Posts by Главный редактор

Противопоказания При болях в пояснице и  области малого таза от упражнений лучше отказаться Перед тем, как приступить к началу занятий, необходимо ознакомиться со списком противопоказаний. К ним относятся: Наличие опухолей и…

Быстро набрала вес причины. ТОП самых распространённых причин резкого набора веса Любые заметные изменения во внешности говорят о нарушениях в работе организма, и стремительный набор веса не станет исключением. Основная…

Достижения по времени выполнения упражнения «планка» СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА Не только надо хоть чуть-чуть придерживаться правильного питания, но и заниматься физическими упражнениями. Упражнение «планка» как раз для тех у…

Причины появления морщин Основная причина потери упругости кожи — естественный процесс старения, со временем не поспоришь. У одних складки и глубокие морщины появляются только к 50 годам, а у тех, кому повезло меньше — наоборот, слишком рано. Но есть факторы, которые…

Варианты выполнения Для простоты понимания данной темы. Я буду описывать варианты упражнения от простого с которого следует начинать новичкам. И закончу более сложным.  Обратные отжимания от пола Обратные отжимания от…

За и против отжиманий для девушек Ну что же, мы перечислили упражнения, чтобы научиться хорошо отжиматься девушке с нуля, и даже привели эффективную схему тренировок для начинающих спортсменок. В завершение,…

Разновидности болгарских выпадов У названных упражнений существует несколько видов: Классические болгарские выпады. Это самая простая разновидность, потому что не используется никакого отягощения. Нашли опору – и вперед (кстати, помимо тренажерного…

Рецепты приготовления лимонной воды Никаких трудностей при приготовлении лимонного напитка не существует, все просто. Можно воспользоваться классическим рецептом. Взять половину цитруса, выжать сок и соединить его со стаканом теплой воды…

Как криолиполиз помогает худеть? О том, что лед имеет свойство омолаживать клетки, людям известно уже очень давно. Стоит лишь вспомнить такие вещи как растирание снегом на выходе из бани или…

Что запомнить Теперь вы знаете, что банками можно убрать живот и откорректировать свою фигуру. Эту процедуру можно проводить как в салонных условиях, так и дома. Если вы решили самостоятельно взяться…