Posts by Главный редактор

Разновидности упражнения В зависимости от хвата, вы можете смещать акцент нагрузки на те или иные мышечные группы. Подтягивания узким параллельным хватом Подтягивания узким параллельным хватом позволяют очень хорошо сосредоточиться на…

Полезные свойства брокколи А теперь расскажем о пользе рассматриваемого овоща, перечислив патологические состояния, которые помогает предотвратить употребление этой капусты. В частности, эта зелень чрезвычайно полезна лицам, с такими, заболеваниями, как:…

Какие хлопья выбрать Итак, вы решили питаться правильно и приготовить овсяноблин. Рецепт с фото у разных хозяек будет отличаться в первую очередь видом хлопьев. По классической рецептуре в блюдо должны…

Вопросы и ответы Ответы экспертов на вопросы читателей Сколько калорий сжигается от приседаний? Используйте эту простую формулу: количество приседаний * ваш вес тела (плюс вес гантелей, если вы их используете)…

Симптомы Если вы ощущаете тяжесть в области печени, появилась тошнота и отрыжка, вздутие живота, отмечаете нарушение стула и отсутствует аппетит, кожа приобрела желтоватый оттенок – незамедлительно обратитесь к врачу. Пока…

Как работает диета с коктейлем Энерджи диет? Продукты все люди едят плюс-минус одинаковые, но даже в одной семье, где меню гарантировано идентично, некоторые остаются худыми тростиночками, а другие явно имеют…

Зачем используют донаторы азота в бодибилдинге: польза добавки в спорте Действие оксида азота направлено на увеличение силы и выносливости во время тренировочного процесса, а также на помощь в восстановлении мышц…

Что делать во время плато Когда вы долгое время не ощущаете прилива сил, а ваши результаты еле держатся на одном уровне, это означает одно - вы вышли на плато своих…

Какой спортивный продукт лучше приобрести? Протеин или гейнер? Следует разобраться в основных отличиях, которые между ними имеются. Под протеином подразумеваются белковые смеси. В состав такого спортивного питания входит минимальное количество…

Основной комплекс упражнений Стать обладателем хорошего пресса с кубиками, как утверждают специалисты, можно и в домашних условиях, занимаясь на регулярной основе, правильно подбирая и выполняя тренинг. Существует много упражнений, помогающих…