Физические упражнения и здоровый образ жизни

Лечебная гимнастика Бониной на видео Чтобы упражнения лечебной гимнастики приносили пользу, при их выполнении нужно руководствоваться следующими рекомендациями: Движения не должны приносить боль. Если в процессе занятий возникают неприятные ощущения,…

Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела Осторожности требуют силовые нагрузки с сопротивлением, с применением дополнительного груза, на выносливость. Они повлекут травмы, генерализацию пролабирования диска, передавливание и повреждение нервов, сосудистых образований,…

Упражнения для бразильской попы Теперь приступим к тренировке для Бразильской попки. Ноги и ягодицы едины, как соль и перец. Именно поэтому приседания – отличное упражнение для ягодиц. Главное не забывайте…

Дыхательная гимнастика при бронхите: популярные методики Существует большое количество методик, по которым может проводиться дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых людей и не только. Основными считаются следующие: Методика Стрельниковой. Упражнения…

Режим питания для похудения Чтобы добиться результатов, любой комплекс упражнений должен быть подкреплен хорошим питанием. Иначе вас ждет разочарование. Да-да, мы снова вернулись к диете. Без правильного питания невозможно достичь…

Причины возникновения и симптомы защемления седалищного нерва Седалищный нерв – самый крупный в человеческом организме. Он проходит своим сплетением нервных волокон от позвоночника (крестцового сегмента спинного мозга) до ступни –…

Мнение специалистов Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания Очень…

Разновидности клизм Существуют разные виды процедур (лечебные, очистительные, профилактические), подходящие для разного назначения: Процесс очищения. Кишечник промывается перед операцией, обследованием или в борьбе с запором. Введённая жидкость не всасывается стенками…

Рецепт кислородного коктейля Однако, для того, чтобы пропить курс коктейля необязательно ходить в медицинское учреждение и платить за каждую порцию деньги. Его можно приготовить и в домашних условиях, хотя все…

Понимание причин — первый шаг к успеху Кто первый? Женщины, к сожалению, чаще мужчин сталкиваются с неэстетичными складками сзади под бюстиком, жировыми горбиками и скоплением сала в области лопаток. В…