Физические упражнения и здоровый образ жизни

Производители термобелья Заядлым рыбакам, которых не останавливает ни снег, ни ветер, крайне важно не замёрзнуть зимой во время длительного неподвижного ожидания улова. Их термобельё не должно активно отводить пот Его…

Проект «Сила Воли» – красота в совершенстве тела Уровень гибкости напрямую говорит о состоянии мышц, связок. Сидячий образ жизни приводит к их атрофии, снижению иммунитета, ухудшению здоровья. Курсы растяжки помогут…

Комплекс упражнений от Ляйсан Утяшевой Упражнения Ляйсан Утяшевой направлены на похудение и создание красивой подтянутой фигуры. Комплекс включает в себя обязательно растяжку, желательно тренировки с фитболом, пробежки и упражнения на…

Программа для опытных Представляет собой стандартные подтягивания в различных вариациях. К ним стоит приступать, когда уже освоено от 8 до 10 подтягиваний прямым хватом. Идеальный вариант – от 25 до…

Вред При похудении орехи могут нанести вред, если употреблять их в большом количестве. Причина понятна ― большое содержание жиров и связанная с ним высокая калорийность. Кроме того, этот продукт может…

Правила и график приема пищи Диета для ускорения метаболизма – это четкий режим питания Кроме времени приема пищи важно ее количество и дополнительные факторы Небольшой размер порций Принцип таков, что…

Можно ли качать пресс на раннем сроке? Бывает такое, когда девушка, активно занимаясь спортом, еще не знает о своей беременности. На самом деле, это довольно рискованно. Поэтому стоит следить за…

Нестандартные приседания К нестандартным упражнениям, но при этом не менее эффективным, можно отнести: Пистолетик. Упражнение, известное многим ещё с уроков физкультуры. В положении стоя на левой ноге правая нога устанавливается…

Укрепление кистей рук и развитие взрывной энергии Сделать руки более сильными и крепкими поможет простой комплекс отжиманий. Он предотвращает развитие заболеваний костей и суставов, а также атрофии мышечной системы. Нередко…

Противопоказания Несмотря на достаточно мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт представленного рациона, все же от диеты гейши следует отказаться тем, у кого диагностированы такие заболевания, как язва или гастрит. Конечно, не…