Меры предосторожности
- При беге обязательно используется спортивная обувь. Если обувь на шнурках, их нужно тщательно затянуть или спрятать внутрь кроссовок. Лучше, если обувь будет на липучках;
- Бег начинается с плавной ходьбы, постепенно увеличивая скорость;
- Перед остановкой нужно постепенно замедлить ход, чтобы не упасть и не получить травму или повредить полотно;
- Бежать нужно по центру. Если бежать сзади, то можно упасть назад, а если впереди, то повредить дорожку;
- Вначале тренировки нужно держаться за поручни, пока пользователь не привыкнет к наклону и скорости, иначе можно растянуть связки и получить травму;
- Увеличивать скорость и уровень наклона полотна нужно постепенно, тогда тело сможет привыкнуть к нагрузке.
Источники
- https://vyboroved.ru/sport/326-kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe-mekhanicheskaya-ili-magnitnaya.html
- https://beguza.ru/chto-takoe-magnitnaya-begovaya-dorozhka/
- https://Sdelay-telo.ru/magnitnye-begovye-dorozhki-dlya-doma
- http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/begovaya-dorozhka/vidy-bd/magnitnaya-bd.html
- https://beguza.ru/mehanicheskaja-begovaja-dorozhka-dlja-doma/
- https://vash.market/sport-i-otdyh/trenazhery-i-fitnes/magnitnaya-begovaya-dorozhka.html
Отличие от магнитного тренажера
Недостатком механических тренажеров считаются рывки во время движения полотна, которые можно устранить, если использовать вместо регулятора магнит. Что это означает? В стандартной механической схеме движение ленты, когда человек толкает ее ногами и смещает назад, приостанавливает сила трения.
В магнитном тренажере движение ленты не сбивается из-за тормоза, с помощью притяжения магнита к себе происходит его замедление. Поэтому устройство имеет плавный и тихий ход, и в результате бег будет более комфортный. К тому же не будет механического износа тормоза и полотна. Как видно из отзывов, приспособления следует использовать только тогда, когда понятен принцип их работы.
Основные достоинства беговой дорожки электрического типа
- на таком оборудование заниматься спортом в несколько раз проще, так как отсутствует дополнительная нагрузка на ноги и спину;
- полотно на дорожке движется плавно, поэтому пользователь будет чувствовать себя комфортно;
- на электрической дорожке существует система, которая помогает определить пульс, скорость и продолжительность пути, это также необходимо для человека, который следит за своим здоровьем.
На что стоит обратить внимание
Основная часть оборудования – это двигатель. Чем он мощнее, тем дольше дорожка проработает
Необходимо обращать внимание на те модели, в которых более 1,5 лошадиных сил.
Еще один показатель – это максимальная скорость. Достаточно до 16 километров в час
Этого значения хватит для спортсмена, и дорожка прослужит множество лет.
Если человек хочет бегать с комфортном, то при выборе оборудования, следует обращать внимание и на то, на сколько градусов поднимается полотно.
Таким образом, стоит заметить, что у того и другого вида есть свои преимущества. Выбор дорожки зависит от потребностей человека и его возможностей. Более функциональным оборудованием считается электрическая дорожка, а механический вид позволит сэкономить финансовые средства.
Как выбрать магнитную беговую дорожку
Магнитная дорожка — идеальный вариант для домашнего использования. Она состоит из каркаса, круговой прорезиненной ленты, которая натянута между двумя вращающимися валиками и бортового мини-компьютера. Из-за малых габаритов она впишется в интерьер.
Главное преимущество — относительно невысокая цена и плавный ход ленты
Из чего состоит беговая дорожка магнитного типа и на что обращается внимание при покупке:. Полотно магнитной беговой дорожки
Полотно магнитной беговой дорожки
Полотно — виртуальная дорога, по которой бежит спортсмен. Важная часть при выборе.
Ширина полотна должна быть не менее 40 см, а длина – 120-200 см. Выбор зависит от размера стопы, веса и длины шага пользователя. Учитывается, кто будет пользоваться тренажером, рост и вес.
В случае если он рассчитывается на семью, то ориентироваться нужно на самого большого ее пользователя;
Уровень угла наклона и степень регулировки. Если установить полотно выше, то бежать нужно в гору, а это сложно, соответственно, нагрузка выше. Этот уровень выставляется вручную, но есть варианты с автоматической настройкой угла.
