Тренажер для бега и ходьбы
Насколько эффективен степпер для похудения? Кардио тренировки крайне важны для снижения веса. Почему? Все просто. Главный сжигатель жира в теле – это кислород. И чем больше объем перекачиваемой через сердечную…
Можно ли пиво после тренировки
Баланс движения По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в неделю взрослому человеку требуется как минимум 150 минут умеренной физической активности (или 75 минут интенсивных занятий). Считаются не только непосредственно тренировки, но…
Отжимания от пола: рекомендации по дыханию и выполнению упражнений
Дышите – не дышите От того, правильно или нет, вы будете дышать при отжиманиях, зависит состояние вашей сердечно-сосудистой системы. Если делать это неправильно, то можно получить серьезные проблемы со здоровьем.…
Зима близко: как выбрать и правильно носить термобелье
Как выбрать качественное термобелье? При выборе термобелья рекомендуется учитывать следующие моменты: Лучше обращать внимание на белье, сделанное на основе бесшовной технологии. Оно более удобно и будет незаметным под любой одеждой;…
Фитнес для проблемных зон (3 видео)
Видео урок с Синди Кроуфорд: простейшая тренировка для начинающих 8266 просм. Наверняка многие хотели бы начать корректировать свою фигуру и развиваться физически, занимаясь каким-то видом фитнеса. Однако когда привычки заниматься…
Когда можно крутить обруч?
Нужно только подождать На вопрос, разрешается ли после «кесарева» крутить обруч и когда это можно делать, однозначно ответить нельзя, все очень индивидуально. Необходимо подождать некоторое время, пока швы хорошо приживутся.…
Польза и вред лука-порея: как готовить и что есть
Чем полезен лук-порей Общая польза Кроме того, что этот вид лука отличается отличными вкусовыми качествами, он еще и несет большую пользу для здоровья: Благодаря наличию в составе серы порей приостанавливает…
Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника (фото, видео)
Суть методики Восстановление позвоночника по методике Дикуля выполняется с помощью тренажеров Цель методики Дикуля — скорее поставить человека на ноги при развитии протрузий в межпозвоночных дисках. Техника относится к кинезитерапии,…
Идеальный пресс джанет дженкинс
Core & Stretch It Out: программа от Джанет Дженкинс Core Workout: тренировка для пресса Первая тренировка называется Core Workout и предназначена она для создания плоского живота. Вы будете точечно работать…
Снижение веса: причины, что должно насторожить?
Как проявляются симптомы гипотиреоза при климаксе? Подтвердить наличие патологии поможет исследование уровня тиреотропина в крови, проводящееся многими лабораториями. Если его уровень снижен – в анамнезе имеется первичный или вторичный гипотиреоз.…