Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Как подготовиться к обертыванию тела в домашних условиях

Как правило, данная процедура не проводится в качестве самостоятельной манипуляции. На фоне диетического питания и интенсивных физических нагрузок она выступает сеансом пассивной активизации процессов сжигания подкожной жировой клетчатки

Именно поэтому в день проведения эффективного домашнего обертывания живота важно выполнить следующие условия:

  1. Не употреблять жирную калорийную пищу.
  2. После еды должно пройти не менее 2 часов.
  3. Непосредственно перед самим обертыванием следует принять горячую ванную, чтобы максимально раскрыть поры и очистить их, сделать это можно также с помощью скраба или мочалки повышенной жесткости.
  4. Идеальным временем для проведения процедур косметологи считают утро. Хотя намного удобнее наносить лечебную смесь на ночь, что, в принципе, также не запрещено.

Масяськинуход. обертывания для похудения!

В том, как лучше убрать живот в домашних условиях с помощью обертывания, нет никакого секрета. Огромная роль принадлежит как самому используемому средству, так и корректной технике его нанесения.

Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза — во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, физ.нагрузки гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

  • серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
  • была недавно операция;
  • гинекология;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • болезни, связанные с сердцем или сосудами;
  • были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Рецепты обертывания для похудения живота и боков, и что вам предложат в СПА салоне

Чем хороша эта процедура? Во-первых, она приятна и очень проста, и не будет дорого стоить даже у специалиста. За недолгое время можно подкорректировать ваши самые проблемные места (как обычно – это бока и оттопыренный жиром животик). Можно, конечно, при желании и на диете посидеть, и к тренеру на фитнес сбегать, но если невмоготу все эти «ужасы» терпеть, то просто «обернитесь».

Как это работает? На ваши проблемные места наносится специальная смесь из определенных продуктов. После нанесения этой смеси, тело обертывают пленкой, и вас укутывают теплым пледом для того, чтобы тело хорошенько распарилось. Примерно через полчаса всю застывшую на вас массу смывают теплой проточной водой, а частички оставшийся кожи снимают скрабом и смазывают тело кремом. С этой процедурой сходит жирок, а кожа становиться шелковистой и нежной на ощупь.

Эта процедура так же избавляет от растяжек и целлюлита. Вот, например, вы только после родов – синие и красные разводы портят ваш живот  и талию. Или неприятная «апельсиновая корка» на бедрах. Стыдно пройтись даже по пляжу, а в открытом купальнике – тем более. Но выход вы уже теперь знаете какой.

Сразу предупреждаем – у каждого вмешательства в организм есть свои противопоказания. В данном случае, нельзя делать обертывания, если:

  • есть кожные заболевания;
  • грибок на ногтях;
  • на теле есть царапины, раны, ссадины, кровоподтеки и синяки;
  • беременность и серьезные гинекологические заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • аллергические реакции на продукты смеси;
  • проблемы с эндокринной и сердечнососудистой системой;

Чтобы сразу откинуть проблему с аллергической реакцией, сразу уточним, что входит в рецепты таких смесей. В СПА – салонах надо уточнять у специалиста, чтобы он дал вам подробное описание, какие ингредиенты входят в эту массу. Сложные для вас понятия – пусть разъяснит, к чему эти ингредиенты могут привести: не вредны ли они вам.

В состав у профессионала в основном входят:

  • вытяжки различных растений;
  • водоросли;
  • эфирные масла;

Но если дома вы делаете обертывание самостоятельно, то в основном в состав входят природные компоненты. Процедура делается просто: на чистое тело нанесите слой смеси, обертываете пленкой, кутаетесь одеялом, и через пол часика смываете.  Вот некоторые рецепты.

Рецепт № 1

  • Горчица (1 ст.ложка);
  • Косметическая глина любого цвета (3 ст.ложки);
  • Эфир апельсина (3 капли).

Такая масса разогревает тело, приводит его в тонус, насыщает минералами и полезными веществами, и делает кожу упругой.

Рецепт №2

  • Ламинария (2 ст.ложки);
  • Куриный желток (1 шт);
  • Камфорное масло  (20 капель);
  • Цитрусовое масло (10 капель);

Ламинарию следует залить теплой водой (небольшим количеством), настоять около 15-ти минут и добавит другие компоненты. Рецепт готов!

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Рецепт №3

Уксус (виноградный или яблочный).

Втереть в кожу, укутать себя. Когда вы почувствуете холод, значит уксус испарился и сжег какое-то количество жира. Простой и действенный метод.

Рецепт №4

Шоколад (3 плитки).

Растопить в кастрюльке на водяной бане и натереться (главное, не съесть его заранее). Заметно убираются растяжки, удаляют жирок на проблемных местах, где таковой имеется, и кожа от процедуры становится нежной и бархатистой.

Рецепт №5

Фруктово-ягодная смесь.

Можно плоды комбинировать как угодно, всё содержит витамины, всё полезно. Но ананас лучше всего сжигает жир. Будет нелишним добавить туда же сливки, сметану или какие-нибудь эфирные масла.

Рецепт №6

  • Корица (1 ст.ложка);
  • Масло (20гр).

Корица отлично сжигает лишние сантиметры на вашей талии и стимулирует обмен веществ. Масло можно взять любое: лимонное, лавандовое, оливковое, можжевеловое, персиковое  или миндальное.

Виды домашних обертываний

У себя в ванной вы можете использовать разные рецепты, но все они делятся на два типа:

разогревающие.

