9 упражнений, которые помогут сесть на шпагат
Показания и противопоказания к растяжке на шпагат Главное правило в искусстве овладения своим телом и развития новых способностей – учитывать исходное состояние организма и давать ему посильные нагрузки. Чтобы попытки…