Физические упражнения и здоровый образ жизни

5 советов для повышения эффективности Применение контрастного душа на область ног снимает усталость, тренирует сосуды. Является прекрасной профилактикой варикозной болезни. После тренировки полезно помассировать ноги, начиная от кончиков пальцев и…

Протокол Существует определённый протокол, в соответствии с которым проводится ультразвуковая кавитация. Так как это аппаратная процедура, в настоящее время её можно сделать даже в домашних условиях, если приобрести соответствующий агрегат…

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения Американка Грир Чайлдерс придумала уникальную систему упражнений Бодифлекс (BodyFlex), способную подстегнуть обмен веществ, развить мышцы в аэробном состоянии и избавиться от жировых отложений. Грир Чайлдерс…

Сколько тратится калорий во время ходьбы: формула и пример расчета Чтобы рассчитать, сколько калорий сжигается при подъеме по лестнице на 5, 9 или 10 этаж, вам понадобятся следующие исходные данные:…

Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» видео: Ну и напоследок полная версия программы Секрет идеальной фигуры, содержащая все три части программы в одном видео. Первое видео показывает, как проработать мышцы ног,…

Об авторе Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была…

Суть занятий аквааэробикой для похудения ^   Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы…

Противопоказания и побочные эффекты Побочные эффекты от приема Спирулины возникают в единичных случаях. Поводом для отмены такого курса похудения является тошнота, рвота, повышенная утомляемость, головные боли или общая слабость организма.…

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) ОНЛАЙН Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году. С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем…

Горизонтальные подтягивания https://www.youtube.com/embed/Zu3h6Ai9O0Q Даже когда я в спортзале работаю на спину, я выбираю горизонтальные подтягивания. Вы, возможно, слышали о тяге штанги к груди в наклоне. Вы берете штангу, наклоняетесь, тяните…