Они хорошо помогают сжечь жировые отложения и, конечно, целлюлит, без него-то никуда. Эти рецепты эффективны, но есть у них и побочные действия;

охлаждающие.

Также помогают привести кожу в порядок. Она приобретает более ровный вид, становится эластичной, но при этом процесс длится более медленно. Зато мало побочных эффектов.

Обёртывание для похудения в домашних условиях будет самым эффективным, если чередовать разные рецепты между собой, при этом правильно питаться, и выполнять физические упражнения.

Важный момент!

Перед тем как проводить различные манипуляции со своим телом, лучше проконсультироваться врачом. Хотя рецепты могут казаться и безобидными, но вы можете не знать об аллергических реакциях на отдельные компоненты.

Обертывание для похудения живота и боков массой на основе меда

Мед – это палочка-выручалочка на любой случай жизни. О его полезных свойствах знают все. Даже сидя на диете сладкоежкам он позволен в небольших количествах. А что уж говорить, как он положительно влияет на организм при воздействии на кожу!

Вот еще несколько рецептов, где мед – главный ингредиент:

  • Мед (2 ст. ложки);
  • Зеленый чай (6 ст. ложек);
  • Корица (1 щепотка).

В кофемолке перемолоть листья чая, заварить, добавить остальные компоненты.

И другой рецепт

  • Мед (2 ст. л);
  • Кофеин (2 растолченные таблетки или 2 ампулы).

Мед полезен по ряду многих причин, а кофеин повышает тонус, расширяет сосуды и стимулирует кровообращение.

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

  1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
  2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
  3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
  4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
  5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
  6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
  7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
  8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
  9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
  10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
  11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Особенности проведения процедуры в салоне

Перед салонным обертыванием косметолог обязательно замеряет объемы проблемных частей тела, чтобы впоследствии отметить, произойдет похудение или нет. Проводится пилинг, массаж с антицеллюлитным кремом, кистью наносится выбранная смесь. Обертывание выполняется пленкой, сверху клиента укрывают термоодеялом и устанавливают нужный температурный режим. По истечении заданного времени состав удаляют, проводят повторный массаж, выполняют замеры и заносят в карту пациента

Средняя стоимость процедуры в салонах Москвы приведена в таблице.

Название салонаВид обертыванияЦена, рубли
Орхидеяводорослевое1 500
Ремейкмедовое2 200
Афродитамедовое1 800
Jaliкофейное2 500

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

  1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
  2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
  3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
  4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

  • Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
  • Разглаживает и подтягивает кожу;
  • Удаляет отеки;
  • Улучшает кровообращение;
  • Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Самые популярные рецепты обертываний для похудения и подтягивания кожи

Среди множества рецептов, по которым приготовить смесь самостоятельно сможет каждая девушка, особой популярностью пользуются такие способы:

  1. Медовые обертывания особенно просты в применении и готовке. Достаточно всего лишь нанести заранее растопленный на водяной бане пчелиный продукт и оставить его для воздействия на коже. Зачастую тело обматывают пищевой пленкой. После родов к медовому обертыванию живота добавляют горчицу. В домашних условиях этот компонент улучшает кровообращение, оказывая согревающее действие, но с его использованием необходимо быть крайне осторожным, ведь горчица аллергенна.
  2. Сухая ламинария присутствует во многих рецептах, направленных на подтяжку кожи и восстановление ее упругости и эластичности. Приобрести ее можно в любой аптеке. Обертывания с помощью данного вещества могут быть как теплыми, так и холодными, в зависимости от температуры используемой воды. Противопоказаний такие процедуры не имеют и подходят для похудения.
  3. Уксусные обертывания живота – один из самых дешевых вариантов спа-процедуры в домашних условиях. Приготовить вещество для нанесения на кожу просто, достаточно смешать яблочный уксус с водой в соотношении 1:2. В полученном растворе вымочить бинты и, слегка отжав их, распределить по проблемным участкам на теле, в том числе животе, боках, бедрах. Такой рецепт обертывания способствует повышенной выработке коллагена, и осветляет кожные покровы.
  4. Делать обертывания живота можно и с помощью глины. Стройность после беременности и родов в домашних условиях вернет голубой минерал, разведенный в теплой воде и распределенный по чистому телу. После нанесения живот и проблемные свисающие бока обматывают пищевой пленкой. Голубая глина обладает сушащим стягивающим эффектом, поэтому после каждого сеанса необходимо наносить на кожу увлажняющий крем.
  5. Побаловать себя по-настоящему вкусной процедурой обертывания на основе шоколада также можно без помощи профессиональных косметологов. Приготовить смесь для тела достаточно просто, если растопить плитку горького шоколада с высоким содержанием какао или же залить стакан сухого порошка горячей водой до получения густой сметанообразной консистенции. В домашних условиях это один из лучших способов подтяжки живота. Обертывание делают сразу же, как только шоколадная масса слегка остынет.

Масяськинуход. обертывания для похудения!

Такой вид косметической процедуры для похудения считается безопасным, однако к выбору компонентов для приготовления смеси важно подходить ответственно. Каждый потенциально опасный продукт-аллерген желательно протестировать предварительно на небольшом участке кожи

Обертывания для живота в салоне и в домашних условиях, рецепты большинства из которых оказывают согревающее действие, противопоказаны в случае дерматологических недугов, онкологических процессов эпидермиса, инфекционных и грибковых заболеваний.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

  • Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
  • Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.