Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Приложение для интервального бега

Runtastic

С приложением Runtastic вы просто обязаны влюбиться в бег и сделать его частью своей жизни.

Помимо стандартных функций вроде построения и отслеживания маршрута пробежки, мониторинга скорости, пройденного расстояния и ЧСС (при наличии совместимого пульсометра), Runtastic предлагает много возможностей для более интересных тренировок.

Прежде всего, музыку. Поскольку Runtastic можно интегрировать с Google Play, вам не придётся самостоятельно составлять подборки композиций для бега. Можно слушать специальные плейлисты.

Если же вы тренируетесь только под свои любимые треки, Runtastic позволяет прослушивать композиции из памяти телефона или музыкальных сервисов.

Для тех, кому не хватает мотивации во время бега, есть кнопка PowerSong. Устанавливаете самую вдохновляющую песню и в нужный момент включаете её. Кроме того, приложение голосом рассказывает вам о пройденном расстоянии, а это тоже неплохая поддержка.

Для тех, кому скучно тренироваться просто так, есть специальные сценарии. Например, можно убегать от хищников, следуя указаниям магического орла, или влипнуть в лихо закрученную детективную историю. Правда, пока что сценарии только на английском и немецком языках.

Приложение Runtastic бесплатное, однако многие функции доступны только за 9,99 доллара в месяц. Впрочем, не факт, что платные возможности вам понадобятся.

adidas Running от Runtastic

Разработчик:

runtastic

Цена:
Бесплатно

Фитнес трекер для бега от adidas Runtastic

Разработчик:

Runtastic

Цена:
Бесплатно

Nike+ Run Club

Приложение для интервального бегаПриложение для интервального бега

Описание

Отличительной чертой  программы Nike+Run Club является высокий уровень социализации. По факту она представляет собой своеобразную социальную сеть для любителей заниматься бегом, гармонично соединенную с тренировочной системой.

Тренировки

Есть возможность составить тренировочную программу исходя из Вашего уровня подготовки, целей и просто общей физической формы.

При выборе одиночного забега можно настроить такие параметры тип бега, т.е. хотите ли Вы пробежать определенную дистанцию или нет.

Для более точного отслеживания пройденного расстояния есть выбор одного из трех режимов бега: на улице, в помещении и на беговой дорожке.

Можно настроить музыку прямо внутри приложения, которая автоматически будет включаться при начале тренировки.

После окончания тренировки откроется окно статистики с подробной информацией по вашему забегу, которое покажет затраченное время, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же откроется карта, показывающая проделанный маршрут.

Сообщество

Есть новостная лента, где вы можете посмотреть посты других участников Nike Run Club по определенным хэштегам или разместить свои.

Добавляйте друзей и соревнуйтесь с ними каждый день. Приложение будет оповещать Вас каждый раз, когда кто-то из Ваших друзей вышел на пробежку или бросил Вам вызов.

Периодически проходят события, приняв участие в которых, можно получить достижение.

Мотивирующие достижения, которые получаются за Ваши успехи, от пройденной дистанции до участия в событиях. Некоторые из достижений награждаются скидками на продукцию Nike в фирменных магазинах.

Жители Москвы и других городов мира могут принять участие в совместных пробежках, которые организует Nike Run Club.

Что нравится пользователям?

В целом оценки пользователе, чаще положительные, нежели негативные. К достоинствам приложения можно отнести детально проработанную систему тренировок, хороший красивый интерфейс, визуально не перегруженный информацией, но при этом интуитивно понятный, большое количество мотивирующих и поддерживающих напоминаний.

Что не нравится пользователям?

Все вышеперечисленное выглядит очень заманчиво, но только в одном случае. Если все это работает. Какая польза от проработанного плана тренировок, если ты им не можешь воспользоваться? Это и есть единственная проблема Nike+Run Club  — отсутствие стабильной работы.

Неоднократно случаются ситуации, когда после нового обновления у многих перестает работать та или иная функция.  Бывают сбои в  расчете скорости, отслеживании пройденного расстояния, порой не отмечаются завершенные тренировки.

