Физические упражнения и здоровый образ жизни

Одежда и обувь Очень важно подобрать удобную одежду, иначе дискомфорт и раздражение будут постоянными спутниками. Вот несколько важных нюансов, которые нужно соблюдать: Лучше выбирать просторную и удобную одежду Одежда для…

Как убрать живот и накачать пресс: упражнения и питание Хорошая новость — пресс есть у каждого. Плохая новость — у людей с лишним весом он буквально окружен жиром: подкожным с внешней стороны, и внутренним — со стороны брюшной полости. Всем…

Из-за чего мы толстеем Давайте попытаемся вместе разобраться — в чем же состоит суть процесса сжигания жиров Прежде всего, отметим, что сжигание жира – это всего лишь часть сложнейшего процесса…

Хирургическое вмешательство Прибегать к помощи хирурга можно только в крайних случаях, например, если женщина весила 130 кг и сбросила вес до 70. Оставшаяся дряблая кожа собирается в складки и значительно…

Как правильно пить протеин Польза белковых коктейлей очевидна в случаях, когда человек не может удовлетворить свои минимальные потребности в белке с помощью пищи. Лучшее время для их питья зависит от…

Пилатес Всем давно известна напоминающая йогу тренировка пилатес. Развивает мышцы, координацию, исправляет осанку за счет статических нагрузок. Задействует поверхностные и глубокие мышцы, обладает мощным оздоравливающим эффектом. Новичкам достаточно получаемой нагрузки,…

Разные методики Чтобы лечебные упражнения и гимнастика помогали при аритмии, нужно подбирать комплекс исходя из типа и стадии заболевания по рекомендациям лечащего врача. Так, при диагностировании мерцательной аритмии категорически запрещаются…

Диета – стол №10, с ограничением поваренной соли для больных гипертонией, при болезни сердца, стенокардии, повышенном холестерине: правила диеты Диета – стол №10, с ограничением поваренной соли для больных гипертонией,…

Меню диеты по гликемическому индексу В чем суть такого питания? В контроле поступления в организм углеводов. Простые углеводы следует заменить сложными. Для этого необходимо выбрать соответствующие продукты с низким индексом.…

Как устранить обвисание кожи после похудения Все процедуры стоит начинать сразу или же после первых пару потерянных кило. Ведь чем раньше Вы начнете заботиться о своей коже, тем легче и…