Posts by Главный редактор

Как устроены ноги (анатомия) В принципе, об этом мы говорили в предыдущей статье, но всё же стоит бегло ещё раз это повторить. Чтобы знать, как что-либо менять и развивать, необходимо…

Недостатки эллипсоида У эллипсоида есть и недостатки. Снаряд подходит не для каждого, плюс, низкая эффективность при применении его как единственного источника упражнений. Большинство эллипсоидных тренажеров ограничивает движение педалей до определенного…

Результаты для похудения Благодаря тому, что во время занятий задействуется 90% всей мышечной массы, калории сжигаются намного быстрее, чем при беге и обычной пешей прогулке. Врачи отмечают особую эффективность именно…

Как подготовиться к обертыванию тела в домашних условиях Как правило, данная процедура не проводится в качестве самостоятельной манипуляции. На фоне диетического питания и интенсивных физических нагрузок она выступает сеансом пассивной…

1 Охотники VS офисный планктон или История известного эксперимента о бесполезности спорта для похудения В центре нашего исследования будет эксперимент профессора Herman Pontzer 32,  изучающего вопросы борьбы с избыточным весом.…

Эмоциональные причины недуга Заболевание булимия было известно задолго до того, как научились исследовать глубины гипоталамуса. На ранних этапах изучения ее относили к психическим расстройствам. Изучать ее пытались и с помощью…

Коктейли для набора веса в домашних условиях Да, можно приобрести и готовую смесь для него. Но ведь приготовить что-то из натуральных продуктов гораздо полезнее. Смешивать можно с помощью блендера или…

Симптомы алиментарного ожирения Абдоминальное ожирение характеризуется непрерывным ростом массы тела. У мужчин жир откладывается на животе, у женщин – на талии и бедрах. По мере прогрессирования болезни эти различия исчезают…

Тренировочные упражнения Данный этап тренировки мышц направлен на укрепление мышечных тканей и восстановления двигательной активности в полной мере. Каждое из упражнений требует максимальной точности выполнения и вертикального положения спины. Так как…

Упражнения Подробные комплексы упражнений вы можете найти в книгах Борщенко или в видео, где он рассказывает о своей методике. Рассмотрим самые главные. Комплекс для шейного отдела Хорошо зарекомендовала себя изометрическая…