Физические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения для похудения ног Их можно делать в любое время суток, ориентируйтесь по своему графику. Каждое из ниже описанных упражнений нужно делать сначала 10 раз (по 3 подхода на каждое).…

2 Комплекс от Анастасии Бурдюг Перед началом занятий легким пощипыванием следует разогреть мышцы. Комплекс состоит уз упражнений для воздействия на все группы мышц лица. Упражнения, разработанные А. Бурдюк: Для упругости…

Подборка видео упражнений https://www.youtube.com/embed/fRrmsibUUNA Помимо нашей системы упражнений, существует огромное количество видео тренингов. Я подобрал для вас наиболее оптимальные и эффективные. Первое видео очень подробно охватывает нашу проблему, ведущая профессиональный…

Как сделать красивую бомбочку для детей: рецепт Для малышей при приготовлении шипящих шариков нужно использовать яркие красители и эфироли. Часто применяют травки, семена, кофе и даже фрукты. Ингредиенты: 110 г…

С чего начать похудение в домашних условиях женщине: советы диетолога Каждую уважающую себя девушку/женщину должно заботить то, как она держится и выглядит. Как правило, ухоженный приятный внешний вид после похудения…

Как тратить энергию дома: советы профессионалов Как утверждают профессиональные тренеры, повысить тонус мышц, ускорить метаболизм и быстрее похудеть можно, занимаясь обычными повседневными делами: Утренние гигиенические процедуры помогут избавиться от 25…

Салонные способы подтяжки кожи Эстетическая медицина и косметология уступают по эффективности хирургической коррекции, но дают лучший результат, чем домашние методы. С их помощью можно придать телу тонус, восстановить эластичность, в…

Заминка После тренировки обязательно выполнить заминку – несколько простых упражнений для того, чтобы привести разогретый физической нагрузкой организм в привычный темп. Старайтесь не игнорировать этот конечный этап тренировки, так как…

Причины набора объема на бедрах Основная причина формирования жировых отложений на внутренней стороне бедер – употребление большего количества калорий по сравнению со сжигаемыми за сутки. А вот уходит он очень…

Производители термобелья Заядлым рыбакам, которых не останавливает ни снег, ни ветер, крайне важно не замёрзнуть зимой во время длительного неподвижного ожидания улова. Их термобельё не должно активно отводить пот Его…