RunKeeper

Сразу отмечу, что данная программа поддерживается только на IPhone, если вы — владелец смартфона на другой платформе, то можете смело переходить к следующему приложению.

RunKeeper — это приложение для организации спортивных занятий человека. Бег является основной направленностью, на него разработчики делали упор, но в приложении также присутствуют и функции контроля других занятий, например, плаванья или велосипедных заездов. В RunKeeper присутствует специальная система организации не только базовых беговых тренировок, но и более сложных забегов, там можно найти даже программы развития выносливости и прочих качеств профессиональных бегунов.

Приложение для интервального бега

Приложение поддерживает общение с друзьями на беговую тематику (есть такая функция), а в Pro-версии открываются и прочие возможности.

Приложение для интервального бега

Это интересно

  • Витамины для мышц, суставов и связок и какие витамины нужны для роста мышц

  • Можно ли пить кофе перед тренировкой, полезен ли кофе перед бегом?

Лучшие мобильные приложения для бега: Strava

Strava — известный онлайн-сервис для бегунов и велогонщиков, который позволяет интегрировать данные с различных спортивных устройств (Garmin, Suunto, Polar и многие другие марки). Благодаря этому приложению можно не покупать дорогой беговой пульсометр с GPS или велонавигатор Сдостаточно иметь смартфон. При этом вам доступны все профессиональные графики и статистика по дням самого онлайн-сервиса Strava.

Стоимость. В бесплатной версии больше функций, чем обычно. Платный премиум-аккаунт нужен в основном профессиональным велогонщикам и марафонцам

Например, чтобы отслеживать местоположение спортсмена в реальном времени (важно для тех, у кого тренировки длятся по 3-6 часов). Также добавляются персонализированные тренировки и эксклюзивный детальный анализ гонок и тренировок, включающий данные пауэрметра (это устройство для измерения мощности, с которой вы крутите педали)

Так как пауэрметр — штука дорогая и работает только с еще более дорогими велонавигаторами, понятно, что любителям и начинающим это функция в приложении не очень-то пригодится.

Функции. Дистанция, темп, расстояние, скорость, время, набор высоты, потраченные калории и прочие детали тренировки. Можно выбрать вид занятия — бег или велоспорт. Мобильное приложение для бегунов можно синхронизировать с любыми спортивными часами с GPS или с датчиком пульса для смартфона. Функции «участки» позволяет сравнивать свои показатели определенных сегментах маршрута в разные дни (например, на длинном или крутом подъеме или на длительном равнинном участке). Также можно отслеживать активность друзей, партнеров и профессиональных спортсменов, чтобы просмотреть их тренировки, прокомментировать их или оценить. Есть и приятные развлечения: прямо в приложении можно сделать фото с тренировки или сравнить свои результаты с достижениями друзей, как бы с ними соревнуясь.

Интерфейс. Наглядный, крупные цифры, можно частично настроить под себя. Тема оформления — одна-единственная, выдержана в фирменном оранжевом цвете Strava, благодаря которому данные хорошо видны даже на солнце.

Готовые программы тренировок. Персонализированы, узко направлены на подготовку к конкретным соревнованиям и доступны только в платной версии. Поэтому приложение идеально подходит тем, кто сам планирует свой график и режим тренировок, но при этом нуждается в детальной записи происходящего во время каждой из них.

Приложения для бега: за и против

Современные программы на телефон для бега – это не просто утилиты с набором опций. Это полноценные социальные сети, с искусно вплетенной тренировочной системой. Там люди знакомятся, общаются, находят товарищей для совместных пробежек, бросают друг другу спортивные вызовы. У каждого пользователя есть профиль, аккаунт, персональный тренер, план тренировок и другие возможности. Зависит от выбранной программы. Чтобы выбрать подходящее приложение для бега на Андроид или Айфон, мы рекомендуем, для начала, изучить ТОП лучших.

С таким помощником в смартфоне вы железно введете привычку бегать в свое ежедневное расписание. Вы получите грамотно составленные программы тренировок, наставников, мониторящих ваши успехи, а также возможность делиться результатами в своих соцсетях.

