Можно ли есть черешню при похудении?
Как есть финики, чтобы худеть Не стоит покупать слипшиеся плоды, это не собственный сок продукта, а сахарный сироп, в котором его готовят. Чтобы организм правильно работал, необходимо знать, как употреблять…
Как принимать l карнитин до и после тренировки
Рекомендации по приему Как принимать Л-карнитин для похудения максимально эффективно? Схемы приёма для занимающихся спортом и сидящих на диете отличаются. Если вы интенсивно занимаетесь спортом хотя бы 3 раза в…
Йога рейнбо марс видео
Массаж внутренних органов Сделайте вдох. Потянитесь. На выдохе освободите руки, охватите ладонями левое колено и прижмите его к груди. Бедро опустите на пол. На выдохе ослабьте напряжение. На глубоких вдохах…
Лучшие счетчики калорий для iphone, ipad и телефонов на android
Fatsecret Если вам нужен простой и удобный подсчет калорий для похудения, приложение Fatsecret – отличный вариант, доступный для бесплатного скачивания. Данная мобильная программа не учитывает тренировки и физические нагрузки, зато…
Пп перекусы: нюансы, тонкости и варианты рецептов
Нужны ли перекусы для похудения: польза здоровых перекусов Работающий человек пребывает в активном режиме довольно длительное время в сутки. Потому ему необходимо поддерживать энергетический баланс. Но привычных «законных» приемов пищи,…
Белковые коктейли в домашних условиях: рецепты протеиновых коктейлей для набора мышечной массы и веса
Коктейли для набора веса в домашних условиях Да, можно приобрести и готовую смесь для него. Но ведь приготовить что-то из натуральных продуктов гораздо полезнее. Смешивать можно с помощью блендера или…
Тошнит во время тренировки в тренажерном зале
ЧТО ДЕЛАТЬ? – Не есть обильно перед тренировкой. Закончить трапезу желательно как минимум за час до нагрузок. – Возможно, следует исключить из своего рациона различные предтренировочные комплексы. – Не создавать…
Простые и эффективные упражнения для ног от дарьи лисичкиной
5 советов для повышения эффективности Применение контрастного душа на область ног снимает усталость, тренирует сосуды. Является прекрасной профилактикой варикозной болезни. После тренировки полезно помассировать ноги, начиная от кончиков пальцев и…
Кавитация: противопоказания, показания и условия выполнения процедуры
Протокол Существует определённый протокол, в соответствии с которым проводится ультразвуковая кавитация. Так как это аппаратная процедура, в настоящее время её можно сделать даже в домашних условиях, если приобрести соответствующий агрегат…
Фейсфлекс (faceflex) — упражнения бодифлекс для подтяжки лица
Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения Американка Грир Чайлдерс придумала уникальную систему упражнений Бодифлекс (BodyFlex), способную подстегнуть обмен веществ, развить мышцы в аэробном состоянии и избавиться от жировых отложений. Грир Чайлдерс…