Физические упражнения и здоровый образ жизни

Как отличить простуду от гриппа? Оба заболевания вызваны вирусами. Если простуда безвредна и обычно не мешает тренировке, грипп не так безобиден. Если вы заболели гриппом, тренировки даже в форме легкой…

Еда после бега вечером Еще один важный момент для вечерних пробежек — еда. Правильный рацион вообще важен, никогда не устану это повторять, но здесь влияние пищи на эффективность похудения возрастает…

Я знаю, почему у меня остановился вес при похудении. Срочно принимаю меры! Всем привет! Мои результаты так и стоят, хотя вроде ничего не меняла… Поэтому решила может все-таки нужно что-то…

Как выбрать резинку для фитнеса по цветам, какие бывают по степени сопротивления Обычно такие резинки производители выпускают в комплекте из 4-5 штук для удобства изменения нагрузки на различные группы мышц.…

Свойства пробиотиков Было замечено, что пробиотики обладают свойствами, подобными кишечным микроорганизмам, благодаря чему, они оказывают благотворное влияние на здоровье. Основными функциями пробиотиков являются: защитный — прилипание к слизистой оболочке кишечника,…

Упражнения для холки от Анны Куркуриной: советы и рекомендации + видео Физические упражнения и нагрузки – необходимое условие, для крепкого здоровья человека в целом Крайне важно, в правильном подборе таких…

О программе Body Revolution Программа Body Revolution рассчитана на 3 месяца. Заниматься нужно 6 раз в неделю с одним выходным. За неделю вам предстоит выполнить 4 силовых тренировки на разные…

Калланетика с Татьяной Рогатиной – видео Чтобы начать занятия по этой системе, недостаточно только прочитать описание поз – лучше понаблюдать за тренером, которая выполняет их, давая подробные комментарии и объяснения…

Признаки, симптомы и осложнения Высокое значение ИМТ, признаки нездорового распределения жира (параметры фигуры) являются основными диагностическими показателями. Расположение жировых отложений влияет на риск осложнений. Так, накопление висцерального жира, окружающего органы…

Какими силовыми упражнениями убрать жировые валики Начните с диагональных наклонов корпусов. Примите базовое положение стоя, положите на плечи гимнастическую палку. Прогибаясь в тазу, склоняйтесь вперед, стараясь левым краем бодибара коснуться…