Posts by Главный редактор

Фильмы про похудение!!!!!!!!!! Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Вот вы решились и сели на диету, а ко всему прочему еще и успеваете после работы сходить на занятия…

Что можно и, что нельзя есть при диете 5 стол (ТАБЛИЦА 1) Категория продуктов Что можно Что нельзя Мясные изделия, птица Постные сорта телятины, говядины, филе индейки и курицы, кролик…

Классификация Всемирная организация здравоохранения в 1997 году выступила с предложением классифицировать уровни ожирения, а за основу взять нахождение нижеописанного значения, как индекс массы тела (ИМТ). Представленный показатель было решено применять…

Что такое сывороточный протеин? Сывороточный протеин получают из коровьего молока. Белок молока состоит из двух типов: казеина (80%) и сывороточного протеина (20%). Сыворотка - это не очень приятная на вкус…

Немного об анатомии дыхания Самый лучший способ усвоить информацию о правильном дыхании – это понять, как же все это работает с точки зрения физиологии. Зная весь процесс, будет легче настроить…

Жим гантелей лежа на полу Наличие обычных гантелей позволит вам существенно разнообразить программу тренировочных занятий. Наиболее универсальным упражнением является следующее: заняв исходное положение лежа на спине, ноги согните в коленях,…

Какова потенциальная польза кето-диеты? Хотя придерживаться кето-диеты, конечно, нелегко, исследования показывают, что она может быть полезна не только для лечения эпилепсии и потери веса, но и в некоторых других областях:…

Расписание занятий P90X2 с Тони Хортоном Программа P90X2 включает в себя 3 фазы: Foundation Phase (3-6 недель). Это подготовительная фаза или фаза, в которой закладывается фундамент тренировок. Даже если вы…

10 упражнений для разминки перед пробежкой Расскажем подробнее, как разминаться перед бегом. Основные рекомендации следующие: разогрев лучше проводить сверху вниз – начинать с шеи и заканчивать стопами; полноценную растяжку лучше…

Польза от подтягиваний зависимо от вида хвата Зависимо от вида хвата на перекладине, можно извлечь следующую пользу от подтягиваний: прямой хват – увеличивается нагрузка на спину и плечи (меньше на…