Физические упражнения и здоровый образ жизни

Кому нельзя заниматься калланетикой? Несмотря на огромную пользу от занятий, которая отмечается большинством худеющих, калланетика категорически не подходит для похудения и просто улучшения самочувствия при наличии ряда противопоказаний. Так, те,…

«Революция тела» – видео Количество видеоуроков в этой программе достаточно большое, поэтому мы приведем несколько примеров, которые позволят начать занятия и познакомят с каждой фазой. Эксперт – фитнес-тренер одного из…

Другие тренеры Тренеры балетных (баррных) программ Особняком в ряду домашних тренировок стоят балетные (или баррные) программы. Они основаны на адаптированных упражнениях из классической хореографии, которые выполняются возле станка. Балетные тренировки…

Как правильно заниматься аэробикой Какой бы вид аэробики не был выбран, главное условие эффективной тренировки – это длительность не менее 45 минут, но не более одного часа. Музыка должна быть…

«Прыжок в стройность»: Система похудения популярного фитнес тренера Боба Харпера Он должен использоваться, как способ ускорить потерю веса и запустить сжигание жира. План "вращается" вокруг 11-ти простых правил и больше…

Какой гейнер лучше? Что влияет на выбор гейнера? Какой гейнер лучше? Факторы могут быть различные. Большинство из нас выбирают гейнер по дешевле. А что это означает? Это означает: Углеводы с…

Резиновая лента для тренировок https://www.youtube.com/embed/YGVxY5Vcx_Q Лента является универсальным спортивным снарядом, упрощающим схему тренировки. Кроме того, ее можно использовать как во время занятий в фитнес клубе, так и для домашних тренировок.…

Как начать тренироваться, чтобы похудеть дома Потеря веса часто рассматривается как процесс, который связан с большим количеством строгих диет и голоданием. Ну, это не совсем так. Потеря веса — это…

Сфера применения Если возникает необходимость комбинирования эритритола с сильными подсластителями, нередко возникает эффект синергизма. Он обусловлен тем, что сладость полученной смеси в результате получается выше суммы компонентов, входящих в ее…

В чём заключается сущность шестидневной системы похудения Одна из особенностей диеты — визуальная. Создатель предлагает изобразить цветок, состоящий из 6 лепестков. На каждом из них и будет указано, что можно…