Физические упражнения и здоровый образ жизни

6 способов избавиться от отеков и лишней жидкости в организме 1. Сократите потребление соли Поваренная соль представляет собой кристаллы хлористого натрия. Одним из свойств натрия является удержание воды в организме…

Диеты на 1300 калорий с рецептами Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется. К плюсам можно отнести: Ускоренный метаболизм; Улучшение кожных покровов; Заметно улучшается…

Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть Если Вы хотите похудеть, то особых ограничений в занятиях не существует. Главное – создать повышенный уровень физической активности и соблюдать принцип умеренного питания. К…

Немного по теме для новичков Если вы всё-таки решили сушиться, делайте это только под руководством специалиста. Тренера, диетолога, соревнующегося спортсмена — человека, разбирающегося в биохимии. Посоветуйтесь, почитайте отзывы о его…

Плюсы и минусы Method-Mat Workout Плюсы: 1. Программа по методу Трейси Андерсон отлично подойдет тем, кто старается избегать привычных силовых упражнений, чтобы сохранить изящные женственные формы. Здесь практически отсутствуют стандартные…

Наброски Прежде чем приступать к работе, стоит прикинуть в уме, каким будет данный спортивный инвентарь. Форма, размер, цвет, дополнительные параметры – все это следует учитывать заранее. Начать нужно все-таки с…

Как лечить нервная анорексия? При лечении нервной анорексии выбор методов коррекции во многом определяется преморбидными свойствами личности. Подростков с истерическими чертами характера чаще используют не очень обременительные, переносимые методы похудения…

Выполнение махов Выполнять это упражнение можно дома. Дополнительно потребуется стул – поставьте его перед собой и положите руки на спинку. Поднимайте по очереди правую и левую ногу вбок, при этом…

какую нужно делать положении гимнастику при переломе бёодной? Олег Шишкин Реабилитация рукой перелома шейки бедра отставляется собой комплекс мероприятий, исполнения на восстановление не только утраченных исходном больного сустава, но и…

Особенности похудения Если вы пользуетесь методикой с валиком для похудения, то нужно чтобы в первый раз рядом был кто-то еще. Это необходимо для правильной установки валика. Что еще нужно запомнить…