Существует программа «холмы», которая имитирует горную местность, нагрузка варьируется, что делает пробежку разнообразной;
- Присутствие или отсутствие амортизации. Этот фактор важен, он отвечает за комфорт бега. Если амортизации нет, то получается бег, будто по асфальту. В случае, когда дорожка амортизирована, бег превращается в удовольствие пробежки по лужайке;
- Дека – это толщина ленты, критерий, который не указывают в паспортных характеристиках. Чем она толще, тем дольше эксплуатируется полотно. Различают двусторонние полотна.
Когда произойдет износ внешнего резинового слоя, полотно переворачивается внутренней стороной. В этом случае тренажер прослужит дольше.
Каркас магнитной беговой дорожки
Покупая спортивный инвентарь, обращают внимание на прочность рамы и удобство для пользователя. Чем меньше разборных деталей, тем дольше она прослужит
Лучше, чтобы рама была алюминиевой, тогда она прочнее и легче. Стоит дороже, чем аппарат со стальной рамой.
Но стальная рама подвергается коррозии, поэтому хранение в гараже или на балконе противопоказано, из-за повышенной влажности помещения. А еще рама должна иметь эстетичный вид и нравиться пользователю, это дает дополнительный стимул к тренировке.
Встроенная панель управления
Панель управления — это личный тренер
Важно, чтобы условия тренировки устанавливались легким нажатием на кнопки. Чем проще меню, тем удобней им управлять
Панель должна находиться на доступном расстоянии от пользователя во время бега.
Если нужна эффективная тренировка с достижением результата, то придется переплатить за дополнительные функции. Но зато панель будет содержать в себе всевозможные режимы контроля и тренировок.
Внешний вид и гарантия
Покупая беговую дорожку, необходимо изучить марки и характеристики. Существует интернет-ресурсы, на которых можно изучить информацию, почитать отзывы о том или ином производителе и модели.
Обязательно нужно удостовериться у продавца, что гарантий талон предоставляет сервисное обслуживание
Важно, чтобы помимо характеристик тренажер подходил пользователю по внешнему виду, это будет дополнительно стимулировать к тренировкам
Правила транспортировки
Покупая тренажер в магазине, необходимо договориться о транспортировке. Желательно, чтобы это произвели перевозчики торговой точки. Иначе, в случае самостоятельной перевозки и какого-либо повреждения гарантийный талон перестанет действовать.
- перевозится исключительно в оригинальной упаковке;
- упаковка хранится до полного истечения гарантийного срока;
- при получении проверяется на повреждения;
- спортивная установка перевозится в разобранном виде;
- перевозится в закрытом транспорте или накрывается полиэтиленом.
Советы по выбору и использованию
Магнитная модель, в отличие от электрической, не является универсальной. Существуют рекомендации по применению этого вида тренажеров:
- подойдет тренированным людям – спортсменам либо любителям, имеющим привычку к физическим нагрузкам;
- не подойдет людям с больными суставами, беременным женщинам, пожилым, а также тем, кто планирует заниматься на тренажере больше 1 часа в день.
Кроме того, они имеют ограничение по весу пользователя – примерно до 100 кг (в зависимости от модели).
Как выбрать
Чтобы купить подходящую модель магнитной беговой дорожки, надо ориентироваться на следующие критерии:
Ширина и длина полотна. Минимальная рекомендованная ширина – 40 см, более удобный вариант – 50 см
Длина должна быть не менее 100-110 см для человека небольшого роста, и не менее 140 см для высокого пользователя.
Амортизация – предусмотрена в некоторых моделях, на нее стоит обращать внимание при проблемах в коленных суставах.
Высота и расположение поручней должны подходить для роста бегущего – важный критерий, определяющий удобство использования тренажера.
Габариты модели лучше определить заранее, исходя из размеров помещения, чтобы она вписывалась в интерьер. При этом надо учитывать, что зазор между тренажером и стенами (мебелью) должен быть не менее 5 см.
Функциональность модели должна соответствовать потребностям покупателя – есть варианты с регулируемым углом наклона и без, а также с разными уровнями нагрузки.
Гарантийное обслуживание – кроме срока гарантии, стоит также узнать, есть ли пункты обслуживания в вашем городе.
