Физические упражнения и здоровый образ жизни

1 Общее описание курса «Секреты здоровой шеи» Лечебно-профилактический видеокурс «Секреты здоровой шеи» был разработан специалистом-реабилитологом Александрой Бониной. Автор данной методики отлично знакома с проблемами в шейной области позвоночника. Она является…

Особенности разминки в зале перед тренировкой В тренажерном зале выбор способов разминки велик: это и кардио зона, в которой находятся все тренажеры – от велотренажеров и эллипсоидов до беговых дорожек…

Разгоняем метаболизм с помощью чая Натуральные травы в составе чая действительно обладают полезными свойствами и могут: Усилить метаболизм Восстановить работу ЖКТ Уменьшить аппетит Улучшить состояние кожи Вывести из организма накопленные…

Сложности бега зимой Первое и самое сложное при пробежках – это борьба с низкими температурами. Конечно, благодаря занятиям спортом на улице при отрицательных температурах, значительно повышается стойкость организма к простудным…

Лечебная дыхательная гимнастика по Стрельниковой Дыхательная гимнастика при гипертонии по Стрельниковой, разработанная ученым и опытным врачом в области лечения сердечно-сосудистых заболеваний Стрельниковой, предусматривает выполнение дыхательной гимнастики, когда больной находится в…

Как лечить боль в колене[править | править код] Хроническая больправить | править код Если боль в колене возникает после бега или выполнения упражнений связанных приседанием, то это свидетельствует о начавшемся…

Что еще можно пить после тренировки? Естественно, что вода является не единственной жидкостью, которую потребляют большинство спортсменов после окончания тренировки. Рассмотрим, что еще можно пить. Жидкость Польза Протеиновый коктейль Помогает…

Детокс-программы: разновидности Детокс-очищение можно производить не только по комплексной программе, но и по неделям. Эффективного вывода вредных веществ можно достичь при использовании следующих видов голодовок. При этом организм не испытывает…

Способы похудения в домашних условиях Чтобы похудеть не обязательно прибегать к помощи липосакции. Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях? Узнав свою необходимую норму калорий, найдите в интернете «Таблицу…

Правильное питание при тренировках Первым и одним из самых важных условий, необходимых для обретения сексуальных форм бедер и ягодиц, является правильное питание. Если вы страдаете от избыточного веса, простые тренировки…