Физические упражнения и здоровый образ жизни

Возможен ли вред? Рассмотрев пользу зеленой гречки и выяснив, каким образом ее можно использовать, осталось только узнать, способна ли она причинить вред. В этой крупе был обнаружен рутин, а потому…

О таблице тренировок Джиллиан Майклс Таблица небольшая, но очень информативная. Из нее вы сможете легко определить, какая программа Джиллиан Майклс будет для вас оптимальна. Таблица содержит следующие столбцы: "Год выпуска".…

Питание во время диеты При составлении тренировочной программы и диеты исходят из того, что сушка тела длится 1,5 месяца, и рассчитывают калораж по неделям. Диета предполагает ограниченное употребление жиров и…

Упражнения на диске здоровья для похудения Этот комплекс упражнений разработан для занятий дома. Внимательно прочитайте инструкцию. При выполнении упражнений 1−9 следует вставать на диск и сгибать ноги таким образом, словно…

Другие разновидности планки Планка на одной ноге Принять позицию классической планки (руки на первых порах лучше расставлять пошире). Левую ногу сместить к средней линии туловища. Правую ногу поднять вверх и удерживать выпрямленной, сколько возможно.…

Лучший бюджетный фитнес-браслет Fitbit Charge 3 Недавно свет увидела новая модель фитнес-браслета Charge 3 популярной ныне марки Fitbit. Сегодня гаджет занимает одно из лидирующих мест. Устройство продумано до мелочей, механизм…

Сушка тела в домашних условиях. Что такое сушка тела? Сушка тела для девушек в домашних условиях подразумевает собой похудение с целью поддержания тела в тонусе и создания желанных упругих форм.…

Петли TRX — основные упражнения Когда это приспособление появилось в распоряжении тренеров и профессиональных спортсменов, они начали осваивать все возможности петлей ТРХ. Объединение практических навыков и творческого подхода позволило разработать…

Основные преимущества эллипсоидов Всего за 1 час тренировки можно сжечь от 550 до 800 ккал. Бывают разные по типу эллипсоиды: механические, магнитные, с электронным управлением и т.д. Они все практически…

Классификация Всемирная организация здравоохранения в 1997 году выступила с предложением классифицировать уровни ожирения, а за основу взять нахождение нижеописанного значения, как индекс массы тела (ИМТ). Представленный показатель было решено применять…