Диетический десерт к чаю, или с чем пить на диете?
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Диетический десерт к чаю, или с чем пить на диете?

Какой чай лучше всего подходит для похудения Очень часто встречаются разные мнения, например, что зелёный чай помогает скорее похудеть или чёрный с молоком ускоряет метаболизм. Какой же из сортов чая…
Меню при раздельном питании
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Меню при раздельном питании

Испанская диета — продукты указаны и противопоказаны Похудение в соответствии с принципами испанской диеты связано — помимо ограничения калорийности — с соответствующим выбором продуктов питания. Основа меню состоит из овощи…
Кинезиотейпирование
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Кинезиотейпирование

О свойствах тейпирования Лимфодренажное тейпирование. Это отдельное направление в тейпировании, позволяющее воздействовать на лимфатическую систему и в целом на движение межклеточной жидкости. Основное правило лимфодренажных аппликаций — наложение на максимально…
Тест на булимию
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Тест на булимию

Анорексия Подростки с анорексией могут идти на крайние меры, чтобы избежать употребления пищи и контролировать количество и состав продуктов, которые они едят. Они могут стать предельно худыми и все же говорить…
Гимнастика для глаз по норбекову — упражнения на видео
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Гимнастика для глаз по норбекову — упражнения на видео

Упражнения доктора Норбекова при глаукоме Мнения специалистов и доктора Норбекова расходятся. Офтальмологи не отрицают пользу зарядки Норбекова для профилактики дальнозоркости и близорукости. Но единодушны во мнении, что никакие упражнения не…
Йога и спондилоартроз позвоночника
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Йога и спондилоартроз позвоночника

Формирование индивидуальной программы занятий При составлении индивидуального комплекса упражнений обратитесь за консультацией к специалисту по ЛФК, специальной литературе, собственному опыту и интуиции. За основу можно взять комплексы упражнений, разработанные специалистами.…
Лучшие яичные диеты: подробное меню на две недели, месяц
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лучшие яичные диеты: подробное меню на две недели, месяц

Разрешенные и запрещенные продукты на яичной диете Чтобы правильно соблюсти диету, очень важно знать, что можно есть, а чего нужно избегать. Внимательно изучите оба списка, а при возможности распечатайте и…
Как убрать жировую прослойку на животе и боках?
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как убрать жировую прослойку на животе и боках?

Как убрать живот и бока — советы специалистов Вопрос «Как убрать живот и бока» особо остро встает по весне. Главным виновником появления «спасательного круга» в районе живота, как правило, является…
Отжимания на брусьях: какие мышцы работают, варианты в грудном стиле и для проработки трицепсов
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Отжимания на брусьях: какие мышцы работают, варианты в грудном стиле и для проработки трицепсов

Техника выполнения Принятие исходного положения Упражнение выполняется в упоре на брусьях. Чтобы его принять, необходимо: взять брусья средним хватом, ладони направлены друг к другу; за счет легкого прыжка ногами занять…