Физические упражнения и здоровый образ жизни

Для занятий по утрам Привычные утренние упражнения, которые стоит делать в определённой последовательности. Главное условие, это должна быть ежедневная процедура, которую нужно делать качественно и правильно.  Начинается гимнастика с разминки…

Эффективные способы взбодриться Начальник явно не придет в восторг, если вы вдруг начнете спать в самом разгаре рабочего дня. И работа тоже не ждет. Что делать, если вы засыпаете на…

5 секретов для достижения результата По тем или иным причинам вы решили тренироваться дома, и теперь переживаете, что не сможете добиться желаемого результата? Сделать домашние занятия эффективными можно, если знать…

Можно ли похудеть дома, благодаря фитнесу? У большинства людей, желающих похудеть дома, нередко встает вопрос «можно ли похудеть, занимаясь фитнесом дома».  Этот вопрос, конечно, не имеет однозначный ответ. Безусловно, вы…

Как подготовиться к обертыванию тела в домашних условиях Как правило, данная процедура не проводится в качестве самостоятельной манипуляции. На фоне диетического питания и интенсивных физических нагрузок она выступает сеансом пассивной…

Что будет если вы будете делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдет, если вы будете делать "планку" каждый день: 7 неожиданных эффектов «Планка» - это замечательная позиция на…

Состав и действие Detox Greenflash Главный плюс программы Detox от NL International в том, что она очищает организм поэтапно, в правильной последовательности, полностью освобождая вас от шлаков и токсинов, и…

Как избавиться от висцерального жира ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – необходимо больше употреблять растительной пищи, простыми словами около 70% суточного питания должно состоять из фруктов и овощей. Кроме этого употреблять…

Вытяжка из артишока из Вьетнама — способ применения, полезные свойства и противопоказания Что такое артишок Артишок — растение и цветок тёплого климата. Насчитывается около 150 видов. Примерно 40 видов являются…

Комплекс упражнений Для того чтобы сесть на шпагат, необходимо добиться хорошей растяжки мышечных групп: бедер; голеней; ягодиц; поясницы; паха. Рассмотрим, какие упражнения наиболее эффективны для проработки всех этих зон. При…