Хотите знать подробную статистику своих занятий? Побегать в онлайн-связке с реальными спортсменами, бросить вызов друзьям или качественно подготовиться к осеннему марафону? Многие программы для бега на Андроид и Айфон содержат опцию отслеживания в режиме настоящего времени и голосовое сопровождение тренировки наставником. Они прекрасно сопрягаются с другими гаджетами (фитнес браслеты, часы, mp3 плеер), контролируют физические параметры атлета, предупреждают о необходимости снизить или увеличить темп, и настойчиво не допустят пропуска очередной пробежки.

Приложение для интервального бега

Как вы поняли, все это были аргументы «За». Перед тем, как скачать программу для бега, ознакомьтесь также и с минусами:

  • К сожалению, многие пользователи негодуют, что многие утилиты работают нестабильно. Часто подвисают определенные опции, глючит само приложение;
  • Многие приложения для бега зависимы от наличия Интернета. Другими словами, если вы решите позаниматься в зоне с плохим покрытием, возможно, прога будет работать не совсем так, как заявлено. Кстати, приложение для бега Nike+Running на Андроид работает без Интернета, причем, в этом параметре — ему нет равных! Начинайте отмечать лучший софт!
  • Если закачаете себе бесплатную версию, будьте готовы к обилию рекламы. Ее будет не просто много, а, черт возьми, неприлично, до брани, много.
  • А платные приложения, в свою очередь, стоят дорого. Годовая подписка, у большинства лучших приложений для бега на Андроид и Айфон, в среднем, стоит около 100$;
  • А еще, не весь софт корректно русифицирован, что печально. Особенно этим грешат программы для бега на Iphone;
  • В бесплатных версиях утилит, зачастую, встречается бедный функционал.

К слову, а вы используете на 100% опции и возможности своих гаджетов? Наверняка, если хорошенько покопаться в настройках вашего смартфона, можно обнаружить четверть ранее неизвестных вам функций. Точно также можно сказать и про приложения для бега. Целесообразно ли приобретать дорогой платный пакет, когда вам будет вполне достаточно базовых опций? И вообще, как правильно выбрать приложение для бега на Айфон или Андроид, давайте разбираться!

Приложение для интервального бега

Endomondo

Эндомондо долгое время был фаворитом большинства рейтингов и являлся одним из лучших приложений для бега на Андроид и iOS. Приложение было оценено миллионами пользователей благодаря системе взаимодействия с друзьями и интересным задачам, таким как участие в Kilometer Measured Help – благотворительной акции сети T-Mobile, в которой определённый фонд получает денежную сумму, соответствующую расстоянию, пройденному участниками.

Преимущества софта:

  • доступен как для Android, так и на Айфон;
  • все основные измерения: время, скорость, расстояние, количество сжигаемых калорий;
  • поддерживает более 40 видов спорта: бег, велосипед, плавание, аэробика, баскетбол, футбол и многие другие (некоторые должны быть сохранены вручную, поскольку GPS не может читать данные);
  • функция голосового тренера;
  • пауза во время отдыха;
  • система оценок (вы можете принять участие в турнирах тренеров и групп или создать их сами) и целей;
  • способность взаимодействовать с друзьями (отправлять и получать аудиосообщения во время бега, комментировать результаты) и конкурентами;
  • связь с социальными сетями, такими как Facebook и Google+ – вы можете поделиться с друзьями оценкой и маршрутом;
  • связь с веб-сайтом Endomondo (статистика, прогресс, взаимодействие, конкуренция);
  • функция фотографии с маркировкой друзей.

Приложение для интервального бега

Кроме того, расширение Premium в Endomondo включает:

  • потребности плана обучения;
  • более обширную статистику;
  • связь с мониторами частоты BTLE, BT и ANT + – регистрирует частоту сердечных сокращений в определённые моменты тренировки;
  • отсутствие рекламы;
  • 10 мотивационных функций.

Цена Endomondo в премиум версии составляет 5,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год.