Эксплуатация
Чтобы магнитный кардио-тренажер прослужила долго и приносила только пользу, следует соблюдать определенные правила его использования в домашних условиях:
- место, где она стоит, должно быть сухим, температурный режим – выше 0 °C (не устанавливать на открытых балконах, верандах, во влажных подвалах);
- изделие должно стоять на ровной поверхности;
- если напольное покрытие подвержено повреждениям (например, паркет) рекомендуется постелить прорезиненный коврик либо другой нескользящий материал;
- при поломке не следует самостоятельно вскрывать корпус до истечения срока гарантии;
- ленту полотна с обратной стороны необходимо смазывать специальным гелем для оптимального скольжения;
- бежать необходимо по центру полотна и держаться за поручни;
- нельзя сходить с ленты, пока она не остановилась;
- если во время бега полотно смещается, его необходимо отрегулировать вручную – подтянуть болт внизу полотна с той стороны, куда происходит смещение;
- данный тренажер предназначен для ходьбы и бега взрослых людей, по нему нельзя прыгать;
- дети должны пользоваться им только под наблюдением взрослых.
Обратите внимание: в некоторых моделях при истирании ленту полотна можно перевернуть и закрепить заново – таким образом, срок службы увеличится. Занятия должны проходить в спортивной обуви с амортизирующей подошвой
Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки
Занятия должны проходить в спортивной обуви с амортизирующей подошвой. Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки.
Виды беговых дорожек. Какая лучше: механическая или электрическая?
Механическая беговая дорожка.
Такой тренажер не оборудован двигателем, и полотно приводится в движение за счет усилий пользователя. Чтобы лучше представить принцип действия механической дорожки, просто вспомните вот этот снаряд
Магнитная механическая дорожка.
Двигатель по-прежнему не появился, но плавность хода у такой дорожки несколько выше за счет использования сильного магнита.
Все механические беговые дорожки для дома могут быть оборудованы счетчиками расстояния, скорости, пульса, сожженных калорий. Но никаких программ тренировок у них нет – интенсивность бега задаете только вы сами. Также не все дорожки имеют возможность регулирования угла наклона. Если же такая возможность есть, то она ограничена, как правило, двумя вариантами.
Преимущества механических дорожек:
- низкая цена по сравнению с электрическими;
- небольшие габариты;
- энергосбережение
Электрическая беговая дорожка.
Такой тренажер оснащен электрическим двигателем, который приводит в движение полотно. Также двигатель используется для регулирования угла наклона. Причем диапазон может быть довольно широким — до 22 градусов.
Электрические дорожки кроме вышеперечисленных счетчиков, оснащены возможностью задания различных тренировочных программ. Выбирая электрическую беговую дорожку для дома, вы обеспечите себе некоторое разнообразие тренировок (более подробно о программах тренировок читайте в статье «Как заниматься на беговой дорожке?»). Например, дорожка сможет в домашних условиях воссоздать бег по холмистой местности.
Преимущества электрических дорожек:
- высокая функциональность;
- возможность разнообразить тренировки;
- плавность хода;
Параметры, на которые следует обратить внимание при выборе беговой дорожки. Амортизация
Бег связан с нагрузкой на колени и голеностопы, поэтому вам нужно подобрать дорожку с таким полотном, чтобы не нанести вред суставам
Амортизация. Бег связан с нагрузкой на колени и голеностопы, поэтому вам нужно подобрать дорожку с таким полотном, чтобы не нанести вред суставам.
Сегодня многие производители используют в некоторых моделях очень сложные и эффективные системы амортизации, но стоимость их пока довольно высока (более 50 000 руб.).
Мощность двигателя. Если вы хотите выбрать беговую дорожку для дома, то мощности 1-3,5 л.с. будет вполне достаточно. При выборе мощности следует учитывать свой вес и скорость бега.
Пульсометр. Чаще всего датчики пульса встроены в поручни на тренажере. Такой вариант не обеспечивает высокую точность в случае обильного потоотделения. Кроме того постоянно держаться за поручни может быть неудобно.
Если вам необходимо контролировать пульс на протяжении долгого времени, то датчики на поручнях — не лучший вариант. Вам стоит поискать дорожку, оснащенную выносными датчиками, крепящимися, например, на запястье или же купить качественный пульсометр отдельно.
