Физические упражнения и здоровый образ жизни

Фитбол: особенности и преимущества Большой надувной мяч, называемый фитболом, не всегда воспринимается как серьёзный тренировочный инвентарь. И напрасно: при грамотном использовании он составит конкуренцию оборудованному спортивному залу. в Кто придумал…

Как уменьшить икроножные мышцы на ногах Если хочется иметь красивые и привлекательные ноги, а времени на прокачку икр катастрофически не хватает, все равно можно похудеть при выполнении несложных упражнений в…

Hasttings RB4.0 Новый горизонтальный велотренажер Hasttings RB4.0 для ежедневных занятий, отличное решение для тех, кто ищет достойную модель с невысокой ценой. Этот надежный тренажер оснащен богатым пакетом программных возможностей включая…

Основные ошибки Есть факторы, которые мешают процессу освоения снаряда. К ним можно отнести: Лишний вес. При избыточной массе тела требуется больше мышечных усилий для подтягивания. Если вес превышает норму на…

Какие хлопья выбрать Итак, вы решили питаться правильно и приготовить овсяноблин. Рецепт с фото у разных хозяек будет отличаться в первую очередь видом хлопьев. По классической рецептуре в блюдо должны…

Обзор лучших приложений-шагомеров для ОС Android Далее — лучшая подборка приложений для измерения шагов, составленная по рейтингу и основанная на отзывах реальных пользователей. Noom Это простенькая программа для подсчета количества…

Программы кроссфита дома Если вы планируете заниматься самостоятельно, то лучше разработать индивидуальную программу на каждый день совместно с профессиональным кроссфит-тренером. Это позволит максимально быстро и безопасно достичь вашей цели с…

Правильная экипировка В экипировку бегуна входят разные комплекты одежды в зависимости от поры года и температуры на улице. Неизменной остается обувь – кроссовки. Какими должны быть кроссовки? Легкими ~400 грамм,…

Быть во всеоружии Единственная возможность достаточно быстро убрать гипертрофированный жир с бедер и ягодиц – массированная атака на него. Причем главный совет специалистов – действовать сразу по всем фронтам: Правильное…

Какие моменты учитывать при подборе слоев Индивидуальная терморегуляция Здесь у каждого свои особенности: кто-то утепляется заранее, а кто-то при -10 еще бегает в футболке. Поэтому однозначных рекомендаций «в таких-то условиях…