Физические упражнения и здоровый образ жизни

Какие витамины наиболее эффективны для разгона метаболизма Обратите внимание, что можно использовать как аптечные витамины для ускорения метаболизма, так и нормализовать питание путем включения продуктов, богатых на эти составляющие. Пиридоксин,…

Шесть самых эффективных упражнений без отягощения для подтянутых ягодиц (ВИДЕО) В том случае, если у вас дома отсутствует специальное спортивное снаряжение вроде гантелей или штанги, мы предлагаем вам обзор самых…

Правильное дыхание на протяжении тренировки Один из самых главных параметров, отвечающих за результативность калланетики для похудения – правильное дыхание. Если пренебречь этим фактором, то можно не получить требуемых результатов, поэтому…

Как правильно выполнять тренировки Что касается выполнения тренировок, то профессионалы не рекомендуют тренироваться каждый день, если речь не идёт о подготовке к соревнованиям. Но мы говорим не о профессиональном бодибилдинге.…

Ходьба для похудения: особенности тренировок Несмотря на то что ходьба не имеет противопоказаний и является одним из самых безопасных видов фитнеса, не стоит на первых же тренировках развивать максимальную скорость…

Состав семян Семена чиа Семена испанского шалфея — богатый источник жизненно важных витаминов и минералов. В 2 ст. л содержится кладезь полезных веществ: жиры (31% ферментного состава семян), белки (17%),…

Народные средства Первая группа помощников – это натуральные растительные или эфирные масла. Оливковое масло Наиболее доступный вариант – это оливковое масло. Всем известны его полезные качества, но мало кто знает,…

Что это за тренажер? Множество модификаций шаговиков позволяет сделать выбор как для начинающих, так и для более физически подготовленных спортсменов. Конструкции тренажера могут отличаться системой нагружения (простая механическая и более…

Runtastic С приложением Runtastic вы просто обязаны влюбиться в бег и сделать его частью своей жизни. Помимо стандартных функций вроде построения и отслеживания маршрута пробежки, мониторинга скорости, пройденного расстояния и…

Рекомендации по фитнес-видео «Бодискульптура с Валери Турпин» Необязательно проделывать весь комплекс целиком, если для вас это сложно. Валери говорит, что эту гимнастику можно разделить на две части и делать каждую…