Недостатки:

  • требует доступа к большому количеству информации, хранящейся на телефоне (в том числе: личность, контакты, галерея, сохранённые файлы, мультимедиа и по понятным причинам – местоположение);
  • может возникнуть проблема с точностью при расчёте расстояния (иногда теряет сигнал GPS);
  • обновление маршрута может немного замедляться (частота обновления также может варьироваться в зависимости от того, используем мы Wi-Fi или мобильный интернет).

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/o8C1B2Vsqc4

Strava

Гораздо большую популярность имеет Strava (ссылка) — приложение направленное на триатлон, но больше заточенное под спортивную соцсеть. Ее основная идея — бить рекорды своих же маршрутов и отрезков других участников по всему миру, включая профи.

У Стравы тоже всё, что надо, есть. Карта местности выполнена шикарно, есть рекомендации и постановка целей (правда, в платной версии). Но вот интерфейс в себя влюбить не смог. Впрочем, это только с первого взгляда. В конце-концов, минимализм понравится большинству пользователей. А в последствии, разобравшись с многочисленными функциями, становится понятно, что панель управления сделана именно так, как надо.

Приложение для интервального бега

Страва давно захватила рынок спортивных приложений для смартфонов, благодаря сильной социальной составляющей. Она так и позиционируется, как соцсеть для спортсменов, в которой присутствуют далеко не только любители. Тут и действующая элита мирового спорта: марафонцы, велосипедисты, триатлеты и т.д., чьи тренировки обычно открыты для просмотра.

Сегодня Strava действительно является лучшим приложением для бега и велосипеда. Это становится понятным, как только вы разберетесь во всех функциях и узнаете о количестве пользователей.

С первого раза интерфейс, несмотря на минимализм, кажется запутанным. Но после первых записей тренировок, все встает на свои места и оказывается очень удобным.

Приложение для интервального бега

Конечно, анализ данных гораздо сподручней проводить на ПК, чем на карманном девайсе.

Приложение для интервального бега

Помимо того, ради чего мы в принципе его установили (получать данные о тренировке), Страва предлагает нам создавать собственные маршруты, по мере прохождения которых, она будет анализировать наш прогресс. Или воспользоваться многочисленными участками-сегментами, которые создают пользователи в вашей местности, чтобы показать на них лучший результат (так называемый, рекорд участка).

Или вступить в какой-либо беговой или велоклуб, коих там предостаточно. Особенно если вам скучно тренироваться в одиночку. Конечно же я создал собственный: RUNIRON (приглашаю!)

К слову, именно соревновательная особенность этой спортивной соцсети сделала Страву настолько популярной по всему миру. Кроме того, аналогичных функций больше ни у кого нет. Так что и о конкуренции говорить не приходится. Рекламы, кстати, вы там тоже не увидите, даже в стандартной версии.

Надо отдать должное Страве. Приложение стимулирует на тренировки гораздо лучше всех аналогов вместе взятых. Возможно, для кого-то это окажется решающим фактором при выборе.

Map My Run

Еще одно универсальное приложение, которое отслеживает более 600 видов активности, превращая iPhone в фитнес-трекер.

Приложение для интервального бега

Map My Run отслеживает пройденное расстояние, считает калории, следит за вашим сном и дает еще огромное количество полезной информации, которую остается только правильно интерпретировать. Программа поддерживает популярные фитнес-аксессуары, включая Apple Watch. Приложение привыкает к пользователю и начинает предугадывать его предпочтения в тренировках. Среди недостатков Map My Run можно отметить отсутствие локализации на русский язык и большое количество рекламы.

Бег, для многих из нас, это тяжелый труд. Не каждый человек любит бегать, а тем более по утрам, когда хочется поспать или по вечерам, после работы. Если вы все-таки хотите взяться за свое здоровье и начать бегать, специальные беговые приложения помогут вам в этом. Ежемесячно выходят разные приложения на MobileFit.

Сегодня мы рассмотрим некоторые из самых лучших приложений для бега для Android. Часть из них предназначены для людей, которые хотят серьезно заняться бегом, а часть из них просто отслеживают ваши движения и дают разные советы.

