Posts by Главный редактор

Показания и противопоказания к растяжке на шпагат Главное правило в искусстве овладения своим телом и развития новых способностей – учитывать исходное состояние организма и давать ему посильные нагрузки. Чтобы попытки…

Вариант утренней зарядки для похудения Зарядку нужно начать с разминки, чтобы подготовить мышцы и дыхание. Если мышцы будут недостаточно разогреты, жир будет плохо сгорать. Несколько дыхательных упражнений. Круговые вращения головой,…

Подготовительные упражнения Мостик кажется довольно простым упражнением. Но сделать его без определенной физической подготовки не получится. Так что любой начинающий спортсмен должен сначала развить гибкость, подготовить мышцы и развить координацию…

Что это такое Гоблет в переводе с английского означает «кубок» . Движения рук атлета напоминают удержание кубка перед собой, когда он пытается выполнить присед. Гоблеты распространены не только в силовом,…

Советы по выполнению Важно выполнять комплекс максимально точно, в одном ритме. Необходимо следить за натяжением ленты и концентрироваться на прорабатываемой группе мышц Подходы и повторения Количество подходов и число повторений…

Кокосовое масло для лица Продукт является идеальным средством для сухой кожи. Масло питает, устраняет воспаления, смягчает, увлажняет и восстанавливает кожу, а также препятствует возникновению трещинок, шелушений и раздражений. Полезно оно…

Продукты для того, чтобы закрыть углеводное окно Наукой доказано, что скорость усвоения углеводов после активной тренировки возрастает в 3-4 раза. И тут вроде бы все понятно, ешь углеводы сколько душе…

Введение Мнения касательно трудов, которые представляет Норбеков, расходятся Одни утверждают, что его методы —не только являются шарлатанством, но и представляют определенную опасность для здоровья людей, так как такая область, как…

Какие виды спорта разрешены Активные женщины всегда ищут альтернативу, дабы проблемы со здоровьем минимально влияли на их жизнь. Несмотря на то, что многие упражнения вредны, выбор полезных видов спорта, не…

Выполнение суставной гимнастики Дикуля Важно во время гимнастики не перенапрягать суставы и связки. Методика Дикуля состоит из двух комплексов Выполнение предполагает плавное распределение мышечной нагрузки. Разработка мышечного каркаса осуществляется при…