Возможность складывания. Сегодня без особенных проблем можно найти складную дорожку с хорошей функциональностью. Если в квартире мало места, то складная дорожка – это ваш выбор.
Топ-5 самых лучших моделей для дома
Перед покупкой тренажера нужно рассмотреть основные модели и ознакомиться с тем, как выбрать беговую дорожку.
1. StarFit TM-202 Vapor
Разработка от австралийского бренда «StarFit», одного из ведущих мировых изготовителей фитнес-инвентаря и тренажеров.
Особенности и плюсы модели:
- складывающаяся конструкция;
- консоль с необходимыми показателями;
- встроенный пульсомер;
- полотно 40х100 см;
- предельная масса пользователя – 110 кг.
Стоимость – от 12000 рублей.
К минусам можно отнести отсутствие регуляции угла наклона и системы амортизации.
2. Body Sculpture BT 2860C
Дорожка от английского бренда «Body Sculpture». Плюсы и особенности модели:
- регулировка угла наклона – механическая;
- система изменения уровня нагрузки Hi-Tech (бесступенчатая);
- складная конструкция, наличие роликов;
- большой ЖК-дисплей с необходимыми показателями;
- встроенный пульсометр;
- полотно 33х117 см;
- предельная масса пользователя – 110 кг.
Стоимость – от 13000 рублей.
К минусам можно отнести отсутствие возможности программирования тренировки.
3. Body Sculpture ВТ 2710
Еще одна модель от «Body Sculpture». Плюсы и особенности модели:
- регулировка угла наклона – ручная;
- прочная складная конструкция, наличие роликов;
- большой ЖК-дисплей с показателями тренировки;
- пульсометр на клипсе;
- полотно 37х120 см;
- предельная масса пользователя – 100 кг.
Стоимость – от 6000 рублей.
К минусам можно отнести отсутствие возможности программирования тренировки.
4. Body Sculpture ВТ 2740
Плюсы и особенности модели:
- скорость без ограничений;
- датчики пульса на поручнях;
- 8-уровневая нагрузка, регулировка угла наклона – ручная;
- ролики, компенсаторы неровностей пола;
- полотно 40×110 см с бесшумной работой;
- ЖК-монитор с показателями тренировки;
- предельный вес бегуна – 100 кг.
Стоимость – от 12000 рублей.
Минус – отсутствие возможности программирования тренировки.
5. Torneo Sprint Т111
Модель итальянского бренда «Тorneo» обладает стандартными параметрами, простой конструкцией и базовыми возможностями.
Плюсы и особенности модели:
- все элементы сделаны из прочных материалов;
- складная, есть колесики;
- датчики пульса на поручнях;
- ЖК-монитор с показателями тренировки;
- регулировка угла наклона – ручная;
- полотно 33×120 см;
- предельный вес бегуна – 100 кг.
Минусы – грубоватый дизайн, при отпускании ручек с датчиками пульса сбрасывается информация на дисплее.
Стоимость – от 9500 рублей.
Эксплуатация
Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
Спортивный аппарат устанавливается на ровной поверхности, отступая хотя бы 5 – 10 см от стен, зеркал или предметов. Когда дорожка придет в действие, при вибрации будет ударяться о вблизи стоящие предметы
Чтобы не повредить напольное покрытие ложится коврик.
Рекомендуют хранить в сухом месте при комнатной температуре.
Чтобы не получить травмы, нужно ограничить доступ к тренажеру детей и животных.
Нельзя допускать пользователей с весом, который превышает допустимую норму в техпаспорте.
Во время бега следите, чтобы одежда не попала в движущие части, иначе можно травмироваться и повредить тренажер.
Нельзя использовать дополнительные предметы при тренировках.
Важно проверять техническую исправность каждые три месяца.
В случае поломки нельзя вскрывать самостоятельно. Гарантийный сервис в таком случае ответит отказом на бесплатное обслуживание.
Чистка производится мягкой тканевой салфеткой, смоченной в растворе чистящего средства.
Краткая характеристика тренажера и принцип работы
По своей конструкции любая беговая дорожка представляет собой платформу с вращающейся между двумя валами кольцевой лентой и поручнями. Тренировка на ней представляет собой бег или ходьбу по резиновой ленте на различных скоростях. Лента, для лучшей сцепки с ногами спортсмена, должна быть пористой или ребристой снаружи, но гладкой и скользкой с внутренней стороны, примыкающей к основанию. Именно такой вариант тренажера отлично подойдет для беременных и пожилых людей.