Приложение для интервального бега

C Runkeeper вы получите надежного тренера, который будет контролировать вашу тренировку исходя из того, чего вы желаете достичь – похудеть, просто заниматься бегом и т.д. Для каждого пожелания есть свой комплекс упражнений. Приложение позволяет войти в вашу учетную запись в Google, чтобы делиться достижениями с друзьями, получать уведомления и т.д. Плюс ко всему, Runkeeper поддерживает работу с браслетом FitBit и датчиком сердечного ритма.

Приложение для интервального бега

Если у вас есть браслет FitBit, то идеальным дополнением к нему будет приложение FitBit. Это не традиционное приложение для бега и ходьбы, оно помогает исправлять и модернизировать упражнения под вас. Кроме того, FitBit подсчитывает калории в зависимости и расстояния, которое вы пробежали, причем приложение способно отделять минуты, когда вы действительно бежали, и когда вы просто шли.

Приложение совершенно бесплатно и вы можете им воспользоваться даже, если у вас нет аксессуаров FitBit.

Приложение для интервального бега

Withing – это самое известное фитнес-приложение, потому что оно содержит огромное количество возможностей. Например приложение может сказать вам ваш вес, определить процент содержания жира в вашем теле, уровень качества воздуха и измерить частоту сердечных сокращений. Кроме этого, среди его функций есть измерение пульса и шагомер. А если вы свяжете Withing с Runkeeper, то получите двойное эффективное приложение.

Runtastic Pro содержит голосового тренера, поиск маршрута, звуковые аплодисменты, датчик сердечного ритма, интервальные тренировки, информацию о погоде и, одну из наших любимых функций, возможность автоматически приостановить тренировку, если вы вдруг были вынуждены остановиться. Стоимость полной версии составляет 4.99 доллара.

Приложение Nike подходит не только для Android-устройств, но и смартфонов с операционной системой iOS. Кроме стандартных функций в приложении есть такие приятные опции, как звуковая обратная связь, восхищенные возгласы и музыкальная поддержка и многое другое.

Это приложение превращает бег из трудоемкого занятия в забаву. Оно включает альтернативные игры, различные веселые зомби-истории, чтобы развлекать вас на протяжении всего дня. Если вы новичок в беге, то Zombies, run предусматривает и это. Ну, а если вы предпочитаете ходьбу бегу, то в Zombies есть специальные упражнения.

Мы рассмотрели все самые лучшие и популярные фитнес-приложения для платформы Android. Надеюсь, они помогут вам пристраститься к бегу и достичь желаемых результатов.

3 150

Фото tapakrantau.web.id,4pda.ru

Не знаете, с чего начать бегать? Установите на телефон подходящее приложение. Оно поможет вам достичь лучших результатов. Какое выбрать? Рекомендуем вам топ-5 приложений для пользователей «яблока».

Лучшие мобильные приложения для бега: Runtastic

Этот фитнес-трекер подходит и для бега, и для других кардиотренировок (ходьба, велосипед).

Стоимость. Начинающим будет вполне достаточно бесплатной версии, реклама в которой, к счастью, не особенно мешает. Однако чтоб получить доступ к полному набору тренировок для подготовки к бегу на 10 км, полумарафону и марафону, а также к расширенной статистике, придется заплатить за год пользования и ежегодно продлевать подписку.

Функции. Как и положено, приложение запоминает маршрут пробежки, в процессе бега и после него показывает расстояние, время, скорость, темп (за сколько минут преодолели километр). Затем эту информацию можно посмотреть на карте местности, проанализировать статистику — расстояние, средняя скорость за день, неделю, месяц и т.п. В целом информации вполне достаточно, чтобы вдумчиво готовиться к соревнованиям и понимать, чего не хватает тренировкам: регулярности, общего километража, скоростных пробежек. Есть еще несколько интересных функций. Например, голосовое сопровождение с гибкими настройками. Вы сами выбираете один из пяти голосов (в платной версии) и как часто и о чем (пройденная дистанция, набранная скорость и т.п.) вам будут сообщать. Также можно задавать цель для каждой тренировки (желаемый темп бега, количество сожженных калорий, дистанцию) или цель на год. Забавная функция — отслеживание износа обуви. Как известно, беговые кроссовки служат около 1000 км, затем подошва утрачивает свои свойства и бег в такой обуви становится травмоопасен. Runtastic готов напоминать, когда старая пара пришла в негодность и пора покупать новую.

