Posts by Главный редактор

Эффективные рецепты Существует довольно много процедур с применением водорослевых смесей, которые оказывают на организм прекрасный эффект. С медом Этот состав отличается высокой эффективностью и помогает справиться с повышенной сухостью дермы.…

Общие принципы ЛФК при любом остеохондрозе Физкультура должна проходить в помещении с хорошей вентиляцией, отличный вариант — на улице. Занятия проводятся только в период ремиссии заболевания (когда нет симптомов). Одежда…

Шейпинг и фитнес: в чем разница? Характеристики фитнеса и шейпинга показывает, что они имеют общие и отличные черты. Отличие шейпинга от фитнеса кроется в самом названии. Шейпинг — это упражнения…

Дополнительная помощь - Сеансы Галины Гроссманн для похудения Дополнительная помощь, которая поможет Вам организоваться и настроиться на борьбу с животом - энергетические сеансы Галины Гроссманн, которые активируют сгорание лишнего жира…

Холодные обертывания для похудения ног В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры. Смесь…

Тонкости упражнения Чтобы получить максимум от этого упражнения, возьмите на вооружение следующие советы: Бедра держите на расстоянии друг от друга. Угол под коленом должен быть 90 градусов. Упор делайте на…

Скандинавская ходьба и плавание при коксартрозе Наиболее эффективными методами являются скандинавская ходьба и плавание. Оба занятия не дают полностью нагружать сустав, прекрасно прорабатывают мышцы и связки, улучшают ток лимфы и…

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника Каждая зона позвоночного столба требует отдельной гимнастики: для шеи используют вращения и наклоны головы, но назад она не запрокидывается. Пояснице (и грудо-поясничному отделу) нужны прогибы,…

Заминка После тренировки обязательно выполнить заминку – несколько простых упражнений для того, чтобы привести разогретый физической нагрузкой организм в привычный темп. Старайтесь не игнорировать этот конечный этап тренировки, так как…

Как сохранить молодость лица Омолаживающая программа Патрисии Горовей Фитнес для лица / FACIAL FITNESS SYSTEM — простой и действенный метод естественного восстановления и поддержания более молодого внешнего вида. Патрисия Горовей…