Физические упражнения и здоровый образ жизни

Гимнастика для глаз Такие распространенные нарушения зрения, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), зачастую вызваны дефектами в работе глазных мышц. В результате этого изменяется переднезадний размер глазного яблока (т.е. его длина)…

Как приготовить корицу с медом для похудения? Зная, как пить корицу с медом для похудения, можно снизить вес до идеальных параметров. Существуют действенные рецепты, позволяющие быстро избавиться от лишних килограмм.…

Диетологи о правильном питании для похудения: запрещенные и разрешенные для стройной фигуры продукты Как составить правильное питание, с чего начать, советы худеющих и требования диетологов — для эффективных результатов рекомендуется…

Почему стоит доверять молодому тренеру? Анита Луценко — признанный эксперт в области похудения. Специалист по пилатесу, ведущая спортивной рубрики на телеканале СТБ, участник международных спортивных форумов, а ещё харизматичный преподаватель…

Кто такая Дениз Остин? Вот уже более 30 лет она является «любимым фитнес-экспертом Америки». Будь-то йога, здоровье и ли любая форма фитнеса — у нее есть опыт во всех этих…

Несколько важных правил Делать массаж лучше всего во второй половине дня или перед сном. Перед началом процедуры необходимо разогреть тело, поэтому сходите в душ или примите ванну. Если есть возможность,…

Продукты, ускоряющие метаболизм: В числе лидеров по ускорению метаболизмов находятся: Чистая питьевая вода В теле человека она выступает в роли универсального растворителя. Без ее присутствия не протекает ни одна биохимическая…

Программы тренировок для девушек Очень важно выполнять упражнения в правильной технике и амплитуде, для этого вы можете посмотреть серию специальных видео роликов на тему женского тренинга от профессионала. Там же…

Что это такое Аэробные упражнения относятся к физической активности, при которой совершаются движения легкой или умеренной интенсивности. Основной источник для них — кислород, составляющий 21% воздуха («air» в переводе на…

Основные достоинства и недостатки диеты Плюсы и минусы диеты на коктейлях приведены в таблице: Преимущества Минусы при скрупулезном выполнении всех рекомендаций за неделю коктейльной диеты можно потерять не менее двух…