Физические упражнения и здоровый образ жизни

Дыхательная гимнастика при бронхите: популярные методики Существует большое количество методик, по которым может проводиться дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых людей и не только. Основными считаются следующие: Методика Стрельниковой. Упражнения…

Режим питания для похудения Чтобы добиться результатов, любой комплекс упражнений должен быть подкреплен хорошим питанием. Иначе вас ждет разочарование. Да-да, мы снова вернулись к диете. Без правильного питания невозможно достичь…

Причины возникновения и симптомы защемления седалищного нерва Седалищный нерв – самый крупный в человеческом организме. Он проходит своим сплетением нервных волокон от позвоночника (крестцового сегмента спинного мозга) до ступни –…

Мнение специалистов Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания Очень…

Разновидности клизм Существуют разные виды процедур (лечебные, очистительные, профилактические), подходящие для разного назначения: Процесс очищения. Кишечник промывается перед операцией, обследованием или в борьбе с запором. Введённая жидкость не всасывается стенками…

Рецепт кислородного коктейля Однако, для того, чтобы пропить курс коктейля необязательно ходить в медицинское учреждение и платить за каждую порцию деньги. Его можно приготовить и в домашних условиях, хотя все…

Понимание причин — первый шаг к успеху Кто первый? Женщины, к сожалению, чаще мужчин сталкиваются с неэстетичными складками сзади под бюстиком, жировыми горбиками и скоплением сала в области лопаток. В…

Комплекс упражнений для детей Проводить гимнастику для плоскостопия у детей можно дома или в кабинетах ЛФК. Второй вариант предпочтительнее, особенно в начале тренировок. Кабинет ЛФК оборудован всеми необходимыми приспособлениями, которые показано использовать…

Как не набрать вес в праздники Поддерживать вес во время праздников достаточно сложно. На столах постоянно находится большое количество вкусностей, которые далеко не полезны для фигуры. Также сбивается привычный режим…

Гречневая Пожалуй, самый популярный рацион для похудения на сегодня – гречневый. За неделю на ней можно скинуть до 4 – 5 килограмм. Существует и вариант для особо стойких и упорных,…