Физические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения для передней поверхности бедра Эти упражнения помогают прокачать квадрицепс — сильную мышцу с четырьмя головками, которая находится на передней поверхности бедра. 1. Приседания Приседания со штангой Если вы только…

Знаменитая голливудская двухнедельная диета Эта популярная в Голливуде диета (отсюда и название) помогает многим звездам привести свои формы к идеальным параметрам и выглядеть просто прекрасно. Известно, что голливудская диета помогает…

Идеальная талия У каждой девушки главная мечта в жизни – иметь красивую талию. Но нужно сделать так, чтобы это было не просто бесконечная мечта, а цель, которую нужно достигнуть. Еще…

Основные виды приседания Существует несколько основных видов приседания. Они требуют соблюдения определенных правил, для достижения нужной цели. Ознакомим вас с тем, как это нужно занимать исходное положение и выполнять упражнение: Приседания…

Фитбол: особенности и преимущества Большой надувной мяч, называемый фитболом, не всегда воспринимается как серьёзный тренировочный инвентарь. И напрасно: при грамотном использовании он составит конкуренцию оборудованному спортивному залу. в Кто придумал…

Как уменьшить икроножные мышцы на ногах Если хочется иметь красивые и привлекательные ноги, а времени на прокачку икр катастрофически не хватает, все равно можно похудеть при выполнении несложных упражнений в…

Hasttings RB4.0 Новый горизонтальный велотренажер Hasttings RB4.0 для ежедневных занятий, отличное решение для тех, кто ищет достойную модель с невысокой ценой. Этот надежный тренажер оснащен богатым пакетом программных возможностей включая…

Основные ошибки Есть факторы, которые мешают процессу освоения снаряда. К ним можно отнести: Лишний вес. При избыточной массе тела требуется больше мышечных усилий для подтягивания. Если вес превышает норму на…

Какие хлопья выбрать Итак, вы решили питаться правильно и приготовить овсяноблин. Рецепт с фото у разных хозяек будет отличаться в первую очередь видом хлопьев. По классической рецептуре в блюдо должны…

Обзор лучших приложений-шагомеров для ОС Android Далее — лучшая подборка приложений для измерения шагов, составленная по рейтингу и основанная на отзывах реальных пользователей. Noom Это простенькая программа для подсчета количества…