Физические упражнения и здоровый образ жизни

Основные принципы лечения грыжи Методы терапии выбирают с учётом симптоматики заболевания, состояния больного и наличия других костно-мышечных патологий. Лечение нужно начинать при первых болезненных признаках заболевания. Проводятся мероприятия: Спокойный постельный…

Как использовать в схеме лечения ШОХ? Пациенту необходимо прилечь на аппликатор, обеспечивая колющее воздействие с помощью веса тела. Рекомендуется использовать валик для шеи и поясницы одновременно. Их размещают на большом…

Общие принципы ЛФК при любом остеохондрозе Физкультура должна проходить в помещении с хорошей вентиляцией, отличный вариант — на улице. Занятия проводятся только в период ремиссии заболевания (когда нет симптомов). Одежда…

Эффективные упражнения для талии: принципы выполнения Чтобы добиться желанных результатов, нужно просто выполнять упражнения для тонкой талии в домашних условиях. От объёмов жировых отложений напрямую зависит объем вашей талии и…

Плюсы и минусы TurboFire Плюсы: 1. TurboFire — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который способствует ускорению процессов жиросжигания и метаболического обмена. 2. Программа поможет вам развить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.…

Эффективные упражнения для накачки мускул Накачать большие крепкие руки в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений с гантелями. Чтобы укрепить бицепсы, выполняйте упражнения, во время которых вы сгибаете руки.…

Как правильно организовать тренировки во время месячных Заниматься фитнесом при менструации можно абсолютно комфортно, в привычном режиме, нужно всего лишь грамотно организовать тренировку. Несколько полезных советов: Подобрать эффективное средство защиты,…

Как победить пищевую зависимость Как решить психологические проблемы Следует поработать над правильной самооценкой. Хватит быть неуверенным в своей уникальности человеком. Займитесь тем, что у вас получается лучше всего. Совершенствуйтесь, саморазвивайтесь.…

Пятерка лучших Beurer PM18. Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в…

С чего начать программу совместного похудения супругам? Дорогие хозяюшки, если вы безупречно готовите так, что пальчики оближешь,  не забывайте о том, как такая пища отражается на вашей и мужа фигуре.…