Интерфейс. Мнения пользователей разнятся, но лично мне он показался вполне удобным. Много данных, хорошо видны цифры, даже на солнце. Во время тренировки на экран выходит достаточно много информации (время, дистанция, темп, скорость, пульс, калории, изменение высоты, потребность в жидкости), часть данных можно скрыть или заменить. В платной версии доступны расширенная статистика и различные графики (как менялся темп во время бега относительно рельефа местности и т.п.)

Готовые программы тренировок. По большей части доступны в платной версии. Однако начинающий пользователь бесплатной тоже получает несколько программ: для снижения веса, увеличения выносливости и т.п.

Приложения от спортивных брендов

Nike+

Nike на сегодня — абсолютный лидер в создании цифрового обеспечения спортсменов среди брендов одежды и аксессуаров. Компания выпускает не только приложения для бега, но и программы для множества других видов спорта. Сервисом Nike+ пользоваться приятно хотя бы потому, что у него лучший среди всех конкурентов дизайн. А если вы любите гаджеты, то всегда сможете дополнить свои пробежки данными браслета Nike FuelBand или специальных часов с кардиодатчиком.

Однако в своё время я отказался от использования этого приложения потому, что оно не позволяло подключать кардиодатчик по протоколу Bluetooth 4.0 моего iPhone 4s, а предлагало купить «найковский» кардиодатчик, для работы которого нужно подключать донгл в телефон.

Из необычных функций — приложение позволяет вашим друзьям подбадривать вас во время бега. Для этого вашим друзьям достаточно лайкнуть кросс-пост в Facebook или сети Path, который анонсирует, что вы вышли на пробежку. В ушах у вас раздастся звук оваций, как будто вы финишируете на марафоне. :)

Веб-сервис интегрирован со всеми службами Nike, а потому весьма запутан. Из интересного — поиск мест для бега, который более-менее хорошо работает разве что в Нью-Йорке.

Приложение для интервального бега

Кому подойдёт: любителям бренда Nike, владельцам FuelBand, бегающим только ради бега, не желающим платить за приложение.

Nike Run Club

Разработчик:

Nike, Inc

Цена:
Бесплатно

Nike Run Club

Разработчик:

Nike, Inc.

Цена:
Бесплатно

Adidas miCoach

miCoach — сервис, созданный компанией Adidas. Это не просто беговое приложение, а виртуальный тренер, который поможет подобрать план тренировок, в который входят и силовые упражнения. Программа для мобильного, как и сам сервис, не блещет дизайном, но зато только тут я слышал русскоязычного комментатора, да ещё и с женским и мужским голосом на выбор!

Вы можете пройти интервальные тренировки для футболистов, теннисистов и многие другие, если вам это нужно.

Приложение для интервального бегаКому подойдёт: любителям бренда Adidas, желающим попробовать на себе тренинг профессионального спортсмена.

My ASICS

My ASICS позволяет просто и быстро составить тренировочный план для достижения любого результата — даже для полного марафона, а потом просто начать тренироваться вместе с приложением для iPhone. Дополнительно в сервисе учитывается разминка. И это первое приложение, у которого есть функция компаса, а значит, можно бегать по пересечённой местности!

Кому подойдёт: любителям бренда ASICS, желающим просто и без лишнего «социального шума» научиться бегать определённую дистанцию.

Zombies, Run!

Совершенно невероятное приложение, которое заставляет вас поверить, что вы бежите от толпы зомби, которых вы слышите в ушах. Это не просто бег от звука, а настоящая игра — с артефактами, локациями, разговорами. Если владеете английским, то просто обязаны это попробовать. Беги, лайфхакер, иначе зомби съест твой мозг!

Zombies, Run!

