруса, выжать сок и соединить его со стаканом теплой воды…

Упражнения доктора Норбекова при глаукоме Мнения специалистов и доктора Норбекова расходятся. Офтальмологи не отрицают пользу зарядки Норбекова для профилактики дальнозоркости и близорукости. Но единодушны во мнении, что никакие упражнения не…

Что это такое Гоблет в переводе с английского означает «кубок» . Движения рук атлета напоминают удержание кубка перед собой, когда он пытается выполнить присед. Гоблеты распространены не только в силовом,…

1 Общее описание курса «Секреты здоровой шеи» Лечебно-профилактический видеокурс «Секреты здоровой шеи» был разработан специалистом-реабилитологом Александрой Бониной. Автор данной методики отлично знакома с проблемами в шейной области позвоночника. Она является…

Особенности разминки в зале перед тренировкой В тренажерном зале выбор способов разминки велик: это и кардио зона, в которой находятся все тренажеры – от велотренажеров и эллипсоидов до беговых дорожек…

Разгоняем метаболизм с помощью чая Натуральные травы в составе чая действительно обладают полезными свойствами и могут: Усилить метаболизм Восстановить работу ЖКТ Уменьшить аппетит Улучшить состояние кожи Вывести из организма накопленные…

Сложности бега зимой Первое и самое сложное при пробежках – это борьба с низкими температурами. Конечно, благодаря занятиям спортом на улице при отрицательных температурах, значительно повышается стойкость организма к простудным…

Лечебная дыхательная гимнастика по Стрельниковой Дыхательная гимнастика при гипертонии по Стрельниковой, разработанная ученым и опытным врачом в области лечения сердечно-сосудистых заболеваний Стрельниковой, предусматривает выполнение дыхательной гимнастики, когда больной находится в…

Как лечить боль в колене[править | править код] Хроническая больправить | править код Если боль в колене возникает после бега или выполнения упражнений связанных приседанием, то это свидетельствует о начавшемся…

Что еще можно пить после тренировки? Естественно, что вода является не единственной жидкостью, которую потребляют большинство спортсменов после окончания тренировки. Рассмотрим, что еще можно пить. Жидкость Польза Протеиновый коктейль Помогает…