Физические упражнения и здоровый образ жизни

Оптимальная дозировка и правила употребления Учёные пока не пришли к окончательному решению, сколько нужно выпить кофе перед тренировкой, чтобы достичь положительного результата. Поэтому употребление этого и любых других напитков, содержащих…

Применение бадяги Действие на кожу В составе порошка имеются мельчайшие иголки, так называемые кремниевые спикулы, они раздражают роговую поверхность эпидермиса, проникают в его глубокие слои и травмируют их. Надо сказать,…

Оптимальное расписание: сколько раз в неделю и в какое время посещать спортзал Чтобы получить хороший результат, важно выработать систему посещения тренажерного зала и проводить занятия регулярно. Для этого начинающая спортсменка…

Как подсушить тело женщине за 40 Некоторые представительницы слабого пола в спорт приходят во взрослом возрасте, отчетливо понимая всю пользу таких тренировок Чтобы подсушить тело женщине за 40 лет, важно…

Рецепты диетического ужина Вы не можете понять, как формировать продуктовый набор вечером, чтобы вышло полезно, но вкусно, и уйти спать без чувства голода? Воспользуйтесь этими рецептами диетических блюд, которые привлекают…

Упражнения «тяжелого» комплекса Чарли Аткинс 1. Жимы стоя на коленеВстаньте на одно колено. Положите обе гири/гантели на плечи. Попеременно поднимайте вверх каждую руку, выжимая вес до конца. Поменяйте колено.  2.…

Шон Ти Т25 “Гамма уровень” Тренировки первых двух этапов имели определенную целевую направленность - снижение веса, посредством интенсивного темпа жиросжигающих упражнений.  Уровень Гамма, по версии Шона Ти, подразумевает закрепление уже…

Быстро набрала вес причины. ТОП самых распространённых причин резкого набора веса Любые заметные изменения во внешности говорят о нарушениях в работе организма, и стремительный набор веса не станет исключением. Основная…

Что влияет на метаболизм Скорость обмена веществ может быть нормальной, высокой или замедленной. Существует определенный перечень факторов, которые влияют на этот показатель. Знание того, что может повилять на метаболизм, поможет…

Как сбросить лишний вес в домашних условиях — похудение, как смысл жизни Эффективное похудение включает в себя много пунктов, когда цель быстро похудеть на 5 кг за неделю, а затем…