Разработчик:

Six to Start

Цена:
Бесплатно

Zombies, Run! (Free)

Разработчик:

Six to Start

Цена:
Бесплатно

Приложение для интервального бега

Полезное приложение для поиска маршрутов для бега по всему миру.

Jog.fm

Jog.fm — это веб-сервис и приложение, которые позволяют подобрать музыку для бега. Во время бега приложение будет менять и миксовать музыку в зависимости от вашего темпа.

RockMyRun

Приложение для интервального бега

RockMyRun — это приложение, которое содержит много разнообразной музыки для всех видов тренировок. Оно также подстраивает музыку под скорость бега и делает всё это абсолютно бесплатно.

RockMyRun предлагает свою медиатеку от крутых диджеев и исполнителей. Указав нужный жанр, темп бега, продолжительность тренировки и возможность или невозможность воспроизведения песен с нецензурной лирикой, мы получаем персональную выборку из альбомов.

RockMyRun — Workout Music

Разработчик:

Rock My World, Inc.

Цена:
Бесплатно

RockMyRun — Best Workout Music

Разработчик:

Rock My World

Цена:
Бесплатно

Бонус — Garmin Connect

Приложение для интервального бега

Если у вас есть GPS-навигатор или часы Garmin с GPS-модулем и другими фишками, то этот сервис для вас. Он умеет всё то же, что должен уметь сервис для бега, но работает без доступа к интернету в носимом гаджете. Все данные сохраняются в вашем навигаторе, а затем вы можете их выгрузить для анализа. По своим аналитическим возможностям Garmin Connect способен составить конкуренцию каждому из описанных выше приложений.

Какие приложения работают с китайскими трекерами

Сейчас очень популярны китайские фитнес-браслеты. Это обусловлено невысокой стоимостью и функциональностью. Именно поэтому владельцев носимой электроники китайского производства интересует, какие приложения подходят им

Рекомендуется обратить внимание на следующие утилиты:

  1. Track Me – это программа для фитнес-браслетов Youwell Smartband на русском языке.
  2. Mi Fit сочетается с трекерами Xiaomi Mi Band 2, 3, русский язык отсутствует.
  3. Nike+Run Club подходит для фитнес-браслетов марки Найк, русский язык есть.
  4. Google Fit сочетается с большей частью моделей всех брендов, но русского языка нет.
  5. Up By Jawbone подходит для фитнес-браслетов Jawbone Up 2 и 3, приложение на русском языке.
  6. Microsoft Health сочетаем с трекерами Microsoft Band или Band 2, русского языка нет.

Вышеописанные утилиты считаются наиболее функциональными и полезными при занятиях спортом.

Запись тренировки в Runtastic

Базовая функция Runtastic, как и любого фитнес-трекера – запись беговых тренировок. Впрочем, в списке активностей вы найдете около сотни видов спорта: альпинизм, лыжи, гимнастику, силовую тренировку. Более того, с помощью Runtastic фиксировать свое движение могут любители походов и рыбалки.

Чтобы пробежка не превратилась в бесцельное перемещение из точки А в точку Б, можно задать цель на дистанцию или время. В первом случае доступны следующие варианты:

  • 5 километров
  • Четверть-марафон
  • Полумарафон
  • Марафон

Приложение для интервального бега

Вы сами можете задать желаемую дистанцию, выбрав наиболее комфортное для себя количество километров. Точно так же задается параметр времени. По умолчанию, Runtastic предлагает 6 вариантов, от 12 минут до 1,5 часов, плюс вы сами дополняете данный список.

Кроме того, есть возможность добавить цель на год, чтобы мотивировать себя на ее достижение в течение нескольких месяцев.

Приложение для интервального бега

Если вы начали тренировки в новых кроссовках, добавьте их в настройки бега: укажите модель, марку, размер, и выберете предел по километрам. Здесь Runtastic порекомендует остановиться на 500 км, так как к этому моменту изнашиваются амортизирующие части кроссовок, что может привести к травме.