Нагрузка регулируется за счет изменения угла подъема платформы или выставлением параметров скорости с помощью бортового компьютера (при его наличии). Несмотря на простоту и естественность, нужно знать 8 главных правил занятий на дорожке.
Магнитная беговая дорожка
Магнитные агрегаты не сильно отличаются от механических, но одно отличие создаёт несколько другой принцип движения полотна. Дело в том, что полотно на механических моделях двигается за счёт движений ног спортсмена, в то время как на магнитных достигается плавное его движение с помощью магнита, который присутствует в конструкции. Всё основывается не на противодействии силы трения, а на замедлении полотна магнитов. Именно благодаря такому принципу работы, бегун может довольствоваться плавным движениям двигающегося полотна.
Достоинства магнитных моделей
Выше был указаны принцип работы магнитных дорожек, а также преимущество этих моделей перед механическими. Но следует также указать и другие плюсы магнитных моделей:
- Тихая работа.
- Автономность и компактность.
- Плавность движения полотна.
- Отсутствие износа тормоза.
- Меньшая изнашиваемость полотна.
Минусы
У этих моделей также имеются и свои недостатки, о которых необходимо упомянуть в обязательном порядке для того, чтобы сложилась полноценная картина:
- Более сложная система регулирования требуемой нагрузки.
- Всё равно присутствует минимальное количество дополнительных функций.
- Как и в механической модели, тут тоже предусмотрена зависимость скорости движения полотна от скорости бега спортсмена.
Основные отличительные черты
Как работает тренажёр данного типа? Движение ленты полотна создается самим спортсменом, который отталкивается ногами от полотна.
В магнитных механических дорожках нагрузка (торможение, сопротивление передвижению) создается не с помощью лент, ремней и рычагов, а благодаря мощному магниту.
Он позволяет увеличить плавность хода.
Вот и всё принципиальное отличие механического тренажёра от электрического.
Какие же преимущества имеют механические дорожки?
Главный их козырь — простота. Простота в данном случае значит следующее:
- низкую и доступную цену;
- небольшие габариты, возможность легко втиснуть тренажёр даже в не самую просторную городскую квартиру;
- так как полотно приводится в движение человеком, дорожка не потребляет дорогостоящую электроэнергию;
- темп бега полностью задается самим спортсменом, поэтому ритм тренировки получается более естественным.
Минусы подобных беговых дорожек
Очевидно, что инерционная беговая дорожка для дома не лишена и недостатков, которые, как несложно догадаться, самым тесным образом связаны с достоинствами.
- Поскольку нагрузка создается пользователем самим для себя, ему требуется прилагать больше усилий. Хорошо? Не всегда. «Нагрузка» означает не только полезную работу для мышц. Она подразумевает и увеличение давления на суставы, на позвоночник. Недаром одним из противопоказаний к занятиям считаются как раз проблемы с опорно-двигательной системой. Если вы боитесь, что вам будет тяжело бегать на механической дорожке, лучше сразу отдайте предпочтение электрическому варианту.
- Отсутствие электромотора сильно ограничивают функционал кардиотренажёра.
- Часто бывает, что механическая беговая дорожка плохо движется, негладко скользит. Почему? Как правило, причина подобного дефекта — отсутствие надлежащего ухода. Такие модели нуждаются в регулярной и тщательной смазке.
В целом механическая дорожка — вполне приемлемый вариант, если у вас нет заболеваний опорно-двигательного аппарата (или других ограничивающих обстоятельств — например, варикозного расширения вен), вы хотите сэкономить и не нуждаетесь в особо сложном компьютере тренажера.
Пример механической модели — HouseFit DH-84461HP.
Электрическая же конструкция позволит вам наслаждаться многочисленными готовыми программами и прочими техническими наворотами, однако, повторимся, влетит в копеечку.
Удачи в выборе!
Магнитная беговая дорожка
Существует еще одна разновидность спортивного инвентаря – магнитная беговая дорожка. Запуск полотна также осуществляется за счет отталкивания ногами. Торможение происходит за счет магнитной системы, встроенной в оборудование.
