Физические упражнения и здоровый образ жизни

Кардио-тренировки в домашних условиях по методу Табаты Табата-тренировка – это вариант кардио-тренировки, при котором взрывные интенсивные интервалы чередуются с короткими интервалами отдыха. Кардио-тренировки по методу Табата предполагает такую схему: 20…

Комплекс упражнений для икр от Железного Арни Для начала скажем несколько слов о разминке. «Разогрев» необходим для продуктивной работы мышц и снижения риска случайной травмы. Поэтому перед началом занятия выполните…

Семя льна для желудка В настоящее время существует много методов лечения гастрита — от медикаментозных до использования растительных компонентов, среди которых успешно применяют семена льна при гастрите с повышенной кислотностью.…

Кроссовки для занятий Если вы решили купить удобные и надежные кроссовки для занятий в спортзале, тогда следует придерживаться некоторых правил. Если вы определились с цветом и фасоном, возьмите выбранные кроссовки…

Дополнительный рейтинг фитнес-браслетов, которые стоит купить в 2020 году — Fitbit Charge 3 В очередной раз доказывает на практике, что продукция данной компании по-прежнему занимают лидирующие позиции на рынке фитнес-браслетов. Данное…

Что такое аэробные и анаэробные тренировки Существуют три системы энергетического обеспечения всех видов человеческой деятельности. Почти все изменения, которые происходят в теле благодаря тренировкам, связаны с требованиями, возлагаемыми на эти…

Как правильно выбрать эллиптический тренажер Существует 3 вида эллиптических тренажеров. Ниже будут описаны их преимущества, различия, недостатки и принцип работы. Механический Механический эллиптический тренажер – самый простой и недорогой тренажер…

Гимнастика для глаз Такие распространенные нарушения зрения, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), зачастую вызваны дефектами в работе глазных мышц. В результате этого изменяется переднезадний размер глазного яблока (т.е. его длина)…

Как приготовить корицу с медом для похудения? Зная, как пить корицу с медом для похудения, можно снизить вес до идеальных параметров. Существуют действенные рецепты, позволяющие быстро избавиться от лишних килограмм.…

Диетологи о правильном питании для похудения: запрещенные и разрешенные для стройной фигуры продукты Как составить правильное питание, с чего начать, советы худеющих и требования диетологов — для эффективных результатов рекомендуется…