Чтобы не заскучать во время пробежки, есть опция подключения аудиоплеера. Также можно включить голосовое сопровождение и обратный отсчет. Чтобы снимать более точные показания по тренировке, в Runtastic есть опция подключения Bluetooth-пульсометров.

Это интересно!

За 9 лет своего существования Runtastic превратился в настоящую экосистему из приложений, программ для ПК и гаджетов. Так, для любителей бега были разработаны не только мобильные программы, но и фитнес-часы, пульсометры и приемники.

К сожалению, некоторое время назад компания прекратила производство и продажу фитнес-гаджетов, полностью посвятив себя разработке софта. Зато Runtastic объединился с такими лидерами отрасли, как Garmin, Apple Watch и Android Wear, чьи устройства можно синхронизировать с приложением для бега.

Выполнив все настройки, выходите на улицу и нажимайте кнопку «старт» на трекере. Приложение будет фиксировать время, дистанцию, калории и средний темп. Не забудьте включить датчик GPS, чтобы отслеживать свой маршрут.

По завершению тренировки создается наглядная карточка тренировки:

  • Фотоснимок
  • Оценка настроения
  • Тип ланшафта
  • Пробег обуви
  • Заметка о личных впечатлениях
  • Данные о пульсе
  • Текущая погода

Приложение для интервального бега

Естественно, вы можете похвастаться своими результатами с друзьями и подписчиками через почту, соцсети или мессенджеры.

Stravа

Приложение для интервального бегаОсобенности:

  • GPS-навигатор;
  • Сохранение информации на сервере (расстояние, время, маршрут) и доступ к ней на всех устройствах;
  • Сравнение достижений с другими пользователями. В том числе на быстроту преодоления всего маршрута или определенного участка;
  • Каждая пробежка – это своеобразное соревнование, что является дополнительным стимулом;
  • Чувство командности – возможность обмениваться результатами с другими пользователями, устраивать совместные соревнования;
  • Главные виды спорта на которых специализируется приложение – бег и вело тренировки.

Функциональность:

  • Отслеживание маршрута;
  • Фиксация всех показателей – скорость, темп, время, дистанция, потраченные калории;
  • Составление графиков;
  • Возможность выбора цели, дистанции пробежки;
  • Возможность публикаций и комментирование своих и чужих пробежек в соцсетях.
  • Снятие показаний с кардиодатчика.

Скачать приложение:

Strava

Приложение для интервального бега

Данная программа манит своим простым, понятным и красивым интерфейсом, но в то же время там есть всё необходимое для грамотной организации беговых и велосипедных тренировок. Спортсмен должен заниматься разными видами спорта, потому что один бег не принесёт вам хороших результатов. Плавание и велоспорта — это отличное дополнение к беговым тренировкам, так вы сможете проработать каждую маленькую мышцу тела.

Уникальной особенностью данного приложения является прямая связь с сетью инстаграм, вы сможете выкладывать свои фотографии и результаты прямо из приложения, что не может не радовать спортсменок.

Идея
В приложении вы сможете рассчитать все необходимые для комфортных занятий показатели, а также вы получите готовый маршрут в вашем городе на необходимую дистанцию. В Strava вы сможете найти бегунов со всего города, ведь заниматься спортом вместе приятнее!

Какие функции выполняют приложения

Существуют определенные предварительные условия, которые должны выполняться приложением, чтобы его можно было назвать высокопроизводительным инструментом. Эти требования заключаются в следующем:

Простота использования – программы, которые удобны в использовании и занимают меньше времени у пользователей на загрузку и настройку, обычно считаются качественными. Функциональные возможности не должны быть слишком сложными для понимания.

Возможность объединиться в сеть – люди предпочитают программы, к которым могут подключить их друзья и другие собеседники. Одной из главных особенностей таких сервисов является возможность делиться своим прогрессом, производительностью и запланированными маршрутами среди друзей, а также поощрять конкуренцию.

Приоритеты пользователей. Если главная цель – похудеть, то приложение, предназначенное специально для спринтов и гонок, может не работать в интересах пользователя

Важно всегда предварительно изучать основные функции программы, прежде чем нажимать кнопку загрузки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.