Можно выделить несколько достоинств дорожки этого типа:
- низкая стоимость;
- плавный ход полотна;
- удобная система управления и торможения.
Если сравнивать это оборудование с дорожкой механического типа, полотно движется плавно, без всяческих рывков во время прибавления скорости. По этой причине бегать на магнитном инвентаре гораздо удобнее.
По сравнению с электрической дорожкой, здесь нет мотора, который осуществляет запуск движения полотна, поэтому на ней возникает меньше риска получения травмы. По этой же причине, оборудование занимает меньше места в комнате.
Также на такой дорожке во время бега тренируются не только ноги, но также мышцы спины и плечевого сустава. Неудобство может возникнуть в том, что отсутствует панель управления. Таким образом, стоит заметить, что магнитная дорожка сочетает в себе качество электрического и механического оборудования.
Какую беговую дорожку лучше купить – механическую или электрическую?
Решившись на приобретение беговой дорожки для дома, сразу же возникает логический вопрос, какую покупать – механическую или электрическую? В пользу одного и второго варианта есть масса доводов, но только сравнительная характеристика и изучение различных моделей могут ответить на этот вопрос.
Предлагаем ознакомиться с ассортиментом беговых дорожек в наших каталогах. Различные ценовые категории, только известные и хорошо себя зарекомендовавшие на рынке бренды и модели с разным функционалом – это далеко не все, что упростит вам выбор и сделает покупку выгодной
Обратите внимание, мы доставляем заказы по всей России
Смотреть все беговые дорожки
Чем отличаются друг от друга?
Основное различие заключается в том, что электрическая беговая дорожка работает самостоятельно, и вы должны просто идти в ногу с вращающейся лентой (скорость подбирается индивидуально и зависит от выбранного режима). Механические модели требуют от пользователя гораздо больше усилий. Именно вы приводите в движение полотно и сами регулируете скорость движения (ускоряя или замедляя шаг).
Кроме этого, они отличаются так же по:
- Стоимости. Механические модели стоят дешевле, поэтому являются более доступными (их покупка может вписаться практически в любой бюджет).
- Весу. Механические намного легче электрических, их гораздо удобнее перемещать по дому или квартире.
- Воздействию на суставы. Проблема заключается в том, что вращая ленту самостоятельно, вы создаете дополнительное давление на свои суставы. В этом случае электрические модели можно считать более предпочтительными для пользователей пожилого возраста и тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Скорости движения. Электрические беговые дорожки движутся с разной скоростью. У вас есть возможность корректировать параметры, такие как темп, режим или наклон полотна. Таким образом, вы сможете подобрать программу для ваших нужд и тренировок.
Некоторые считают, что механические беговые дорожки сжигают больше калорий, так как нужно прикладывать дополнительные усилия для создания движения. Было бы здорово, если бы это было правдой, но это не так. Когда полотно движется само, вы не тратите лишние усилия на запуск и можете бежать гораздо дольше, не уставая.
Секрет популярности механики
Неопытные пользователи и начинающие спортсмены не слишком требовательны к функционалу оборудования для тренировок. Для них основополагающим фактором является доступная цена. По этому критерию механическим беговым дорожкам нет равных. Они представлены огромным количеством моделей от разных производителей.
Кроме этого, доводами в пользу покупки механики очень часто оказываются следующие факторы:
- Простота управления и использования. Для того чтобы начать использование, не нужно иметь опыт занятий на тренажерах. Поскольку это простые конструкции, нередко их выбирают люди пожилого возраста, которым показаны физические нагрузки.
- Возможность использования вне дома. Поскольку такие тренажеры не требуют подключения к сети, их можно использовать где угодно – во дворе частного дома, в гараже, на природе. Занятия спортом вне помещения увеличивают эффективность аэробных нагрузок, что позволяет быстрее добиваться поставленных перед кардиотренажером результатов.
- Экономия электроэнергии. Это особо актуально для тех пользователей, которые покупают беговую дорожку для семейного использования. Чем больше она будет работать без необходимости подключения к сети, тем больше вы сэкономите.
К недостаткам можно отнести только средний уровень шума. В остальном, механика – это прекрасный вариант для домашних занятий спортом.
Бесспорные достоинства электрических моделей
Основными преимуществами электрических беговых дорожек считается их максимальная функциональность. Конкретнее достоинства можно описать следующими фактами:
- Большое количество программ. Производители оснащают электрические модели встроенными программами и дают возможность пользователю самому задавать условия тренировок, которые запоминает тренажер.
- Считывание данных. Каждая такая модель оснащается датчиками, которые рассчитывают не только пройденный путь, но и частоту сердечным сокращений, количество потраченных калорий и т.д.
- Дополнительный функционал. К таким беговым дорожкам можно подключать МР3 плееры, флешки и колонки. В некоторые встроены возможность прослушивания музыки из интернета и тренировок с видео визуализацией ландшафта.
К незначительным недостаткам можно отнести только стоимость. Но, если вы решите купить электрическую беговую дорожку, она станет незаменимым инструментом на пути к стройной фигуре и здоровому телу.
Лучшие модели магнитных дорожек по версии Ebay
Согласитесь, что лучшим товаром можно считать только тот, который популярен среди покупателей. Поэтому выбирая дорожки мы основывались на предпочтениях пользователей Ebay.
EVERFIT TFK-100 MAG – 260$
Тренажер оснащен удобным ЖК-дисплеем. Функционал позволяет регулировать угол наклона в 4 позициях. Беговая поверхность 365×1150 мм, что находится в среднем диапазоне относительно похожих моделей.
Вес тренажера 21 кг. Это позволяет с легкостью перемещать тренажер по всему помещению. Максимально допустимый вес занимающегося 100 кг. Степень нагрузки имеет 8 ступеней.
TAPIS ROULANT MAGNETICO – 235$
Тренажер оснащен дисплеем для отслеживания показателей скорости и расстояния. Функционал позволяет изменять угол наклона в 8 позициях. А степень нагрузки составляет 2 порога.
Вес тренажера 27,5 кг. Максимальный вес занимающегося 100 кг. Область для бега 340×1060 мм.
Может быть дойдут руки записать обзор, а пока предлагаю вашему вниманию видео с наглядным примером того, как заниматься на магнитной дорожке в домашней обстановке. Видео от производителя, и он рассказывает все на английском. Поэтому я решил добавить к его непонятным словам приятную музыку
Как выбрать беговую дорожку для дома, чтобы через месяц она не покрылась пылью.
Из вышесказанного, вы уже можете сделать некоторые выводы, а сейчас я постараюсь все систематизировать.
1. Определитесь с размерами дорожки. Чем выше рост, тем больше должна быть длина и ширина полотна. При недостаточной длине не получится делать широкие шаги, а при слишком узком полотне можно получить травму, наступив на борт вместо полотна. Если заниматься будут несколько человек, то выбирать нужно по самому большому.
2. Решите, какие функции вам нужны. Если дорожка вам нужна только для тех редких случаев, когда вы не успеваете в спортивный зал, то берите простую механическую. Если же домашний тренажер будет для вас основной нагрузкой, то стоит положить глаз на электрическую с возможностью задания разных программ тренировок.
3. Выберете мощность двигателя (для электрической). Основой для выбора являются два параметра: вес и скорость бега. Чем они больше, тем больше должна быть мощность.
4. Подумайте об амортизации и необходимости измерения пульса.
5. Складная или нет
Если решите, что нужно брать складную, то обратите внимание на наличие амортизаторов – они исключат возможность резкого опускания полотна
6. Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, обязательно почитайте отзывы о брендах, которые вас заинтересовали. Некоторые отзывы вы можете прочитать на этой странице (скоро будет), также активно пользуйтесь форумами.
7. Перед покупкой узнайте информацию о гарантии и работе сервисной службы. Спросите у продавца, сколько времени вам придется ждать ремонта, если дорожка вдруг выйдет из строя.
8. Обязательно протестируйте несколько понравившихся вам вариантов. Где-то я читал, что начинать тестировать нужно с самого дорого товара в магазине (якобы тогда, лучше чувствуется разница). При тестировании не пожалейте своего времени, за 30 секунд вы точно не сможете ощутить все плюсы и минусы.
И в завершении предлагаю вам посмотреть интересное видео о выборе беговой дорожки. Обязательно досмотрите его до конца!
Механическая беговая дорожка
Принцип работы
У механического снаряда система движения полотна зависима от шагов бегущего. То есть, человек собственными усилиями толкает ленту. Соответственно, на такой дорожке скорость движения непостоянная, бегун сам регулирует темп своих движений.
Основная разница между механической и электрической беговыми дорожками в том, что первой скорость движения задаете вы, а вторая вам. С одной стороны, удобно, когда вы можете в любой момент снизить темп, и полотно тут же начнет вращаться медленнее. Но с другой стороны, это оказывает меньшую нагрузку и нужно постоянно контролировать себя, свою скорость, чтобы достичь определенных результатов.
Преимущества
- Низкая стоимость.
- Небольшой вес, более компактный размер.
- Отсутствие зависимости от электрических розеток.
- Простота в управлении.
Недостатки
- Зависимая лента.
- Отсутствие настроек по нагрузкам.
- Более агрессивное воздействие на суставы ног.
- Полотно может двигаться с рывками, резкими изменениями скорости.
Виды дорожек
Среди видов беговых дорожек выделяют механические и электрические. Иногда в отдельный вид выносят магнитные, но это скорее подвид механических, нежели отдельный вид.
Механическая беговая дорожка
Наиболее простым и дешевым вариантом является механическая дорожка для бега. На нагрузку здесь влияет только вес бегуна и создаваемая сила трения. Кроме этого на сложность тренировки влияет угол наклона, который будет установлен у тренажера спортсменом. Более современные дорожки этого вида обладают тормозной системой.
Эта дорожка подойдет вам, если вы не хотите сильно тратиться. Из других преимуществ можно отметить, что тренажер достаточно легкий и независимый от электричества. К сожалению, тренировки на механических дорожках сложны из-за большой нагрузки на ноги (так что не советуется для людей с больными суставами), обрывочного движения бегового полотна и невозможности выставлять постоянную скорость. В них нет большого функционала, а скорость полностью зависит от пользователя.
Решить некоторые проблемы этого вида помогло использование магнита в качестве тормозящего элемента. Благодаря этому дорожка становится тише при работе, бег становится плавным. Однако теперь спортсмен меньше контролирует скорость, что может оказаться большим минусом для некоторых.
Механическая дорожка станет хорошим инструментом тренировок, если вы параллельно ходите заниматься в зал или просто занимаетесь другим видом спорта. Берите ее, если не страдаете от варикоза или других болезней ног. Такой вид тренажеров хорош для вспомогательных тренировок, но никак не основных.
Магнитная дорожка подойдет для вас, если вы планируете часто заниматься дома, но немного (не больше часа в день). Не рекомендуется к использованию при занятиях бегом дольше одного часа.
Электрическая беговая дорожка
Главное отличие этого вида от предыдущего — наличие электрического мотора. Он позволяет задавать постоянные величины для скоростей, задавать угол наклона и прочие параметры. Электрические дорожки снабжены специальным микрокомпьютером, который на основе ваших физиологических показаний задает программу тренировок (интенсивность занятий), следит за вашим самочувствием и рассчитывает сожженные калории.
Такие дорожки дают бегать плавно за счет задаваемой скорости и регулируемой нагрузки. Объем работы контролируется пользователем, что позволяет увеличивать сложность постепенно и не навредить организму. Все параметры регулируются вручную.
Все вшитые программы можно настраивать самостоятельно под свои нужды. Физиологические показатели помогают вам глубже понимать свое самочувствие и рассчитывать тренировки. Устройство достаточно надежно и прослужит долго. Дорожки удобные, любой человек разберется в тонкостях эксплуатации.
Но, к сожалению, и этот вид не без минусов. Так, вам придется отдать не мало средств не только за саму дорожку, но и за электроэнергию, дорожка тратит немало электричества. Сама дорожка габаритная и весит немало.
Этот вид подойдет вам, если вы хотите сделать бег основной физической нагрузкой. Для установки этого тренажера вам понадобится немало свободного места. Убедитесь, что вы не стеснены в деньгах, чтобы счета за электроэнергию не слишком ударили по кошельку, а дорожка не простаивала просто так. Может подойти людям с небольшими проблемами здоровья ног, только предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.
Если вы не собираетесь заниматься часто и много на этом тренажере, то это может стать бесполезной тратой денег и пространства в квартире. Решайтесь на покупку только в том случае, если вы уверены в постоянных тренировках и своем здоровье.